Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.798.064
- Volgers 335
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha...had ik maar gesnoept...dan zag je het welSuperdude pica, haha!
Bij jou zie jenooit dat je gesnoept heb
Haha..thanks gozer!fuuu man. Zelfs post-binge aanval sta je scherper dan 90% van DBB
Succes met de killer workout vandaag!
Ik zal volgende week eens kijken of ik mijn rijst een beetje kan uppen op mijn trainingsdagen..
Thanks gozer! Nu nog brute massa erop..WOW ripped hoor!
me mirin hard
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Ik zal volgende week eens kijken of ik mijn rijst een beetje kan uppen op mijn trainingsdagen..
Thanks gozer! Nu nog brute massa erop..
Langzaam bulken en opbouwen, vetpercentage niet te hard laten oplopen & cardio doe je toch al voldoende.
Met jouw natuurlijke droogheid ga je volgens mij nooit vet staan, als je het verstandig aanpakt. =$
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ben van nature zeker niet droog (was vroeger the fat kid tussen de ecto's), dus pas wel op met bulken. Zeker gezien het feit dat ik gewoon geen 10kg VVM meer verwacht te gainen binnen korte tijd..misschien binnen 10-15 jaar.
Ik heb voor mezelf een maximum aan mijn taille omtrek gesteld..wordt dat teveel zak ik weer in kcals. Ik bedoel wat heeft het voor zin om mijn kcals op te voeren als ik nagenoeg geen spiermassa gain en wel vetmassa? Cardio zal als het weer slechter wordt ook minder worden, maar het belangrijkst vind ik gewoon een all-year round goede shape
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
maar hoezo zou jij geen spiermassa gainen?
naar mijn weten is hard trainen + overschot aan kcals = toename spiermassa
afhankelijk van hoe groot je overschot is, zal er ook sprake zijn van toename in vetmassa, maar dit heb je zelf in de hand
zonde om niets met je volharding/stiptheid te doen man, als je je jezelf zo goed onder controle hebt is het juist de moeite waard om heel lean te bouwen
naar mijn weten is hard trainen + overschot aan kcals = toename spiermassa
afhankelijk van hoe groot je overschot is, zal er ook sprake zijn van toename in vetmassa, maar dit heb je zelf in de hand
zonde om niets met je volharding/stiptheid te doen man, als je je jezelf zo goed onder controle hebt is het juist de moeite waard om heel lean te bouwen
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Jij.. een fat kid?Ik ben van nature zeker niet droog (was vroeger the fat kid tussen de ecto's), dus pas wel op met bulken. Zeker gezien het feit dat ik gewoon geen 10kg VVM meer verwacht te gainen binnen korte tijd..misschien binnen 10-15 jaar.
Ik heb voor mezelf een maximum aan mijn taille omtrek gesteld..wordt dat teveel zak ik weer in kcals. Ik bedoel wat heeft het voor zin om mijn kcals op te voeren als ik nagenoeg geen spiermassa gain en wel vetmassa? Cardio zal als het weer slechter wordt ook minder worden, maar het belangrijkst vind ik gewoon een all-year round goede shape
Had ik nooit gedacht, jelly! Er is nog hoop voor mij!
En je hebt gelijk hoor. Maar met jouw kennis is het volgens mij nog wel mogelijk wat spiermassa er tegen aan te smijten. Maar beter je tijd ervoor nemen & kwaliteitsmassa dan inderdaad maar gewoon vet gainen.
Genetische aanleg. Moest het zo gemakkelijk zijn (trainen + overschot = spiermassa) zouden we allemaal erbij lopen als een Mister O.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik train inderdaad al 7 jaar volhardend en heb al een hoop geprobeerd..zelf heb ik het idee dat zoals Massive hieronder ook al zegt dat ik genetisch een beetje op zijn eind begin te lopen..er valt nog wel wat te halen, maar dat kost jaren. Met een groot overschot bulken vind ik dan ook echt een no-go.
En geloof me, dat heb ik in het verleden wel gedaan hoor. Je hebt wel een punt dat ik weer eens kan proberen mijn kcals wat te uppen..al is het alleen al omdat ik ontzettend van veel vreten hou
Dat bedoel ik..liever slow progress dan vet-gains.Jij.. een fat kid?
Had ik nooit gedacht, jelly! Er is nog hoop voor mij!
En je hebt gelijk hoor. Maar met jouw kennis is het volgens mij nog wel mogelijk wat spiermassa er tegen aan te smijten. Maar beter je tijd ervoor nemen & kwaliteitsmassa dan inderdaad maar gewoon vet gainen.
Doordat ik vroeger the fat kid was heb ik gewoon een hekel aan vet gekregen en behoorlijk moeite met toename van mijn vetpercentage..zeker na mijn laatste cut periode (contest 2013).
Een klein overschot kan ik best proberen, maar voor mijn gevoel ligt mijn onderhoud ook niet al te hoog en als ik mijn 'cleane' kcals omhoog gooi heb ik in het weekend en over het algemeen minder speelruimte voor wat minder clean/junk voedsel
Ik meet mijn taille, weeg mezelf en kijk in de spiegel..neemt mijn taille toe, maar zie ik er wel bruut uit, dan vind ik dat natuurlijk prima
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Jespeeer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.374
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 17%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Ik meet mijn taille, weeg mezelf en kijk in de spiegel..neemt mijn taille toe, maar zie ik er wel bruut uit, dan vind ik dat natuurlijk prima
Okee haha dat is wel beter inderdaad, niet dat je helemaal geobsedeerd bent door vet of zo
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Inhouden met junk?
mack plz, this is why we live for
cheaten doe je maar op je vriendin
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik denk dat dat ook wel een gevolg is..een tekort creeert meer trek in junk. Maar wil toch graag die speelruimte houden.
Ik geloof ook niet helemaal in IIFYM's, maar denk dat je best wat vrij interpreteerbare dingen kunt eten als af en toe patat en snacks of een stuk taart.
Het is een beetje balans houden/zoeken
Dat is een optie, maar buiten een leuk fysiek geniet ik ook graag van eten..zowel gezond eten als in de volksmond ongezond of gewoon veel te veel waar ik ook wel eens een handje van heb *all you can eat*In het weekend minder junken bro
my thoughts
Ik heb geen zin om mijn abs helemaal te gaan verstoppen. Ga in december ook nog naar Thailand met mijn vriendin waar ik ook nog een beetje in mijn zwembroek wil shinenZolang je tevreden bent, is er niks mis. Maar ook ik ben van mening dat als jij beetje boven je onderhoud gaat eten (clean) dat jij toch meer resultaat kunt boeken. Die abs van jou zul je altijd zien en ach de maanden van de warme kleding komt eraan. Beetje hoger VP% kan dan geen kwaad
Verder ben ik uiteraard niet tevreden (wie wel?), maar wel realistisch. Ik wil met name op mijn benen nog wel 10cm omtrek erbij en een klein beetje op mijn armen en kuiten zou voor mij de boel wel afmaken.
Nog groter vind ik nog mooier, maar dat is VOOR MIJ naturel niet haalbaar..
True story..Inhouden met junk?
mack plz, this is why we live for
Nee dat niet...al scheelt het niet veel! Vet is gewoon viesOkee haha dat is wel beter inderdaad, niet dat je helemaal geobsedeerd bent door vet of zo
Ik hoop nog single digit, maar heb geen idee. Meet dat eigenlijk nooit. Het meeste vet zit bij mijn onderrug en onderkant buik. Benen, borst en armen zijn nog behoorlijk droog en vaak ook vasculair..
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Jespeeer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.374
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 17%
