Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[Anoniem_1973]

Lol je bent gespot door iemand die ik ken tijdens stappen hahaha

hij vind je een nephetero hoe zit dat eigenlijk baas?

(don't shoot the messenger)

alles lekker marv?

 

[Marvin17]

Lekker getraind hoor Baas!

sterke poten.

 

[timmert]

haha is die iemand zelf hetero?
of waarom let hij daarop?

 

[Robke78]

dikke poten training kerel

 

[Anoniem_1973]

haha is die iemand zelf hetero?
of waarom let hij daarop?

Klik om te verkleinen...

Joh ik zou het werkelijk niet weten...

Hij zegt op msn: ken jij skatermarvin? Dus ik: jah. Die kenik van dbb... Nou hij vertellen hat hij um me stappen tegenkwam haha

nou de rest weet je

 

[timmert]

op die manier! ik vond het al raar
no offence overigens

 

[Ronniej]

btw.

Lekker getraind Marvin Nice squats!

 

[Ano_80_1]

Nice training!
Morgen is m'n eigen gym (gelukkig) weer open, en nu zijn we aan het klussen in de keuken, ofwel: zie je een andere keer!

Veel plezier met je swissball!

 

[Anoniem_1973]

Btw zieke training skaterboooi

maar euhh pak um liever ff lichter op de squat met een goeie techniek bro

 

[Skatermarvin]

Vanavond verassingstraining @ all-in in utrecht..wordt rug en borst, maar rest is niet bekend!

Voeding maandag 28-12-2009:
7:30 50g brinta + 45g whey + 35rozijnen, visolie en multivit + banaan
9:00 4 boterhammen (2 kipfilet (60g) en 1 rosbief (30g) en 1 pindakaas (15g))
11:00 150g tartaar + 40g basmati rijst en 100g sperzibonen + 40g kerriesaus
13: 4 boterhammen (2 kipfilet (50g) en 1 rosbief (30g) en 1 pindakaas (15g)) + appel
15:00 165g kipfilet + 40g basmati rijst en 100g sperzibonen + 40g kerriesaus + appel
17:30 Avondeten
19:00 50g Whey + 250ml halfvolle melk + 20g brinta
19:30-21:00 1 scoop size on (43g)
21:30 50g whey + banaan
~23:15 225ml magere kwark + zoetstof + visolie

 

[Ano_80_1]

Veel plezier vanavond!
Ik zal aan je denken tijdens mijn rugtraining in m'n eigen gym...

 

[grotesjaak]

lekkere voeding op t programma

ik ga ook eten voor energie vanavond hehe -> wordt knallen!

borst + rug = dood

 

[Marvin17]

veel plezier vanavond bro!

 

[KEUN]

marvin is uber hetero

 

[Skatermarvin]

Lol je bent gespot door iemand die ik ken tijdens stappen hahaha

hij vind je een nephetero hoe zit dat eigenlijk baas?

(don't shoot the messenger)

alles lekker marv?

Klik om te verkleinen...

Hmm..kwarkmans..dat zijn verkeerde bronnen dan denk..de laatste keer dat ik ben wezen stappen kan ik me namelijk niet eens meer herinneren!

Of bioscoop bezoekjes e.d moeten ook echt "stappen"zijn...en nee, ben geen nep hetero

 

[KEUN]

Hmm..kwarkmans..dat zijn verkeerde bronnen dan denk..de laatste keer dat ik ben wezen stappen kan ik me namelijk niet eens meer herinneren!

Of bioscoop bezoekjes e.d moeten ook echt "stappen"zijn...en nee, ben geen nep hetero

Klik om te verkleinen...

marvin heeft gewoon stylo!
en lange haren JWT (ik ook)

 

[Skatermarvin]

Lekker getraind hoor Baas!

sterke poten.

Klik om te verkleinen...

Thanks naamgenoot

haha is die iemand zelf hetero?
of waarom let hij daarop?

Klik om te verkleinen...

Inderdaad kwark..wie is het..? Of wil je soms zelf daten

dikke poten training kerel

Klik om te verkleinen...

Thanks Robke

Joh ik zou het werkelijk niet weten...

Hij zegt op msn: ken jij skatermarvin? Dus ik: jah. Die kenik van dbb... Nou hij vertellen hat hij um me stappen tegenkwam haha

nou de rest weet je

Klik om te verkleinen...

Vreemd...

op die manier! ik vond het al raar
no offence overigens

Klik om te verkleinen...

Ik ook Ik tel tot 10 en dan wil ik uitleg!

btw.

Lekker getraind Marvin Nice squats!

Klik om te verkleinen...

Thanks Ron

Nice training!
Morgen is m'n eigen gym (gelukkig) weer open, en nu zijn we aan het klussen in de keuken, ofwel: zie je een andere keer!

Veel plezier met je swissball!

Klik om te verkleinen...

Jammer hoor Dwarfje! Laat het maar afweten Volgende keer beter inderdaad!

Btw zieke training skaterboooi

maar euhh pak um liever ff lichter op de squat met een goeie techniek bro

Klik om te verkleinen...

Volgende keer weer iets licht (<140kg) en weer iets meer op de techniek letten..

Veel plezier vanavond!
Ik zal aan je denken tijdens mijn rugtraining in m'n eigen gym...

Klik om te verkleinen...

Thanks..denk maar lekker aan mij.. en een swissball...

lekkere voeding op t programma

ik ga ook eten voor energie vanavond hehe -> wordt knallen!

borst + rug = dood

Klik om te verkleinen...

+1, morgen ben ik er niet meer denk!

veel plezier vanavond bro!

Klik om te verkleinen...

Thanks dude!

marvin is uber hetero

Klik om te verkleinen...

Inderdaad!

 

[Ano_80_1]

Jammer hoor Dwarfje! Laat het maar afweten Volgende keer beter inderdaad!
Thanks..denk maar lekker aan mij.. en een swissball...

Klik om te verkleinen...

Ach, jij laat het een keer afweten, nou laat ik 't een keer afweten
Misschien een volgende keer - zolang je geen swissball-workout met mij doet, vindt jouw vriendin en mijn vriendje vast niet goed...

Ik zal aan je denken terwijl ik sta te maxen op m'n rackpull: da's jouw opwarmgewicht!

 

[Skatermarvin]

Ach, jij laat het een keer afweten, nou laat ik 't een keer afweten
Misschien een volgende keer - zolang je geen swissball-workout met mij doet, vindt jouw vriendin en mijn vriendje vast niet goed...

Ik zal aan je denken terwijl ik sta te maxen op m'n rackpull: da's jouw opwarmgewicht!

Klik om te verkleinen...

Ok, ok..

Ik denk ook aan jou als ik aan het opwarmen ben dan..

 

[KEUN]

Ok, ok..

Ik denk ook aan jou als ik aan het opwarmen ben dan..

Klik om te verkleinen...

naise!