- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Dank je, moet dat elke dag kijken ivm stage.
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.977
- Volgers 335
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Gezien jou year round droogheid gok ik zo maar dat dat droger worden bij jou aanzienlijk makkelijker gaat dan bij mij (no offence). Mijn lichaam voelt zich eigenlijk niet zo comfortabel bij <10% vet en houdt alles ook wat makkelijker vast..onder de 6% zat ik nog op 2200 kcals hooren heb ook een kantoorbaantje en woog toen 75
Verder is het natuurlijk zo dat ik regelmatig (flink) cheat en dit soort compensatie dagen gewoonweg nodig zijn om enigsinds in shape te blijven
Zie het als recompen..Same, same..
Bedankt..denk ik..
dit..
Ik doe IF..al een aantal jaar..
Is dat met of zonder zwarte pieten?
Met een bakje chocokruidnoten op schoot?
Of de hele zak..
Van 4.5kg..
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Even gegoogled...maar moet je teleurstellen met kilo zakken..
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
weet niet, bij de makro hadden ze wel zakken van 3kg. zowel pepernoten als strooigoed (met snoepjes erin)
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Gezien jou year round droogheid gok ik zo maar dat dat droger worden bij jou aanzienlijk makkelijker gaat dan bij mij (no offence). Mijn lichaam voelt zich eigenlijk niet zo comfortabel bij <10% vet en houdt alles ook wat makkelijker vast..
Verder is het natuurlijk zo dat ik regelmatig (flink) cheat en dit soort compensatie dagen gewoonweg nodig zijn om enigsinds in shape te blijven
haha stond ik maar year round onder de 10 iets teveel gebulkt zal je zaterdag wel zien gok procentje of 12 nu. 4000 kcal is toch wat teveel
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik hoop dat je er de gewenste massa aan overhoud. 12% vinden veel hier op het forum nog niet veel..haha stond ik maar year round onder de 10 iets teveel gebulkt zal je zaterdag wel zien gok procentje of 12 nu. 4000 kcal is toch wat teveel
Zal zelf (voor mijn gevoel) niet veel lager zitten nu..
Edit: Holy shit...weeg je 90kg nu??
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
1 keer 90 aangetikt in de avond wel gewogen na een dikke cheat haha weeg nu rond de 88
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
onder de 6% zat ik nog op 2200 kcals hoor
Ik zat weken op 1600/1700
En was wel wat zwaarder als 75.. plus nog middelen die de verbranding omhoog gooien. Maar dat is was ook alleen vanwege de deadline.Dat ga je echt aan je lichaam merken... pff..
@ marv: dikke deadlift! pak je ze met straps of mixed grip?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nice hoor! 88kg op 12% is niet mis!!
...
Pff..heavy shit hoor! Maar het resultaat was er ook naar! Deadlift nooit mixed grip..en boven 130-140kg meestal met straps. Hoewel 1 repje zonder straps met 170kg denk ook nog wel lukt..Ik zat weken op 1600/1700
Dat ga je echt aan je lichaam merken... pff..
@ marv: dikke deadlift! pak je ze met straps of mixed grip?
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Hahanog 1 x een haha in je post en dan.....
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Binnen een dag tochmet 1800 kcal zit ik zo ver onder mijn onderhoud dat ik binnen een week 6% ben
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Damn.. Wishful thinking (bij mij iig)de dag dat ik 6% ben
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
