Fitness Seller

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Netjes hoor, die squats.. Is dat op paralel? Was mij niet helemaal duidelijk ;)
Die dag voor alle big guys van dbb klinkt als een leuk idee ;) Ben benieuwd, as er ook keinere mannekes komen ben ik van de partij ;)
Helaas, ik ben geen klein manneke... ;)
weet nog niet zeker of ik kom
 
Netjes hoor, die squats.. Is dat op paralel? Was mij niet helemaal duidelijk ;)
Die dag voor alle big guys van dbb klinkt als een leuk idee ;) Ben benieuwd, as er ook keinere mannekes komen ben ik van de partij ;)
wat zit iedereen nou met de big guys :P als je wil komen, kom dan Henk! jij bent een forumbaas, die moet sowieso komen ;)

is toch lachen!
 
What the ****.. Het is bijna kerst en opeens zijn er vele DBB meetings etc... :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.244
Allemaal komen mannen!...alleen nu nog een datum prikken..;)
 
Goed, ik doe onder voorbehoud van de definitieve datum mee.
Is wel lache.

---------- Toegevoegd om 23:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:07 ----------

What the ****.. Het is bijna kerst en opeens zijn er vele DBB meetings etc... :p

Dus jij doet ook mee? Mooi.
 
Mooi. missie geslaagd. jij gaat dus niet mee? hahaha

:p (Nu sven, die andere dbb-relnicht nog ff afschrikken) en ik kan met gerust hart naar de meeting :D

Je moet wel iemand vinden die die rolstoel kan voortduwen want jou jaren beginnen ook al te tellen ;) , en zo'n afstand lopen is niet zo makkelijk meer voor jou.
 
Hmm ik wil best meedoen moet alleen datum, tijd en locatie hebben ivm werk enz. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.251
Het wordt als het goed is All-in in Utrecht voor (als het goed is) 3.50 voor studenten en 9.50 voor niet studenten en de datum weet ik nog niet..Misschien even een topic + poll aanmaken?
 
Heel misschien kom ik ook wel, als ik mag tenminste :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.253
@ Spankstra: Squats zijn paralel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.255
Vandaag is weer rugdag! Heb een antibiotica gehad bij de dokter dus hoop dat verdere verkoudheid uitblijft. Maar m'n kop zit wel enigsinds vol, dus het is nog maar afwachten wat ik eruit weet te halen vanavond!:fire:

Ma: Rug + hams
Reverse grip bb row: 5x5
Front pulldown: 3x6
Single arm row: 3x6
Straightarm pulldown: 3x10

SLDL: 5x5
Standing leg curl: 3x8-10

Barbell wrist curl behind the back: ??
Wrist roller: 3sets

Voeding maandag 21-12-2009:
7:30 50g brinta + 45g whey + 35rozijnen, visolie en multivit + banaan
9:00 4 boterhammen (2 kipfilet (60g) en 2 rosbief (60g))
11:00 165g kipfilet + 40g basmati rijst en 100g sperzibonen + 40g kerriesaus
13:00 130g tartaar + 40g basmati rijst en 100g sperzibonen en 40g kerriesaus + appel
15:00 165g kipfilet + 40g basmati rijst en 100g sperzibonen + 40g kerriesaus+ appel
17:15 Avondeten
17:30 2 scoops superpump (40g) (pot bijna leeg:eek: )
18:00-20:00 1scoop size on (43g)
20:30 40g whey + 10g:orly: brinta + banaan
~23:15 225ml magere kwark + zoetstof + visolie
 
ik wil ook wel komen, utrecht is toch 50 minuutjes met de trein.
dus ik hoor de definitieve shizzle wel ;)
 
Goed getraind en gegeten :D
 
Snalse Skaterboy ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.260
Ik ga keihard snallen vanavond, speciaal voor jullie allen!:D
 
Terug
Naar boven