gewichtheffen

Het is op moment van schrijven de maandag van week 1 in 2026, dus het is tijd om aan de nieuwe doelen van dit jaar te beginnen! (ondanks dat de maandag van week 1 van 2026 nog in 2025 valt, tel ik het gewoon mee als 2026) De doelen voor dit jaar zijn vooral gericht op de sporten gewichtheffen...

Hoi, ik train al heel mijn leven (telkens met pauzes van soms maanden) en daarom gebruik ik geregeld supplementen zoals gainers, pre-workout, creatine,… Tegenwoordig probeer ik het gezondere segment maar eerlijk is eerlijk, er is weinig keuze dus ben ik aan het overwegen om zelf iets op de...

Olympisch gewichtheffen Introductie Na jaren lang af en aan gelogd te hebben in dezelfde log, was die te chaotisch geworden naar mijn smaak. Ik merkte na de recente terugkomst naar mijn vorige log echter snel dat ik loggen erg gemist had. Maar omdat het oude log ergens voelde als oude koeien...

Hoi, 35 jarige Vlaming hier, uit de buurt van Gent. Ik ben al 13 jaar krachtsporter. Ooit begonnen als gymbro, daarna mijn weg gevonden naar powerlifting en gewichtheffen. Dat laatste heb ik 4 jaar in competitie gedaan... Tegenwoordig train ik nog altijd met de focus op de compounds, maar er...

Ik ben nu al zo'n 2-3 maanden bezig met afvallen, ik heb daar ook een topic over gemaakt by the way. :P 3 maanden later zie ik geen verschil in mijn lichaam terwijl ik echt te keer ga in de gym met de gewichten, ik verander in een oceaan in de gym haha :P Ik zie dat mijn biceps enzovoort harder...

Voor de weinige mensen die gewichtheffen. De nieuwe gewichtsklassen zijn eindelijk bekend! http://www.iwf.net/2018/07/05/new-bodyweight-categories-approved-iwf-executive-board/

Weet iemand of je ergens in Nederland Anta gewichthef schoenen kan kopen, zonder belachelijk veel invoer/verzendingskosten te betalen? En of ze deze uberhaupt maken in maat 47(EU)/12(UK)? Anders ga ik nog een paar AdiPowers kopen, want die zijn opzich prima.

Hoi, Na de jaarlijkse bulk begin ik rond deze tijd met cutten. Mijn cardio is dan wielrennen nu ben ik aan het trainen voor de 100km. Mijn vraag is wat moet ik nou precies eten tijdens het fietsen om spier verlies tegen te gaan. Ik zat zelf te denken aan eiwit repen (maar volgens mij moet je dat...

Gewichtheffen is een sport waarbij de beoefenaars proberen om zware gewichten op te heffen die aan stalen staven zijn bevestigd. Gewichthefwedstrijden worden al sinds de oude tijden gehouden in Perzië (Iran). Waarschijnlijk waren ze een onderdeel van de oude Griekse Olympische Spelen, en ze...

Ik heb op T nation een powerlifting / gewichtheffen schema gevonden en wou het even hier posten om een check up te krijgen van andere ervaren powerlifters op deze website zodat ik wat meer zekerheid heb dat het een goede schema is. Bulgarian Training Simplified | T Nation De schema begint...

Er is een nieuwe gym voor Olympisch Gewichtheffen in Den Helder: North West Weightlifting, Duinbrink 49, Den Helder. Whatsapp 0683574846 voor informatie

Prilepin´s table en een beetje wiskunde ;) Er is op dit forum in het verleden al eens over Prilepin gesproken en wil niet in herhaling vallen, maar wellicht is dit toch wel handig om te weten voor hen bij wie het vooral om maximaalkracht gaan. Met de naam van Alexander Sergeyevitch Prilepin is...

Ik heb zonet alle PL/SM/WL pics verzameld in de mediagalerij (heel werkje) en deze hebben nu een eigen sectie gekregen in de mediagalerij: Zag dat de laatste foto alweer van dec 2012 was, tijd dus om hier weer wat leven in te blazen, hoop dat met deze verandering dat gaat lukken!:) Onder...

Heren ben opzoek naar een gym die zich voornamelijk focussen op Olympische stijl van trainen. Snatch, Clean, jerk etc. Ik wil het graag goed leren alleen bij de basic fit ben ik aan het verkeerde adres ben ik bang. Ik kom uit West brabant.

Weet iemand misschien of er een gym is dat geen crossfit gym is waar ik normaal kan gewichtheffen met begeleiding? Op het internet kan ik niks vinden maar misschien kent iemand een gym die niet online bekend is. Hoe komt het dat we in zo een stad als Rotterdam geen normale gewichthef gym...

Beste bodybuilding.nl, Ik wil graag beginnen met het beoefenen van olympisch gewichtheffen. Helaas heb ik na enige research nog niet een local gym kunnen vinden die de juiste middelen en/of expertise heeft om mij te voorzien. Weet iemand dicht bij Harderwijk een locatie waar ik dit zou kunnen...

Hey allemaal, Ik heb eens enkele upper body routines neergeschreven die ik gevonden heb die me welk aanspreken. Het is voornamelijk een combinatie van gewichtheffen en bodyweight training. Wat denken jullie van deze schemas ? Ik zou graag UP/LB werken, 4* per week en 2* cardio ( rope skipping...

Hallo iedereen, Ik zou een specifiek schema willen, of een bestaand aanpassen. Ik dacht aan greyskull LP maar weet niet of ik er zoveel oefeningen bij kan doen (een stuk of zes) en weet ook niet of ik die oefeningen zomaar bij elkaar kan kappen. Ik ben enkele jaren bezig met liften maar...

Olympisch gewichtheffen Stats en doelen: Wedstrijden: To be updated. [/SPOILER] Schema en programmering:

Hoi mensen, Ik ben nieuw op dit forum want ik ben helemaal niet bezig met bodybuilden. Ik ben hier terecht gekomen op zoek naar plekken om het olympisch liften te trainen in Utrecht. Dat viel me erg tegen en daarom ben ik zelf iets gaan opzetten. Ik heb een plek om te trainen, die vanaf...