high

Dag allemaal, Heb alle pagina's een beetje doorgesneuveld, maar ik vind weinig high carb, low fat maaltijden met een gemiddelde eiwitaantal. Op dit moment eet ik wel eens pasta en wraps en tussen de middag eet ik altijd rijst met kip. Dit is natuurlijk niet echt een grote variatie. Jullie...

Begin binnekort me cycle test only die gedoseert is op 1g en later wat verhoogd word. Is het nodig/verstandig om proviron mee te laten lopen tegen bloat. Of kan dit ook pas gedaan worden als ik denk het nodig te hebben? ---------- Toegevoegd om 16:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst...

Beste allemaal, Ik heb laatst op een site een product gezien: brood met veel eiwitten. Dit brood bevat 15gr eiwit per sneetje, en de prijs is 30 cent per sneetje. Brood is voor mij ideaal om mee te nemen naar school, dus dit zou dé oplossing kunnen zijn. Het probleem is dat deze site niet...

Nieuwe Breaker High Protein is dé yoghurt van Nederland! Met extra eiwitten ter ondersteuning van de spieropbouw, de instandhouding van normale botten en de eiwitten ondersteunen het herstel van spieren na training, sport of inspanning. :wave: [Afbeelding niet meer beschikbaar]...

Hoi, Zie steeds die reclame van breaker high protein voorbijkomen, wat denken jullie? Is het rommel of kan het wel wat zijn als je bijv. geen shakes mag en als aanvulling toch wel handig is om even snel op te drinken. Wou het gewoon even weten wat jullie ervan vinden :)

Hallo, Ik loop ploegendienst en daardoor is het variërend hoevaak ik in de week kan trainen (van 2 tot 4 x in de week). Nu doe ik al een tijd upper body / lower body workouts en dat bevalt prima. Nu wil ik weer is wat anders en zat te denken aan full body. Maar aangezien ik vaak geen...

Buffels, Ik ga momenteel door een extreem drukke periode in mn leven waardoor ik relatief veel stress heb en daardoor weinig honger heb én bijna geen tijd heb/neem om te eten. Nu ben ik op zoek naar een paar high kcal snack die ik snel kan wegeten maar waar die toch gezond zijn en vooral veel...

Hallo Ik train al 3 jaar nu en heb al het een en ander bijgeleerd over voeding en training. Ik zit echter met een vraag waar ik nogal weinig antwoorden op vindt (of veel tegenstrijdige antwoorden zal ik zeggen). Is het beter om voor een voedingsregime te gaan met veel koolhydraten en vrij...

Feit of fabel? Poundstone deed vaak 50-150 reps met barbell curls. Zijn onderbouwing om het te doen was 'pain tolerance training'(voor bijvoorbeeld truckpull) en het versterken van pezen voor bijvoorbeeld stones(bicep tears). En doet iemand ze wel is?

Ik wil in mijn ub/lb graag ub1 + lb1 op 3x8 doen en ub2 + lb2 op high reps doen. Ik lees vaak dat dit de spieren meer "prikkelt" Hoeveel reps zou dan voldoen t.o.v de 3x8 die ik eerder die week doe? Ik zit overigens in de cut. Zelf dacht ik aan 3x20? Thanks

Tijdens de cutperiode is het blijkbaar goed om bijvoorbeeld 4 dagen weinig koolhydraten te eten en 3 dagen veel koolhydraten te eten. Ik eet nu momenteel volgens mijn vast voedingsschema 180gr EW, 290gr KH en 80gr VT. Wat zijn goede waarden voor high carb dagen en welke zijn goed voor low...

Heren vant goede leven Mijn volgende kuur word: Week 1-12: Test E 250mg ew Week 1-10: Tren E 400mg ew Week 1-14: HCG 500iu 2x pw Week 14-18 Nolva 20mg ed Ik ben nogal gevoelig voor gyno maar heb mijn test altijd hoger gedoseerd dan mijn 19noir's. Deze kuur ga ik dus voor het eerst...

ben ff aan het kijken hoe ik men kuur ga bridgen.. 1-8 word tren A/omnadren/superdrol(4weken) ( 525-250-25) daarna wil ik over op of: omnadren/tren E ( 250-600) of test E ( 1250/1500mg) icm 5mg aro voor 8/10 weken.. weet niet wat me meer gaat brengen, aan de 1ne kant denk ik qua looks dat...

HIIT zou volgens vele vet verbranden en tegelijkertijd groei van spiermassa aanmoedigen. Vanwege de enorme HGH boost. "In addition to increased fat burning and more muscle preserved, HIIT stimulates production of your human growth hormone (HGH) by up to 450 percent during the 24 hours after...

Ik volg nu een Intermitting fasting dieet voor anderhalve maand. Wat ik merk op traindagen waar ik highcarb doe en een dikke meal eet na het trainen, ik zo in slaap kan vallen. Op niet traindagen is dit echter anders. Dit is nu mijn 3e keer dat ik geen oog dicht heb gedaan van de zondag naar...

Hey, Ik was vandaag ik de gym. En gast raade mij aan om ook eens low bar squats te doen. Even tijdens de cooling down setje van 5x100 low bar gegooid. Deze ging verbazing wekkend makkelijk. Heb ook op internet gelezen over low bar vs high bar. Maar wat gebruiken jullie? -tijdens training...

Hey mannen, Lange dag op kantoor. Was een beetje aan het rondneuzen.. nu hoor ik veel verschillende verhalen over high dose winny. Zoekfunctie ook weinig te vinden. Zelf ben ik nog off en ga ook niet beginnen aan winny. Heb al last van mn pezen;) Was benieuwd of er mensen hun ervaringen...

na een dik half jaar Wendler te hebben gedaan merkte ik dat die amrap topsetjes mijn hele training ondermijnden, kon door die ene repout niet echt meer fatsoenlijk volume draaien en was na elke deadlift en squat sessie helemaal baked qua CNS. dus nu over een andere boeg met een 4x pw fullbody...

De afgelopen 3 jaar stond performance op een wat lager pitje i.v.m. het experimenteren met een aantal vetverlies- en recomp protocollen. In oktober besloot ik me weer 100% te richten op performance en had ik een opzet gemaakt om weer op kracht te komen...

Beste mede dbb-ers, Ik heb dit schema in elkaar gezet en ik vroeg mij af wat jullie bevindingen zijn hierover? Ik hoop dat het duidelijk genoeg is. De bedoeling is 1 x 6 herhalingen max gewicht en dan meteen 1x 10 herhalingen gewicht iets lager. 120 seconden rust en dan weer bovenstaande...