dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.798.157
- Volgers 335
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dank u mannen!
Maar goed! Aardige training vandaag! Begon met de vraag of ik naturel was of dat ik al wat had gebruikt..(WTF!!)
Aan het einde even teveel gelul, waardoor ik een beetje verzaakte...90% hardcore imo..
Di: Borst + triceps + buik
Incline db press (60gr): 0x38kg (kreeg ze niet in positie), 2x6x36kg, 3x5x36kg
Dumbbellpress: 5x36kg, 3x5x34kg, 5x32kg
Incline fly’s (45gr): 2x6x22kg, 6x20kg
Chest machine: 3 sets pompen JeWaIt!
Dippen: 3x7xbw, 6xbw
Incline bb tricep extention: 10x27.5kg, 10x37.5kg, 6x42.5kg
Pressdown: 12x32kg (normal grip), 10x27kg (reverse grip), 12x27kg (small grip) Resultaat..triceps nog niet leeg (volgende keer de 10% harcore erbij = voldoende resultaat
Machine crunch: 3x10x57kg, 30x30kg
Side machine crunch: 3x12x30kg
WE hebben een incline chest machine..maar die voelt niet super..doe ik meestal in m'n andere week..ik wil gewoon een ****ing smith rek!Yo hebben ze in jou gym geen incline chest press machine. Zou wat zijn voor jou toch?
999e reactie in dit log trouwens
Maar goed! Aardige training vandaag! Begon met de vraag of ik naturel was of dat ik al wat had gebruikt..(WTF!!)
Aan het einde even teveel gelul, waardoor ik een beetje verzaakte...90% hardcore imo..
Di: Borst + triceps + buik
Incline db press (60gr): 0x38kg (kreeg ze niet in positie), 2x6x36kg, 3x5x36kg
Dumbbellpress: 5x36kg, 3x5x34kg, 5x32kg
Incline fly’s (45gr): 2x6x22kg, 6x20kg
Chest machine: 3 sets pompen JeWaIt!
Dippen: 3x7xbw, 6xbw
Incline bb tricep extention: 10x27.5kg, 10x37.5kg, 6x42.5kg
Pressdown: 12x32kg (normal grip), 10x27kg (reverse grip), 12x27kg (small grip) Resultaat..triceps nog niet leeg (volgende keer de 10% harcore erbij = voldoende resultaat
Machine crunch: 3x10x57kg, 30x30kg
Side machine crunch: 3x12x30kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
wat was je antwoord ? eiwitten kuur ?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nergens..Mooi compliment toch, marvin?
Aan het begin van m'n log..maar die zijn niet recent..Toch binnenkort maar eens kijken of ik wat leuks kan schieten..
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Toch binnenkort maar eens kijken of ik wat leuks kan schieten..
Zal ik je helpen?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Doe maar! Foto's van jezelf maken is namelijk ook drama..en hier in huis neemt verder niemand me serieus, dus dat is ook geen optieZal ik je helpen?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Doe maar! Foto's van jezelf maken is namelijk ook drama..en hier in huis neemt verder niemand me serieus, dus dat is ook geen optie
Hier in een studio of ergens bij jou in de buurt?
Ik ga geen flitsset meenemen, dus dat is geen optie...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
KUn jij fotograferen..
Heb je nog niet meegekregen dat ik als fotograaf bijklus?
Bij voorkeur evenementen en concerten (lowlight!
), maar ook in de studio weet ik m'n weg...- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
KUn jij fotograferen..
So what? Ik ook niet! Gewoon posten die handel!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Waar is je studio?Heb je nog niet meegekregen dat ik als fotograaf bijklus?
Bij voorkeur evenementen en concerten (lowlight!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
In m'n woonplaats
Die gooi ik hier niet neer, maar misschien moet je de opmerkingen bij je karma lezen? *hint*
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
