Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[teakwonboxer]

Die deadlift gaat lekker ANAAL-ist!
Lekkere training zo op oudejaarsdag..

 

[Anoniem_1973]

lekkere oudejaars training makkurrr

Gelukkig 2010 maatje

 

[Skatermarvin]

GODVER, GODEVER wat zo'n mooie oud en nieuw moest worden verliep toch anders!

M'n vriendinnetje zou eindelijk lekker een nachtje thuis komen! Ik blij!...hele avond gezellig gehad, tv gekeken, bij mijn ouders langs, 1 pijltje afknallen en rond !;15 dachten we, "we gaan lekker naar bed"..

Ik op verzoek van mijn girl de kruik gevuld met kokend(!!) water...sta ik mijn tanden te poetsen, hoor ik mijn vriendin ineens krijsen...is die k*tkruik gescheurd!! En heeft ze er doorheen gerold!

Het was zo klote te zien hoe mijn vriendin intense pijnen had en het uithuilde en krijste! Na 15 minuten koelen de HAP gebeld en we moesten gelijk langskomen...nu ligt ze nog even te slapen..hopelijk zonder pijn!! En moeten we straks terug om haar 1e en 2e graads brandwonden van haar linkerheup tot aan de rechterbil/onderug opnieuw te bekijken en te verpakken met vet gaas en van die compressen..

Wat een k*t begin van het jaar! Waarom moet dit haar nu overkomen

 

[dumba]

Zo, dat is heftig man. Mijn vorige nieuwjaar begon ook zo vervelend.
Veel suc6 met de hulp voor je vriendin en ondanks dit toch een gelukkig nieuwjaar.

 

[Lennart010]

Pff wat een klote begin van 2010

 

[Robke78]

En dan zeggen ze dat je moet opletten met vuurwerk

Helaas pindakaas, slechtste van het jaar heb je nu misschien dus al gehad Het kan alleen maar beter worden !

 

[Ano_80_1]

Geen woorden hiervoor, afgezien van beterschap voor je vriendin, en heel veel sterkte!
Wat Rob zegt: erger kun je niet meemaken, dus het kan alleen maar beter worden dit jaar.

 

[Skatermarvin]

Bedankt allemaal..hoop er het beste van. Ze ligt nu weer even op bed, want de pijnstillers hakken er behoorlijk in. Zelf ben ik een beetje misselijk..mogelijk door de korte nacht, maar mogelijk ook door de situatie...alleen iets zegt me dat ik toch een beetje goed moet eten!

Voeding 01-01-2010:
9:00 50g brinta + 40g whey en 30g rozijnen
10:30 4 boterhammen met kipfilet (100g) + glas sap
12:30 225g kogelbiefstuk + 2 boterhammen kipfilet (50g) + banaan en glas sap
15:00 175g kipspiesjes + 50g zoute sticks
18:30 Groot bord witte rijst + foe yong hai met kip en wat kipkerrie met kip en een satestokje
Avond
Pre-sleeping: 225ml magere kwark + visolie

Gelukkig en gezond nieuwjaar beste loglezers!

 

[daan1988]

stertke met je vriendin marv! je was er snel bij dat scheelt!
succes in het nieuwe jaar!
hoe kom je trouwens aan zo'n brute MP joh!? netjes man! hoe ga je te werk als je hem uit het rek pakt?

 

[Skatermarvin]

stertke met je vriendin marv! je was er snel bij dat scheelt!
succes in het nieuwe jaar!
hoe kom je trouwens aan zo'n brute MP joh!? netjes man! hoe ga je te werk als je hem uit het rek pakt?

Klik om te verkleinen...

Thanks gozer! Wat de MP betreft zou ik het je nog mooier vertellen..ik moet hem eerst cleanen vanaf de grond, want wij hebben geen rek (hij is wel zittend he..)

 

[timmert]

k*t begin van het nieuwe jaar dan Marvin!
maar die 225gr kogelbief maakt al veel goed denk ik
geintje man succes ermee!

 

[Getinthecar]

Succes in het nieuwe jaar man!
heftige shit trouwens van je vriendin, sterkte ermee

 

[M powerr]

K*t van je vriendin marvin, toch een gelukkig 2010 gewenst.

 

[Minotaures]

Wat een verdoete situatie Marvin. Ik hoop dat jullie samen het beste ervan maken en ik wens jullie een gelukkig 2010.

 

[Marvin17]

k*t van je vrienden Marv.
sterkte en ik hoop dat het geen blijvende schade achterlaat!

 

[Anoniem_1973]

Sjemig kerel, beterschap voor haar man! Damn....

 

[Rah Rah Man]

Damn, dat moet verschrikkelijk geweest zijn!
Veel sterkte gewenst aan je vriendin!

 

[Skatermarvin]

Thanks allen! Ik hoop zeker dat alles goed komt! Gelukkig is de pijn echt minder, want gister was het ondragelijk!

 

[Tymen]

jeez dat is al lekker ****ed up begin.

ondanks dat toch de beste wensen voor 2010!
en laten we hopen dat het geen nare littekens achter gaat laten!

 

[Skatermarvin]

Even mijn eerste nieuwjaarstraining loggen! Drukke dag vandaag verder, dus zal niet veel logs lezen!

Benen vandaag anders aangepakt ivm wat rug pijntjes..

Benen, biceps en buik:
Squat: 15x40kg, 30x60kg, 24x80kg, 20x90kg, 8x130kg (M-M-M-MONSTER-VOLUME!)
Legpress (wide stance): 3x15x224.8kg (fullstack)
Single leg extention: 3x12x50kg

Standing barbell calfraise: 10x130kg, 4x8x160kg

Dumbbell curl: 8x22kg, 2x8x20kg, 8x18kg
Db preachercurl: 10x16kg, 7x18kg, 8x16kg, dropset: 2x20kg-->2x18kg-->3x16kg-->6x10kg (POMP!)

Machine crunch ss reverse swissballcrunch: 20x57kg, 15x64kg, 12x64kg ss 3x15-20
Side machine crunch: 20x43kg, 15x50kg, 12x57kg


Ook voeding is waarschijnlijk niet al te best ivm wat verzorging van m'n vriendin, moet daarvoor twee keer naar zeist vandaag..dus bij deze

Voeding 02-01-2010:
9:00 60g brinta + 40g whey en 40g rozijnen + banaan, visolie en multivit
9:30 1 kiwi
11:45 37g dextrojuice
12:15 50g whey + 20g brinta
13:15 4 boterhammen met kipfilet (100g)
15:00 appel
17:30 some burgers @ mac donalds
19:00 250ml halfvolle melk + 50g whey
21:30 2 evergreens + 10g pinda's
22:30 225ml magere kwark + visolie