high

Ik ben van plan om binnenkort te beginnen aan een lean bulk. Wil zo min mogelijk vet aanzetten dus ik ga eten in een surplus van 10% van mijn TDEE. Mijn TDEE is 3300 dus ik zal tussen de 3600 en 3700 kcal uitkomen. Ik heb het idee dat ik redelijk gevoelig ben voor koolhydraten. Heb veel last van...

Ik gebruik nu 200 ml halfvolle melk en 30 gr casseine, schepje x-gom en 6 ijsblokjes voor een fluff te maken. De caseine die ik heb is smaakloos en met beetje zoetstof erbij smaakt het nog steeds wat platjes... Wie heeft er ideëen om er wat smaak aan te geven? Vetjes mogen want nu eet ik...

Beoordeling: 10/10 ++ Aanrader Soort supplement: NO (Nitric Oxide) Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Hardcore long lasting pumps Voor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Pump Hoe lang heb je het supplement gebruikt? 1e keer Hoe is de smaak van dit...

Tot hoever kan je deadlifts vervangen voor high pulls? Park had zelf ook last van onderrug problemen en deed dus de power clean en high pull. Heb uiteindelijk de keuze gemaakt om Reg Parks beginner workout te volgen. Dit is het schema A Squat 5x5 Pull ups 5x5 Bench 5x5 Barbellcurl 2x10...

Mensen, Ik zag een oud topic over de Breakers High Protein en zag dat de voedingswaarde toen 24gram suiker per breaker waren en de reacties negatief waren. Nu is de verbeterde breaker 4,5gram suiker per 100gram en 6gram eiwitten per 100gram. Wat is jullie mening hier nu over?

Hallo DBB leden, Aangezien het toch weer een tijdje geleden is dat ik het laatste kuurtje heb gehad, wil ik weer beginnen. Mijn eerste kuur was test met winstrol. Mijn tweede kuur was mast/test en winstrol. Mijn doel is om met deze kuur nog een stukje droger te worden en wat schone massa...

Na een tijdje te hebben gelogd op een een ander forum, heb ik toch besloten te gaan loggen op DB. 2 weken geleden heb ik mee gedaan aan de DRC open. Ik was redelijk tevreden over mijn overall prestatie, alleen erg jammer dat ik mij niet heb weten te kwalificeren voor het NK. Mijn wedstrijd...

Hallo mede bodybuilders, Ik zal mij allereerst even voorstellen. Ben een man van 26 jaar en ik train nu 4.5 jaar. Ik ben begonnen op 65 kg met dezelfde lengte (1.85 m) en sta nu op 92 kg met 10 procent vent. Ik heb voor deze kuur 2 andere kuren gedaan: Winstrol only 6 weken 40 mg/PD plus...

Heeft iemand hier ervaring met de Dr. Zak's High Protein Bread van muscle meat? Zoja, smaakt deze dezelfde naar gewoon brood of is het wat droger?

In december hebben we in onze gym een competitie. Pullups, bodyweight zo veel mogelijk herhalingen Squat = bodyweight, zo veel mogelijk herhalingen Bench = bodyweight, zo veel mogelijk herhalingen Chinup, bodyweight, idem Dips, bodyweight, idem Iemand tips/ideeën om naar zo'n event...

Ik heb wat advies nodig voor mn volgende blast, kom van 250/400 test/tren af en ben nu tegen het einde van mijn cruise aan. Ik twijfel tussen tren en bold. Dacht bold: 1-4 250/250 5-8 250/500 9-12 250/750 test/bold Of is dit te laag voor bold en minimaal op 500 beginnen en uppen elke vier...

wat is volgens jullie het beste ? uitleg van Rich Piana http://www.youtube.com/watch?v=GjhWXI7ze90 https://www.youtube.com/watch?v=x_QpyXCoakU en Big Kali http://www.youtube.com/watch?v=kHqC9t8lfgw conclusie : meer reps,betere pomp,meer massa .

weet niet of hier al een topic over is maar ben wel benieuwd wat voor videos jullie kennen die schrikbarend of enerverend zijn om te kijken wanneer je skaf bent als voorbeeld: http://www.youtube.com/watch?v=wBqM2ytqHY4 http://www.youtube.com/watch?v=iRZ2Sh5-XuM...

Kuur: wk 1-12 test e 250mg ew wk 1-10 tren e 800mg ew wk 1-10 mast e 400mg ew Nakuur clomid/nolva 2 wkn na laatste test e inj. 4wkn. Schyfvorming achter linker tepel in wk 9/10 + overgevoeligheid. Nu als wat men hier beweert, dat tren geen gyno veroorzaakt, dan zou deze dus test/estro...

http://www.strengtheory.com/its-time-to-end-this-nonsense-high-bar-vs-low-bar-squatting/

Wat denken jullie van volgend plan? Ideeën/opmerkingen zijn altijd welkom. Lijkt me de ultieme blast te zijn of mss toch te veel van het goede? Heb de test nog niet hoger dan 500mg gehad en tren is er nog altijd niet van gekomen. Maar zou dit jaar eens voluit willen gaan YOLO :D Week...

Cable high row gebruik in mijn trainingsschema , nu zoek ik een alternatieve oefening waar ik dezelfde spiergroep mee train wat raden jullie aan

Hi, Ik zie regelmatig ervaringen van gebruikers voorbij komen die minder side's ervaren met low test/high tren principe. Nu vraag ik me af of iemand hier ook de reden toe kan onderbouwen? Maw, waardoor komt dit? Edit: wat is de oorzaak van het snel buiten adem zijn op tren? Ervaren alle...

Mannen, Mijn bokspartij gaat niet meer door omdat ik geen tegenstander heb. Dus heb ik voor niets een maand lang low carb gezeten met een deficit. Nu wil ik weer normaal eten en op gewicht blijven, maar heb 3-4 weken op -1900 kcal gezeten. Is het dan niet een risico om gelijk naar mijn...

Hallo, Ik hoop dat mensen mij kunnen helpen. Richting de zomer wil ik mijn derde kuur doen. (eerste 2 kuren waren test only). Ik wil nog niet beginnen aan de 19-nor groep primo vind ik te duur dus blijft bold over. Ik zie regelmatig kuurtjes voorbij komen van low test met high bold bv: 250...