- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
warm en vochtig, net als..
nohomo.
Net als je moeder?
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.906
- Volgers 335
Net als je moeder?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Heb ooit eens pure choco, banaan en walden farms caramel meuk door elkaar gegooid...
...walgelijk!
nohomo inderdaad!warm en vochtig, net als..
nohomo.
Zit wat in..heb gister nog een halve zak snoep op..of is dat niet wat je bedoelde?Weet je waarom je honger hebt?
Omdat je MEER moet eten god***domme!
Foto's van je moeder..
Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Nou wijsneus, je onderbouwt mijn stelling.
Je schrijft dat je sinds je wedstrijd in sep 2014 je voor 100% bent gaan richten op meer progressie door met meer structuur te trainen en verstandiger te eten.
Kortom, je bent pas een jaartje écht dedicated met de sport bezig.
Is dit niet precies wat ik schreef
Ik zal je topic niet verder 'vervuilen' Marvin. Blijf bij en geloof in jezelf
Brotoscience
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 114
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
3XL, hij zei dat hij per jaar zone 1 kg spier aankomt.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Geen probleem hoor @Eleiko, dit is een forum en naar mijn weten zijn die bedoeld om te discuseren. Het houdt mijn log ook levendig, dus ik zie het probleem niet, zolang het maar niet te persoonlijk word..Nou wijsneus, je onderbouwt mijn stelling.
Je schrijft dat je sinds je wedstrijd in sep 2014 je voor 100% bent gaan richten op meer progressie door met meer structuur te trainen en verstandiger te eten.
Kortom, je bent pas een jaartje écht dedicated met de sport bezig.
Is dit niet precies wat ik schreef
Ik zal je topic niet verder 'vervuilen' Marvin. Blijf bij en geloof in jezelf
Naar mijn weten is 3XL ook niet natty, of ik heb nu de verkeerde voor me..
Na een aantal jaar mag je wensen dat je nog 1kg VVM per jaar aanzat IMO..
Maar goed...de workout van gister!
Push 2:
Incline benchpress:
40kg: 12
60kg: 12 (warmup)
70kg: 8 (prima!)
75kg: 5, 3, 8 (4 lichte spot
)60kg: 8 (slow controlled reps)
Pushpress:
50kg: 5 (OHP)
60kg: 5 (OHP)
75kg: 3, 3, 3 (riem om), 3, 3 (nipt!)
Dumbelpress:
32kg: 12 (super MMC
)36kg: 10 (controlled reps), 8 (nipt!)
Dropset: 38kg-->20kg: 5, 10 (zieke verzuring en pomp!
)Dippen:
Bw: 12 (slow controlled!)
Bw+10kg: 8 (top MMC!
), 7 (oef!), 7 (nipt!)Standing cable fly’s:
32kg: 12 (easy!)
36kg: 11 (t*ring!), 10 (1f. die pomp
)Pushdown:
36kg: 15 (super MMC!)
46kg: 15 (nice!)
59kg: 8 (nipt!)
Dropset: 55kg-->32kg: 6, 11 (de t*ring!
)Side raise:
5kg: 15 (easy pumpin')
9kg: 2 sets..(niet geteld..)
Ratihnnnng:
)
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Brotoscience
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 114
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Hij heeft ooit in zn leven, heel lang geleden, 2 kleine cycles gedaan.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Vond ik ook..vandaag daarentegen..
Zeker nice!
Mwoah..valt mee eigenlijk. Meer schouders..Flink was pushes. Dikke aanslag op je triceps, ofniet?
*mompelt iets met mmc*
true..true..
ben gelukkig ook geen hele slappe zak!
Haters..
Fake natty dus
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Brotoscience
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 114
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
hmm..ik ken wel gasten die 1 of twee kuren hebben gedaan en zo hun 'setpoint' verlegd hebben..ook 10 jaar later is het makkelijker om weer naar ongeveer je max gewicht binnen de kuur te gaan..daarboven zal vaak moeilijk worden of niet mogelijk zijn.
In mijn ogen mag je als je een keer hebt gekuurd hebt niet meer zeggen dat je naturel bent..ook niet tien jaar later, want je hebt wel degelijk profijt van die kuur..
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
