Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

broken bat · 26 nov 2015

Skatermarvin zei:
Heb met die 3-4°C vanmorgen stug met mijn jas open gefietst..

mag je blij zijn, hier vriest het nog steeds :sad:

hopen dat het zo wat warmer wordt, anders moet ik straks nog ruiten krabben om te gaan sporten

FREAKJAM · 26 nov 2015

Mixed grill met tzatziki drool:

TheWasp · 26 nov 2015

joostd zei:
wat een haat weer tegenover bayesian.. het is gewoon een trainingsprincipe, net zoals HST, stronglifts, wendler etc is.. sommige mensen zweren erbij, net zoals sommige zweren bij wendler.

Brb even Bayesian coach worden voor 200 euro per maand x 6 x aantal mensen dat meedoet.

Skatermarvin · 26 nov 2015

johnyjordaan zei:
Weer of geen weer,gewoon die fiets op

Ik niet..heb een prima auto voor mijn deur staan

broken bat zei:
mag je blij zijn, hier vriest het nog steeds
hopen dat het zo wat warmer wordt, anders moet ik straks nog ruiten krabben om te gaan sporten

Bah..krabben! :sad:

FREAKJAM zei:
Mixed grill met tzatziki

Was zeker lekker!!!

TheWasp zei:
Brb even Bayesian coach worden voor 200 euro per maand x 6 x aantal mensen dat meedoet.

Sounds like a plan!

Ik word denk bro-science coach

Vonk · 26 nov 2015

Skatermarvin zei:
Ik niet..heb een prima auto voor mijn deur staan

Bah..krabben!

Was zeker lekker!!!

Sounds like a plan!

Ik word denk bro-science coach

Jij kunt beter voedingsdeskundige worden...

Hoe het NIET moet

Is ook wat waard

Skatermarvin · 26 nov 2015

Punjab zei:
Jij kunt beter voedingsdeskundige worden...

Hoe het NIET moet

Is ook wat waard

Je wilt niet weten hoeveel mensen ik al heb geholpen met een voedingsschema. Ik weet namelijk erg goed hoe het wel moet.

Echter hou ik mezelf daar niet aan..

Vonk · 26 nov 2015

Ik ben eruit.. Je houdt gewoon niet genoeg van jezelf :treuren:

Skatermarvin · 26 nov 2015

Punjab zei:
Ik ben eruit.. Je houdt gewoon niet genoeg van jezelf

Juist wel..daarom geef ik mezelf al die junkfood :roflol:

EigenWereld · 26 nov 2015

Skatermarvin zei:
Echter heb ik best vertrouwen in bro-scientists welk wel degelijk wat bereikt hebben en putten uit eigen kennis.

Niet alles hoeft buyesian te zijn IMO..
Ok..dan weet ik dat..

"
To deny that steroids build muscle, strength, etc. without training is simply not supported by the science. They work. Well. And the 600 mg/week used in these studies is still a moderate dose by today’s standards. Guys are using multiple times that with multiple drugs and if you want to know why naturals are stuck in the 180s if they are lucky and the top pros are up at 280 and ripped, well…now you know. More is better, that’s what more means.

Does this mean that guys who are using don’t train hard or work hard? Absolutely not and that’s usually where people get into trouble with this. They equate the statement of “Drugs work without training” as “You guys don’t train hard.” Those aren’t synonymous statements.

Drugs just enhance the training process, clearly by a lot more than most people want to admit or recognize. It can at least double the gains in muscle that training produces and longer periods of just drugs still beat both in terms of LBM and strength gains."

http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/anabolic-steroids-muscle-growth.html/

SanneF · 26 nov 2015

Robke78 zei:
Spontaan? Sorry Marv voor mijn slechte invloed

Ja, lekker ventje ben je zeg, met je invloed...
Kutzooi, nu zit ik vanavond wéér aan de sushi! :sad:

marina1975 · 26 nov 2015

Auto en krabben?? Ontdooi spray

het einde... hahahaa
Maar Grieken is Nice! zo een mixed grill stouw ik ook zo weg.. maar wel met een voorgerecht en griekse yoghurt met walnoten en honing na.... en dan naar huis rollen. :roflol:

