Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Skatermarvin · 7 nov 2015

KevvL zei:
Valt tegen, denk die gaat wel naar Radical

Ook leuk

RockOfAges zei:
deadlifts skippen omdat je anders niet goor kan gaan op een of ander bout feest

nice

Het heeft allemaal met prioriteiten te maken..denk je dat een keer niet deadliften er nu voor zorgt dat ik morgen wakker wordt met een kut-shape?

Verder deadlift ik meestal op mijn LB dagen en niet op mijn pull dagen.. (LB2)

wwe zei:
Morgenavond pils drinken met thewasp. Beter deadlifts ff skippen morgen idd, goede tip Marvin

Graag gedaan..

Zou je je een betere lifter voelen als je wel die deadlifts zou doen?

neet61 zei:
Lighten up mannen, er is meer in het leven dan aan een ijzeren stang rukken.

Dit dus

TheWasp zei:
Klopt. Er is ook crashdiëten, strafcardio en vreetbuien.

Ik zie het probleem niet..

Buiten dat het niet altijd even gezond is heb ik een prima shape.. ben alleen niet bijzonder sterk, maar laat dat me nu geen ruk interesseren..

neet61 zei:
Nou ja, ieder zijn ding. Maar een feestje op zijn tijd kan ook.

Snap de commotie ook niet zo..

TheWasp zei:
Ja wij gaan morgen ook zoals WWE al zei flink op stap. Het hele punt is dat een belangrijk onderdeel van een training daarvoor skippen wel echt een teken van zwakte is IMO.

Ieder zijn mening..zijn ook zat gasten die uberhaupt niet deadliften..verder ben ik geen powerlifter en wordt mijn onderrug ook al enigsinds belast bij de T-bars en cable rows (statisch)..ik zie er daartoe 0.0 problemen in een keer de deadlifts te skippen..

Sorry dat ik daarbij stoere dedicated bierdrinkende powerlifting boys tegen de beentjes schop..

broken bat zei:
Als je voeding goed is en je niet te vaak trainingen mist zul je echt niets moeten skippen voor een feestje.

Als je de dag na deadlifts of welke oefening dan ook niet los kan gaan op een feestje is er wel iets behoorlijk mis met je herstel (of je bent dan gewoon een p*ssy)

Een paar doubles of triples had ik zeker kunnen pakken...maar weet niet of je weleens 8+ reps op deads hebt gedaan? Maar dan is de verzuring ook met 'goede voeding' niet te redden..

marina1975 · 7 nov 2015

Gewoon een keer los gaan op een feestje moet kunnen. DL is er morgen ook nog he.

Pillz · 7 nov 2015

haha al die hardcore lui hier die vinden dat je niks kan skippen omdat feestje?

Hoeveel geld verdienen jullie met gewicht heffen?

oke

BLijft een hobby mannen.

broken bat · 7 nov 2015

Ik heb wel vaker 8jes of nog meer gedaan op deadlifts, ja dan is het de volgende dag een beetje stijf en wat spierpijn. Maar niet zo erg dat ik dingen niet kan doen.

Basma · 7 nov 2015

Haha, wat een kansloze discussie zeg. Willen jullie Marvin nou min of meer gaan verplichten zijn deadlifts te doen :roflol:

?!
Oh, maar er een mooi feestje van btw!

Vonk · 7 nov 2015

Al die moraalridders zijn weer op dreef hoor

Gebru1ker · 7 nov 2015

al gaat marvin vandaag heel de dag in tutu rondlopen, zelf weten, als hij een keer geen zin, tijd of energie heeft om iets te doen moet hij dat zelf bepalen, imo.

Reflector · 7 nov 2015

Ik denk niet dat powerlifters zo hard feesten als Marvin ;-)

flexx123 · 7 nov 2015

Hij deadlift tenminste, zijn er zat die het niet doen( waaronder ik maar dat komt omdat ik er snel blessures van krijg

)

Fallingout · 7 nov 2015

deadlift skippen. basmca is disapoint.

volgende keer verwacht ik een setje full basmca goor gaan om het goed te maken.

Skatermarvin · 7 nov 2015

marina1975 zei:
Gewoon een keer los gaan op een feestje moet kunnen. DL is er morgen ook nog he.

Zo is het! :thumbs:

Pillz zei:
haha al die hardcore lui hier die vinden dat je niks kan skippen omdat feestje?

Hoeveel geld verdienen jullie met gewicht heffen?

oke

BLijft een hobby mannen.

Haha..goede vraag

broken bat zei:
Ik heb wel vaker 8jes of nog meer gedaan op deadlifts, ja dan is het de volgende dag een beetje stijf en wat spierpijn. Maar niet zo erg dat ik dingen niet kan doen.

Het is ook niet zo dat ik invalide ben vanavond als ik wel deads had gedaan..maar het is gewoonweg ongemakkelijk en heb ook al eens op een feestje gestaan met aanhoudende kuit en/of hamstringkramp...geloof mij..dat is fucked up!

Basma zei:
Haha, wat een kansloze discussie zeg. Willen jullie Marvin nou min of meer gaan verplichten zijn deadlifts te doen ?!
Oh, maar er een mooi feestje van btw!

Ik moet wel luisteren hier..anders heb ik een probleem..

Punjab zei:
Al die moraalridders zijn weer op dreef hoor

dit..

Gebru1ker zei:
al gaat marvin vandaag heel de dag in tutu rondlopen, zelf weten, als hij een keer geen zin, tijd of energie heeft om iets te doen moet hij dat zelf bepalen, imo.

Hmm..zo'n tutu zal me nog best goed staan. Waarschijnlijk voldoe ik dan nog aan de dresscode ook..

Reflector zei:
Ik denk niet dat powerlifters zo hard feesten als Marvin ;-)

Bier zuipen en 'losgaan' zijn wel twee verschillende dingen..

