- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.798.207
- Volgers 335
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Handige site...nu nog een vet meet tang
Ah, gewoon in je gym laten meten, of een keer bij mij laten meten
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Beestachtige training man, damn! Die squats van jou zijn echt ziek man.
Goed weekend toyboy!
Kwist niet dat je squats zo sterk waren! Echt nice.. En dan hoog volume lunges er achteraan, really sick dude
Thanks mannen!Lekkere training, goed die benen ook aangepakt zeg! 4x160..
Kom ik wel bij jouAh, gewoon in je gym laten meten, of een keer bij mij laten meten
Ok, even schelden hoor G*dver, g*dverd*mme! Wordt vannochtend wakker met koppijn en een kop vol snot!
IK ga niet ziek worden! Ik weiger het gewoon! Dus morgen even naar de dokter voor een kuurtje (nee..geen anabolen...gewoon antibiotica of penisciline). Stel me gewoon wat extra aan , dan gaat ie mij gewoon wat voorschrijven en hoef ik geen week uit de roulatie!
Vandaag is verder een rustdag. net even m'n weekvoedsel bereid, 10 bakken staan er al weer met smart op mij te wachten
. Vanmiddag op bezoek bij m'n zus (hoe doen jullie dat al gaan jullie ergens op visite met eten??). En vanvanond weer bij m'n vriendinnetje op bezoek..Hier de voeding voor zover ik het WEL kan plannen!
Voeding zondag 20-12-2009:
8:30 50g brinta + 40g whey + 30g rozijnen en een banaan + multivit en visolie
10:30 4 boterhammen (2 rosbief (60g) + 2 kipfilet (80g)) + half glaasje sinaasappelsap (pak was leeg
)12:15 200g kipfilet + 40g rijst en 100g boontjes in 40ml teryaki saus + appel (kom maar op met die vitamines!!
)14:00 40g whey + banaan
17:00 avondeten
17:30-21:30
21:30 30g pinda's
~22:30 225ml magere kwark + visolie
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
als je ergens op bezoek bent en dan vooral bij bekenden, gewoon veel eten daar kerel. je bent in de bulk - dus alles wat op tafel staat in je b**kes schuiven! en anders gewoon op een respectabel tijdstip je honger even aankaarten en dan regel je wat 
nice man die 10 bakken, altijd motiverend om de hele week goed te eten en shit! instelling zit wel snor bij jou marvin.
maar nogmaals deze vraag, laatste keer dat ik hem stel - kom je tussen kerst en nieuwjaar nou nog naar utrecht om te knallen met in ieder geval Loo (+trainingspartner) en ik (+traininspartner - bredekees), en eventueel nog meer mensen die willen??
nice man die 10 bakken, altijd motiverend om de hele week goed te eten en shit! instelling zit wel snor bij jou marvin.
maar nogmaals deze vraag, laatste keer dat ik hem stel - kom je tussen kerst en nieuwjaar nou nog naar utrecht om te knallen met in ieder geval Loo (+trainingspartner) en ik (+traininspartner - bredekees), en eventueel nog meer mensen die willen??
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Lijkt me wel lachen sjaak..maar is er al meer bekend over de dag? Mijn voorkeur gaat uit naar "3e kerstdag" (zondag 27-12) en anders op oudjaarsdag of 1 van de avonden ervoor. Overdag kan ik verder niet helaas
Hoor het wel!
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Lijkt me wel lachen sjaak..maar is er al meer bekend over de dag? Mijn voorkeur gaat uit naar "3e kerstdag" (zondag 27-12) en anders op oudjaarsdag of 1 van de avonden ervoor. Overdag kan ik verder niet helaas
ik werk de door in het nederland bestempelde 3e kerstdag
maar ik zal jouw voorkeuren ff bij Loo voorleggen.
28/29/30/ 's avonds
en anders 31 dus...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
jup
haha niet gaan overdrijven kerel
het werkt voor iedereen motiverend zo'n training samen!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
We gaan toch niet als een stelletje superdudeshaha niet gaan overdrijven kerel
met z'n vijven of meer benchpressen he
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
we gaan met z'n allen eerst 10 sets BP, daarna 10 sets BB curls en sluiten af met crunches...dat is het strijdplanWe gaan toch niet als een stelletje superdudes
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
niet aanstellen...het valt allemaal wel mee hoor. iedereen is welkom!
ik zeg....doen!
Als ik mee ga doen, haakt de helft af denk ik hahaha
Eng mannetje die Kwark
jij bent idd erg eng, maar uiteraard welkom
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
