billen

Hallo Heeft er iemand tips voor een man om vet op billen weg te trainen? Ik heb oefeningen nodig.

hoi ik ben larissa ik ben transgender ik zoek trainings en voedings hulp mijn doel ik om mooi rond dikke bilspieren te krijgen mooit gespierde bennen te krijgen en buikspieren alle tips zijn welkom

Ik heb een vraag voor een vriendin van me. Ze heeft een zichtbare sixpack maar heeft het idee dat haar benen toch een veel hoger vet% hebben. Kan dit? Dat ze wel een sixpack heeft maar bijvoorbeeld toch 25% (ik doe maar een gooi) vet op haar benen en billen?

Al een aantal maanden bezig met trainen benen en billen, maar weinig resultaat. Iemand wellicht tips voor shakes of iets anders die wellicht het proces versnellen?

Mijn rechterbil is groter dan mijn linker en ik weet niet hoe dat kan. Als een van jullie weet wat ik hier aan kan doen, mail me dan even : kusjex.xeva@gmail.com alvast bedankt

Goedenavond iedereen, Zo'n drie jaar ben ik bezig met sporten. De eerste twee jaar niet zo intensief ( 2 maal per week fitness), maar het laatste jaar steeds meer. Toen ik drie jaar geleden begon woog ik 57 kilo. Ik ben 1.65 en 48 kilo. Uiteraard wil ik niet meer afvallen. Ik probeer vier keer...

Goedenavond iedereen, Zo'n drie jaar ben ik bezig met sporten. De eerste twee jaar niet zo intensief ( 2 maal per week fitness), maar het laatste jaar steeds meer. Toen ik drie jaar geleden begon woog ik 57 kilo. Ik ben 1.65 en 48 kilo. Uiteraard wil ik niet meer afvallen. Ik probeer...

Hi guys! Ben al een tijdje mijn billen aan het trainen, met het doel om deze spieren te vergroten aangezien ik niet blij ben met mijn kleine bilpartij. Ik ben alleen niet zo sterk en mis de energie om door te gaan. Weet iemand of No Xplode voor mij geschikt is? En of het zou helpen mijn...

Hallootjes, Wie kan mij goudentips geven?!? Ik heb dunne benen tenminste met me dijbenen zit het wel goed, Alleen heb ik nauwelijks kuiten! En ik heb hele zachte hangende kontje. Wat ik wil bereiken zonder naar een sportschool te gaan is: - Wat dikkere kuiten! - En een...

Kan ik vrouwelijker heupen en billen krijgen door krachttraining? Van nature heb ik een V-lijn (heb veel geturnd als kind). Mijn armen, schouders en benen zijn vrij gespierd en worden ook heel snel breder. Maar helaas verdwijnen mijn heupen en billen door het sporten waardoor ik steeds...

Hoi dames en heren, Ik ben een vrouw van 27 en ben nieuw hier. Ik ben tevreden met mijn lijf alleen mijn billen mag nog wat groter en ronder Ik ben 1.70 en weeg 55. Ik heb een paar vragen. Welke oefeningen en hoevaak om zo n dikke ronde billen te krijgen en welke voeding? Post hier...

Hoi, Ben een meid van 18 en ben sinds n maand/anderhalve maand begonnen met BB. Aan de bovenkant van mn lijf ben ik slank en vrij weinig vet. rondom mn heupen en benen en billen ben ik steviger en dr zit meer vet maar nog steeds vrij slank. Ik wil tijdens het BB vooral de nadruk leggen op mn...

Hoi allemaal! Vroeg me af of er specifieke oefeningen zijn om je billen voller en strakker te krijgen???

Hallo , Ik hoopte op dit forum meer info te vinden over een goed schema voor de billen. Maar door de bomen zie ik het bos niet meer. Heb een aantal jaartjes getraint, maar ben er een jaar uit geweest wegens zwangerschap. twee maanden geleden bevallen en net weer begonnen. Nu heb ik het...

Tijdens de crossfit lessen op onze sportschool wordt er altijd bij verschillende oefeningen gezegt: Ga in een trotse houding staan, schouders breed maar ontspannen. Draai je kont een beetje omhoog (met je bekken dus), en dan pas de oefening doen. Nu zegt hij tegen mij vaak dat ik mijn billen...

Hi guys, Ik ben nieuw hier en ik heb geen idee of dit het goede subforum is om mijn vraag te plaatsen, maar zo niet dan hoor ik het wel. Sinds ik gestopt ben met kickboksen heb ik dunne benen en een vrij platte kont gekregen. Ik heb besloten te gaan fitnessen/krachttraining te gaan doen...

heey mensen, ik heb erg dikke billen en ik vroeg me af hoe ik dit het snelst kan wegwerken ik ben nu al een maand bezig in de sportschool ik doe heel veel aan cardio ik fiets eerst 15 minuten daarna doe ik 35 minuten cross trainer en dan 20 minuten hardlopen ik verbrand hiermee 700 cal en daarna...

Ik train nu iets van 2 jaar 4x per week. Het laatste jaar zijn mijn billen nogal gegroeid. Alleen daar heb ik ook groeistrepen. Ik moet nieuwe broeken kopen en niet door die enorme benen. Ben sinds enkele weken gestopt met squad en deadlift maar merk geen verschil en voel nog steeds...

Beste allemaal, Sinds half februari doe ik met name aan krachttraining. Ik zal kort mijn drive toelichten. In het tweede gedeelte van 2012 heb ik een hoop nare dingen mee gemaakt, mijn liefje heeft me na 6 jaar verlaten voor een ander, drie weken later is mijn vader onverwachts overleden. De...

Beste dames, Voor een ivm het verbod op reclame niet nader te noemen vrouwenblad ben ik op zoek naar een dame (30plus) die trots is op haar billen. De bedoeling is dat we een reportage gaan maken met verschillende vrouwen en billen in alle soorten en maten. Hier komen twee foto's bij: eentje...