Welkom terug trouwens

flexx123 zei:
Hij deadlift tenminste, zijn er zat die het niet doen( waaronder ik maar dat komt omdat ik er snel blessures van krijg)

Lijkt me wel klote als ik helemaal niet meer kan deadliften!

basmca zei:
deadlift skippen. basmca is disapoint.

volgende keer verwacht ik een setje full basmca goor gaan om het goed te maken.

Ik heb maandag een full body op de planning staan..wat is je suggestie qua repranges?

Vanmorgen ook nog getraind!

Push 2:
Incline benchpress:
20kg: 15
50kg: 8, 8 (warmup)
70kg: 8 (prima)
75kg: 4+2 (rrest-pause), 2, 2, 2, 2, 2, 2 (6x2reps myo)

Pushpress:
40kg: 10 (geen pushpress)
50kg: 6 (idem..)
70kg: 3, 3 (niet te klagen!)
75kg: 3 (lekker!)
80kg: 3, 3 (met riem)
90kg: F, F, F (niet opgeven! Maar helaas allemaal halve reps.. )

Floorpress:
60kg: 12 (paused)
75kg: 8 (paused), 8 (nipt!)
80kg: 5, 4 (pfoe!)
85kg: 3, 3 (prima!)

CGBP:
50kg: 12 (super MMC!)
60kg: 12 (nipt)
65kg: 8 (fuaaark!), 6+3 (rest-pause)

Seated side raise:
6kg: 15 (super MMC!)
7kg: 12, 12, 10 (best ok eigenlijk..)

Standing cable fly's:
27kg: 12 (super easy!)
36kg: 12 (easy, huh)
41kg: 9 (f**k yeah! VPR!)
36kg: 8 (oef! die pomp :fire:

)

Machine pushdown:
50kg: 15 (easy!)
64kg: 15
77kg: 12, 10 (nipt. Prima MMC!)

Rope crunch:
36kg: 15 (sqeez & hold!)
50kg: 15, 15, 15 (allemaal sqeeez & hold. nog steeds spierpijn van de staande ab-wheels)

Rating:

(Heerlijk training!)

FREAKJAM · 7 nov 2015

Lekkere training Marv! 4 apekoppen wel deserved. Lol @ je tags trouwens:

[Link niet meer beschikbaar]
ayce
marvinnen
[Link niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]

KevvL · 7 nov 2015

Das een goeie training maat! Veel plezier vanavond

flexx123 · 7 nov 2015

Flink wa presses, zou die 90kg pp een pr zijn geweest of wel eens zwaarder gepakt? Goeie training marv!

neet61 · 7 nov 2015

Lekkere training.
Die rope crunch moet ook wel pittig zijn. Beviel die? Zal hem zelf eens met elastieken proberen, dat moet ook kunnen.

Fallingout · 7 nov 2015

Skatermarvin zei:
Ik heb maandag een full body op de planning staan..wat is je suggestie qua repranges?

90% 1 setje max effort.

en dan nog 1tje meer.

joostd · 9 nov 2015

marv je lust niet eens bier :roflol:

losgaan zal bij jou eerder cola malibu zijn

Nicky! · 9 nov 2015

met setjes van 8 deadlifts al verzuring? ligt een beetje aan het percentage he

(en je conditie...en en en)

ow en lekker je vier-apenkoppies-training

Skatermarvin · 9 nov 2015

FREAKJAM zei:
Lekkere training Marv! 4 apekoppen wel deserved. Lol @ je tags trouwens:

[Link niet meer beschikbaar]

ayce

marvinnen

[Link niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar]

thanks Freak!

KevvL zei:
Das een goeie training maat! Veel plezier vanavond

Thanks..is weer gelukt hoor!

flexx123 zei:
Flink wa presses, zou die 90kg pp een pr zijn geweest of wel eens zwaarder gepakt? Goeie training marv!

90kg pp was inderdaad een PR geweest..weigerde gewoon terug te gaan naar 85kg

neet61 zei:
Lekkere training.
Die rope crunch moet ook wel pittig zijn. Beviel die? Zal hem zelf eens met elastieken proberen, dat moet ook kunnen.

Rope crunches zijn lekker..zowel staand als op je knieën..

basmca zei:
90% 1 setje max effort.

en dan nog 1tje meer.

Nu even geen tijd om mijn hele workout te posten, maar heb om 9:00uur vanmorgen het volgende gedaan

Deadlifts:
60kg: 10
100kg: 10 (warmup)
140kg: 6 (straps om)
170kg: 3 (best hard nog)
200kg: 3 (riem om), 2, 2, 2 (fuaark VPR)
140kg: 20 (fucking cardio..)

Zo iets?

joostd zei:
marv je lust niet eens bier

losgaan zal bij jou eerder cola malibu zijn

tegenwoordig eerder liqor43 *nohomo*

Of wat anders.. :rolleyes:

NickyCF zei:
met setjes van 8 deadlifts al verzuring? ligt een beetje aan het percentage he
(en je conditie...en en en)

ow en lekker je vier-apenkoppies-training

klopt @50% zou easy zijn natuurlijk..

Conditie..wat is dat?

Nicky! · 9 nov 2015

Skatermarvin zei:
klopt @50% zou easy zijn natuurlijk.. Conditie..wat is dat?

wat conditie is? en dat vraag je aan een vrouw?
je kunt wel drie keer raden welke kant het antwoord op gaat dan :eyebrow:

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Superior Athlete

Never give up!

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Prof. dr.

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Massive Warrior

King of Manlets

Superior Athlete

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Gargantuan Beast

King of Manlets

Huge Freak

Monstrous Giant

Superior Athlete

Monstrous Giant

Soortgelijke topics