deadlift

Hallo, Ik heb een vraag over deze schema. Dag 1 Borst triceps dag 2 Rug biceps (Met deadlift) Dag 3 Benen schouders (Met sqaut) Aangezien je met deadlift veel bennen pakt is het na 24 uur nog niet hersteld hoe kan dit geen probleem zijn als je dag erna bennen traint? Dit is voor mij de...

Hallo allemaal. Ik heb even de volgende vraag. Ik zou zowel de Deadlift als de Squat willen verbeteren. Maar hoe vaak kun je nu deadliften en squaten per week zonder te overtrainen?? Groet Kees

te koop T.E.A.B. Texas Deadlift Bar. zo goed als nieuw.

Wat is zo ongeveer het gemiddelde verschil in kracht tussen een normale conventional deadlift en een conventional deficit deadlift? Als je voor het gemak een 1RPM van 200kg hebt met je conventional deadlift, wat zou dan een 1RPM deficit deadlift zijn?

Hallo, Tijdens het deadliften staat er veel spanning op m'n hamstrings, wat eigenlijk belemmerd dat ik minder kilo lift dan ik zou kunnen. Ik voel dat het kan maar door de spanning op m'n hamstrings toch weer niet.. Ik heb vele jaren gevoetbald, hardgelopen. Hamstrings zijn dus redelijk kort...

Hoi, ik heb een vraag over de deadlift oefening. Ik twijfel erg of ik hem wel goed uitvoer dus vandaar dat ik hoop dat iemand mij eventueel kan corrigeren oid op mijn form. Even een verhaal met waarom ik deze vraag stel en wat achtergrond informatie: Ik ben 22 jaar, 1,98 en weeg nu 85 kilo. Ik...

Beste dbb'ers, Na lang twijfelen toch besloten een log te openen voor mijn eerste powerlift meet. Ik ga gebruik maken van candito's 6 weken strength program, dit om exact over 6 weken te pieken op deze meet. Ik ben in november 2010 begonnen met liften, en heb vanaf eind 2013 tot eind 2014...

Hallo, ik doe voor het eerst deadlift nu een aantal weken 2x per week doe 5x110 dit wil goed Maar aangezien ik het voor de eeerste keer doe vraag ik mij af hoe hard ga ik omhoog aangezien de eerste maanden het hard vooruit ga? Gaat het per maand 20 kg omhoog ongeveer?

Ook kan ik niet met een rechte rug in deze positie zitten: Wat is er mis met mij? En hoe kan ik dit fixen? ???

Ik doe rugbiceps en dag erna bennen schouders. Is het een probleem als deadlift doe op rug dag en dag erna bennen doe ? Aangezien hamstrings getraind word bij deadlift niet hersteld is als ik dag erna benen train? Of gaat herstel en groei niet in de weg? Want kan helaas niwt anders met me schema

Ik ben vrouw, 21 jaar oud, 1.8m lang en 122kg zwaar, waarvan 80kg lean mass en 34% bf. Vorige week vrijdag heb ik voor het eerst gedeadlift. Mijn PT was hierbij en was in controle over hoeveel gewicht ik mocht trekken. We begonnen bij 40kg, maar dat was te licht. Hij heeft uiteindelijk steeds...

Beste leden, Bij deze 4de challenge worden jullie uitgedaagd om zoveel mogelijk reps te deadliften, zie verder in de post voor de voorwaarden. De winnaar zal hiervoor dan een Elite account krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een kroontje of een ander...

Wie doet deze oefening ? Ben er eigenlijk op uitgekomen door/rond blessure (pijn ,mobiliteitsgebrek in bepaald gebied) heen te willen werken. Blijkt dat deze oefening het meest natuurlijk voor me aanvoelt om te doen. Buitenkant voet komt ongeveer gelijk met de ringen van de barbell...

Hoi heeft iemand een tip over welke scheenberscherming handig is tegen het schrapen van de schenen? Ik train wel met lange broek maar toch schraapt het nog wat huid weg. Helpen bv. deze sokken: [Link niet meer beschikbaar] Hopelijk heeft iemand nog wat tips :). Groeten!

Ik vraag me af wat het zwaarst is wat betreft deadlift, of bench, squat, overhead press, pull-ups dat je een vrouw hebt zien tillen in je/een sportschool, en waarvan je dacht "dat is indrukwekkend" Dus in real life, niet op het internet bijvoorbeeld. Ik heb wel vaker mannen in sportscholen...

Goedemiddag allemaal, Ik heb even een vraag over de uitvoering van de ''Deadlift''. Ik zie vrij veel verschillende manieren eigenlijk.. Zo zie ik soms mensen die de bar na elke rep volledig op de grond plaatsen zeg maar (ik weet niet echt hoe ik het anders moet uitleggen). Ook zie ik soms...

Zie filmpjes. Graag wat feedback waar ik op moet letten en wat beter kan.. Thx!!

Mede forumleden, Ik ben net begonnen met fitness om enerzijds klaar te worden voor een nieuw tennis seizoen en anderzijds om toch wat een mooi gespierd lichaam te kweken. Ik ben nu 3 weken bezig met een split schema (6 keer per week). Nu ik me er in probeer te verdiepen zie ik door de bomen het...

Hallo, Ik heb mezelf aangeleerd de double-overhand grip te gebruiken met de deadlift, vraag me niet waarom, zo ben ik ooit begonnen en dit is wat ik nog steeds doe. Nou zie ik ook mensen, vooral powerlifters, de mixed grip gebruiken. Wat is hier precies het voordeel van? Ik kom net thuis van...

Te koop deadlift platform / speedplatform Eigen gemaakt deadlift platform te koop waarbij je de mogelijkheid hebt om ook met bands te deadliften. Gemaakt van multiplex plaat vast gezet op een betonplex plaat. Bevestigd met meerdere materialen. Ideaal om speed deadlifts te doen en zwaar te...