krachtverlies

Hallo Ben nieuw op dit forum dus zal me eerst ff voorstellen :) 23 Jaar Doel powerbuilding maar meer powerlift gericht. Stats Squat 210 Bench 165 Deadlift 290 1.83 90 KG 15% bf Class -93 Ik heb jullie advies nodig. Afgelopen maanden loop ik tegen een enorme frustratie aan aan Ik ben in...

Goede avond allemaal, Ik weet niet of dit de juiste plek is voor dit onderwerp maar anders hoor ik dat graag. Afgelopen week ging ik weer trainen en ik begon met de benchpress, ik merk echter dat ik opeens een stuk minder kon tillen, normaal 60kg met 4-6 herhalingen en nu grote moeite met 50kg...

Na paar jaar last te hebben gehad van een slijmbeursontsteking (schouder) heb ik besloten om Cortisone injectie te nemen. 3 weken na het spuuten van Cortisone ben ik terug gaan trainen. Helaas was dat bijna niet te doen omdat ik geen kracht meer heb in min rechter arm . Mijn vraag nu is: zijn...

Hallo allemaal. Ik vraag mij af of het normaal is om kracht in te leveren tijdens het cutten. Ik ben nu sinds een jaar weer fanatiek aan het trainen en ben nu voor het eerst aan het cutten. Ik was blij dat ik 100kg bench en 140 squat, op het moment bench ik nog maar 80 en squat nog maar 2 reps...

Hallo allemaal, Ik heb een vraag, namelijk, is het voor mij mogelijk om d.m.v. hiit in combinatie met krachttraining mijn vetpercentage te verlagen, maar er qua kracht niet op achter uit te gaan? Ik wil namelijk een vetpercentage van 6 behalen (nu 9) maar het laatste beetje wil er maar niet...

Beste, heb uiteraard eerst gezocht maar niks gevonden. Ik ben nu ca. 6 weken klaar met mijn kuur en zit nog steeds op het zelfde gewicht met alles. Moet eerlijk zeggen dat ik niet vooruit ga, het is moeilijk haha, MAAR ik ga ook niet achteruit qua kracht. Ik was in de veronderstelling dat...

Hier een klein vraagje; Ben nu enkele weken aan het cutten omdat ik het zat ben om puffy rond te lopen. Dit gaat tot nu toe allemaal naar wens: raak per dag ongeveer 0.1-0.2 kg kwijt met geen enkele krachtverlies (Starting Strength 3x per week). Lees vaak dat 1lb per week afvallen het beste...

Zit nu in week 3 van mijn cruise en heb ineens last van kracht/gewichtsverlies in cruise en hoofdpijn. Als ik van blast naar cruise ga heb ik altijd wat kracht en vochtverlies maar dat is altijd in de eerste twee weken. Kan het zijn dat mijn test-e fake is? Heb laatst wel een nieuwe vial...

[Waarom ik deze vraag stel: Ik heb c.a. 25% vetjes bij 176cm gewicht 96,5 kilo. Ik denk het niveau te hebben bereikt van een semi gevorderde iig geen beginner PL. Ik wil graag in de -93 klasse competen] (PS: Heb nooit echt een goede cut gedaan, dus geen ervaring). Door PL leer je je...

Goedemorgen mede bb'ers. Ik ben sinds een aantal weken aan het cutten, dit gaat best lekker. Nu merk ik alleen wel dat ik last heb van veel krachtverlies en spierverkramping tijdens het trainen (met name in mijn armen) . Dit gaat mijn motivatie tegen staan. Nu Is mijn vraag aan jullie...

Hey! Ik wist niet goed waar ik deze vraag moest posten dus plaatste ik ze maar bij beginners. Ik train al zo'n 2 jaar, nooit veel problemen gehad en mijn lichaam perfect leren kennen in die tijd. Nu heb afgelopen week voor het eerst pijn ervaren in mijn schouder. Het is een soort pijn die...

Snap er echt helemaal geen ene f**k van, zo ineens ben ik echt ontzettend veel kracht kwijt in m'n rechterschouder (de kop). Echt een gigantische drop van kracht, het voelt licht verkrampt aan, bankdrukken en military bb press gaan superslecht ineens. Heb er warme balsem opgesmeerd maar het...

Ik zit momenteel in de volgende kuur Tren-e 400 1-10 Test-e 250 1-12 Winstrol 1-6 Eerste 5-6 weken gingen goed maar merkte vorige week dat mijn kracht omlaag ging. En deze week weer een klein beetje. Verder heb ik ook geen Tren sides meer, wordt nooit meer zwetend wakker. Ben wel 6 kilo...

Ik ben dus aan het cutten, en hou bij bp mp sq en dl de reps rond de 3-5. Ik merk weinig tot geen krachtverlies, zelfs bij dl flinke vooruitgang. Echter deed ik afgelopen weekend weer een training borst, bp met 8 reps, wat ik op einde van bulk met 70kg deed. Haalde nu maar een herhaling of 5...

Een beetje in opvolging van mijn vorige topic waar ik jullie mening vroeg over mijn voedingsschema dat ik ga gebruiken in de komende periode, heb jullie opmerkingen doorgevoerd en ben vrij tevreden over mijn schema! Nu wil ik helemaal "de puntjes op de i zetten" door nog enkele supplementen...

Hierbij een korte uitleg. Ik ben sinds 2.5maanden eens serieus aan het cutten. Ik doe dit middels Leangains en moet zeggen dat het me best goed af gaat. Ben ondertussen zon 7-10kg afgevallen. Van de 98.5 naar de 89kg. Verlies is ongv zon 0.5-1kg per week geweest. Iig nietboverdreven veel per...

Beste Dbb'ers, Wat info over mezelf Momenteel train ik zo'n 2 en half jaar waarvan ongeveer anderhalf jaar volgens training & voedingsschema. Toen ik begon met het sirieus trainen dmv trainings & voedingsschema's ging ik als een speer voorruit. M'n kracht steeg enorm en ik werd lekker...

Hoi allemaal, Ik ben nu al een tijdje bezig met cutten en sinds een week of 6 gaat dit ook goed. Ik eet momenteel iets van 500 tot 800 kcal onder mijn onderhoud. Dit zijn de volgende stats: Lengte 1.86 Vetpercentage: ongeveer 20 procent (denk ik) Gewicht 11 maart 94,5 kg Gewicht 24...

Hey All, 2 weken geleden begonnen met m'n cut, zat rond de 15% dus vond het wel even een keer tijd worden. Opzich gaat het lekker, eerste 4 blokjes beginnen langzaam zichtbaar te worden dus dat is wel lache. Anyhow. Ik ben de eerste 2 weken 2 kilo afgevallen (80.5 einde bulk, vanochtend 78.6)...

Gegroet allemaal, ik doe eigenlijk niet aan bodybuilding, ik ben een hardloper, zo een scharminkel dat door bos en polder snelt (meep meep!) Maar nu heb ik eigenlijk toch een vraagje dat heel erg specifiek over spieropbouw gaat, ik ben na een periode weinig trainen mij aan het voorbereiden op...