Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Dit is een splitschema neem ik aan, aangezien je per dag een spiergroep traint. En ik ben nog een beginner en heb op verschillende andere topic's gezien dat een beginner beter een full body schema moet pakken. Ik doe deze schema echter al 3 weken en hij bevalt me wel. Is het toch aan te raden om een full body trainings schema te nemen?
Is persoonlijk, maar 2 spiergroepen kan perfect.