massa

Hi alle, Ik heb een vraag over spiermassa verlies tijdens prep. Ik ben momenteel 5 weken bezig en heb nog 9 weken te gaan voor me wedstrijd. Toevallig had ik voor me prep borst opvang en schouders opvang gemeten. Was 107 kilo en nu 102 ochtend gewicht Borst was 128 en nu 126 cm Schouders 138...

Ik wil graag een nieuwe massakuur gaan doen (verleden waren voornamelijk test deca en test only kuren) en twijfel tussen de twee volgende kuren en doseringen. optie 1 Test 500 bold 600 Mast 400 optie 2 Test 500/750 Bold 800 optie 3 Test only 1000mg

Hallo Ik ben al een tijdje op zoek naar een trainingsschema gebaseerd op 4 dagen trainen. Ik zou graag massa willen opbouwen met een iets hogere intensiteit omdat ik al ruim 4-5 jaar aan fitness doe, maar ik merk gewoon niet echt resultaat meer vanwege verkeerde schema's. Ik gebruikte...

Hi, Ik hoop dat iemand mij voor eens en voor altijd kan duidelijkheid kan geven. De klassieke 2 gram proteïne per kilo lichaamsgewicht, om spiermassa op te bouwen. De ene bron heeft het over "lichaamsgewicht" terwijl de andere bron spreekt over "vetvrije massa". Ikzelf weeg momenteel 100kg...

ik eet 4x perdag 80gr havermout met volle melk en honing. Dat is 506 calorieën, laten we zeggen afgerond 500 calorieën per 80gr havermout met volle melk en honing. S’morgens, begin van middag, einde van de middag en s’avonds. Dit is totaal 320gr havermout. Nu zeggen ze dat je maximaal 50gr...

Hey mede bodybuilders, Ik ben momenteel al 2 maanden thuis trainen met losse dumbels En ben best al wat massa bijgekomen met +-4000 a 5000 kcal met 150gr eiwitten+-. Ben van 2m 84kg naar 101kg gegaan, ik wil verder gaan in de sportschool en vraag me af of ik beter verder kan gaan met full body...

Best forum lezers, Ik trainde 7 jaar natuurlijk en heb vorig me eerste kuur gehad : Tren E : week 1 t/m 10 (500) per week Test E : week 1 t/m 12 (250) per week Nolva : week 12 t/m 40 (20 mg tabbs) per dag Nu wil ik een nieuw kuurtje beginnen Mensen die er ervaring mee hebben? Dbol ...

Beste leden, Is het zo als je een aantal kuren gebruikt en je stop met kuren, dat je letterlijk alles kwijt raakt van je kuur of zou je met de juiste voeding/training een deel van je massa kunnen behouden? - hoe groot is de kans dat je testosteron waardes compleet herstellen na een kuur en...

Hallo beste bb leden. Iemand soortgelijke ervaring met dit schema of een idee of dit een goed schema is ? Dag 1 : Borst en triceps Dag 2 : Rug en biceps Dag 3 : Schouders en benen Dag 4 : Borst en triceps Dag 5 : Rug en biceps Dag 6 : Schouders en benen Dag 7 : Rust Iedere oefening 3sets van...

Hallo allemaal mijn naam is Marco en train al jaren, maar ben 1 jaar gestopt vanwege privé redenen. Nu ben ik de draad weer aan het oppakken en in december wil ik met wat vrienden op vakantie. Ik weeg zelf 120kg en heb opzich wel aardig wat vetmassa erbij gekregen maar ook aardig wat...

Hi allemaal, Na heel lang zonder account van alles meegelezen te hebben is het tijd om zelf ook eens iets te posten. Ik doe al een jaar of 5 aan krachttraining en zou heel graag in de toekomst het podium een keer opstappen, maar wel wanneer ik echt tevreden ben over mijn fysiek. Vorig jaar heb...

Dag, Ik ben 23 jaar oud en heb een aangeboren progressieve oogafwijking. Deze afwijking houd in dat er splijten in mijn netvliezen zitten waar vocht tussen gaat zitten en mijn zicht zwaar belemmerd. In de afgelopen 3/4 jaar dat ik spiermassa ben aangekomen (ongeveer 10 kg) is mijn zicht best...

Beste BB'ers, Ik ga al enkele tijd het forum af via de zoekfunctie. Hiermee hoop ik mijn kennis te verbreden zodat ik dit kan gebruiken om mijn doelen te behalen. Hier onder een korte introductie. Kort over mijzelf: Ik ben nu 25 jaar jong en heb een aantal jaar geleden al sporadisch aan...

Beste leden, Elke kuur wat ik heb gedaan, verlies ik ontzettend veel spiermassa na het kuren. Je zal zeggen dat het bijna geen zin heeft om te kuren ik heb vorig jaar en het jaar ervoor 2 keer gekuurt Eerste kuur was 10 weken test only 375mg per week tweede kuur test winstrol Test 1-10 500mg...

Hi allemaal, Wellicht een wetenschappelijke vraag over relatie krachtstats en massa; maar toch stel ik hem hier; aangezien het antwoord wellicht in de Voeding zit.. Over het algemeen volgen de meeste mensen het volgende proces: A. Meer eten (Bulken) >> Sterker worden >> Groter worden (vet en...

Gedurende mijn bulk probeer ik normaal in een week of 6 (1 mesocycle) middels progressieve overload de gewichten te verhogen (PPL schema 6d p/w). Hierbij start ik in week 1 met +- rpe 8 en eindig ik rond faillure in de laatste week. Na een deload van een week start ik vervolgens weer een nieuwe...

hoi ik ben van plan een massakuur te gaan doen. wk 1-14 test 500 wk 1-12 tren 600 wk 1-12 bold 600/800. Ik twijfel om bold op 600 of 800 te zetten. graag tina

mag weg

Ben aan het overwegen om deze winter een kuur te zetten maar twijfel tussen testo only en testo+deca. Mensen die hier ervaring mee hebben en deze misschien willen delen.twijfel hard met de deca vooral om het acne gedeelte en heb al veel menzen horen zeggen over deca d*ck en andere

Ik start deze topic omdat ik benieuwd ben wat jullie er van denken ben je genoodzaakt om altijd zwaarder en zwaarder te trainen ivm massa bestaan zoveel discussies over. En is zoveel wetenschappelijk bewezen dat toch lekker tegenstrijdig is.