Skatermarvin · 26 nov 2015

SanneF zei:
Ja, lekker ventje ben je zeg, met je invloed...
Kutzooi, nu zit ik vanavond wéér aan de sushi!

oooh..ooh wat lekker!!

marina1975 zei:
Auto en krabben?? Ontdooi spray het einde... hahahaa
Maar Grieken is Nice! zo een mixed grill stouw ik ook zo weg.. maar wel met een voorgerecht en griekse yoghurt met walnoten en honing na.... en dan naar huis rollen.

we hadden ook nog wel een voorgerecht..na heb ik bewust niet genomen, maar dat paste uiteraard nog prima

Skatermarvin · 27 nov 2015

De planning voor vandaag!!

Push 2:
Incline benchpress:
4x6-8

Floorpress / Dumbelpress:
3x8-12

Pushpress:
5x3

SCGBP / Dippen:
4x6-12

Standing cable fly’s:
3x8-12

Side raise:
3x12-15

(Rope) Pushdown:
3x8-15

Voeding, vrijdag 27-11-2015:
7:15 2 koppen koffie
9:00 1 kop koffie
11:00 85g havermout + 30g whey iso + 10g rozijnen + multivit + vit D
12:30 175g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + appel
15:00 175g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: ½ scoop Devil’s shot + ½ scoop hot blood
Post-workout: 30g whey iso + 10g dextro
18:30 Avondeten (~750kcals) + 25g nightprotein

~2320kcals, E/K/V = 195g (34%) / 275g (48%) / 50g (18%)

Camelus · 27 nov 2015

Heb je nooit honger als je wakker word, als het goed is eet je pas 4 uur na wekken? Of is dit een bewuste keuze, eetwindow..makkelijker om laag te laag blijven zitten als je de eerste meal uitsteld?

FREAKJAM · 27 nov 2015

Saik0 zei:
Heb je nooit honger als je wakker word, als het goed is eet je pas 4 uur na wekken? Of is dit een bewuste keuze, eetwindow..makkelijker om laag te laag blijven zitten als je de eerste meal uitsteld?

Marv doet aan IF.

Valt me trouwens wel op dat je bijna altijd spinazie eet Marv. Geen fan van andere groentes?

Basma · 27 nov 2015

Diepvries spinazie maakt je rijst lekker vochtig. Toch Marvin?

Skatermarvin · 27 nov 2015

Saik0 zei:
Heb je nooit honger als je wakker word, als het goed is eet je pas 4 uur na wekken? Of is dit een bewuste keuze, eetwindow..makkelijker om laag te laag blijven zitten als je de eerste meal uitsteld?

jawel..heb wel honger. Maar hou van grotere porties eten. Dus doe IF, zodat ik dat kan doen..met mijn beperkte hoeveelheid kcals vind ik het wwl Prettig zo..

FREAKJAM zei:
Marv doet aan IF.

Valt me trouwens wel op dat je bijna altijd spinazie eet Marv. Geen fan van andere groentes?

Jawel hoor..maar ben lui als het om preppen gaat.

diepvriesblokjes zijn gewoon easy om door je eten te gooien

Basma zei:
Diepvries spinazie maakt je rijst lekker vochtig. Toch Marvin?

warm en vochtig net als..

flexx123 · 27 nov 2015

Ik doe de laatste tijd banaan door m'n rijst, fuckin lekker.

Basma · 27 nov 2015

flexx123 zei:
Ik doe de laatste tijd banaan door m'n rijst, fuckin lekker.

warm en vochtig, net als..

nohomo. :roflol:

Pillz · 27 nov 2015

Weet je waarom je honger hebt?

Omdat je MEER moet eten god***domme!

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Prof. dr.

Superior Athlete

Prof. dr.

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Never give up!

Superior Athlete

Superior Athlete

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Superior Athlete

Massive Warrior

Huge Freak

Colossal Veteran

Soortgelijke topics