- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.813
- Volgers 335
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
haha! Gelukkig deze week nog knallen!
Reflector
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2007
- Berichten
- 1.012
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
heb hem vorige week zaterdag ook al geprobeerd! Echt superspul vond ik het toen!
Ben benieuwd of dat deze keer weer het geval zou zijn! Heb wel een klein beetje last van mijn linkerschouder, dus moet wel een beetje uitkijken denk!
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Geniet ervan
Thanks man! Ik ga ervanuit!
Jij met je schepsnoep, ik word al misselijk van het idee
Was bij de Jamin..ik voel me dan altijd net een klein kind die niet kan kiezen
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Jespeeer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.374
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
*zucht*I know that feel brah
Heb ik overigen ook bij de McD, KFC, BurgerK etct..
Mijne was ook in 10 minuten op...ik eet echt als een varken dan!Zo'n zak schepsnoep kan ik nooit weerstaan.. Die zak eet ik dan echt veels te snel op
---------- Toegevoegd om 18:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:40 ----------
YEAHHHH BUDDY!
Dag 1: MP + UB:
MP:
32.5kg: 5
37.5kg: 5
45kg: 3
52.5kg: 5
57.5kg: 3
65kg: 6 (lekker!!)
75kg (jokersets +15%): 1 (easy)
82.5kg (jokersets +25%): 1 (BOEM! PR!)
85kg (jokersets +30%): 1 (PR!, beetje grinder, maar PR = PR!)
52.5kg (first set last): 10, 8, 8 (slow controlled reps)
Floorpress:
60kg: 14 (easy)
80kg: 6, 3, 3 (myo)
90kg: 2, 2, 2, 2, 2, 2, 2, 2, 2 (9x2=VPR!)
Reverse grip barbell row:
60kg: 14 (easy)
70kg: 12, 12
80kg: 12 (2f.)
Lat-pulldown:
59kg: 16 (prima MMC!)
68kg: 12 (1f.), 12 (4f.)
Standing cable Fly’s:
32kg: 20 (lekker!)
36kg: 14 (3 bent over), 12 (3 bent over, PFOE!
)Dumbel curl:
10kg: 12 (warmup)
14kg: 12 (prima)\
Dropset: 14kg-->8kg: 10, 10 (POMP!)
EZ-bar tricep extention:
32.5kg: 14
34.5kg: 12, 6+6CGBP
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Goed bezig!
Thanks allen! Was er zeker blij mee! Benieuwd wat de week verder brengt!
Moet namelijk een aantal keer extra snachts werken namelijk..
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
