pauze

Hey, Ik train nu al sinds september 2021 6/7 dagen per week, anderhalf uur per dag. Vanaf begins af aan volg ik strict mijn voedings/trainingsschema. Dit zonder een dag gemist te hebben. Sinds augustus 2022 begon ik steeds slechter te slapen, werd niet veel sterker meer en kreeg...

Hallo Tussen sets laat men meestal 2a3 min rust , maar hoeveel rust tijdens herhalingen ?

Hallo iedereen, als jullie om de een of andere reden 2 weken niet hebt getraind, hoe intens hernemen jullie dan de training.

Heb een week pauze genomen en ben sterker geworden geworden en ben qua massa aangrkomen. Wat betekend dit? Dat ik te hard train? Dat ik mijn trainings-schema moet gaan aanpassen en minder hard moet trainen voor spiergroei?

Hallo ik heb een korte vraag, ik ben bezig met een anavar only kuur 20mg/dag VAS en kan ik straks als ik een maand verder ben een dag of 3 er mee stoppen en dan weer verder gaan? En wat zijn de gevolgen? Ik ben van plan tot 6-7 weken te gaan kuren

Ik gebruik circa 6 maanden 3.3 IU HGH en wilde dit doorzetten naar 12 maanden. Echter lees ik op internet gemengde reacties dat je een pauze dient te nemen ivm vermindering van IGF waarden. Is een pauze van 30 dagen voldoende?

Wat doen jullie? Bv. Bench, flies, pull-down, rows of Bench, pull-down, flies, rows Ik zie eigenlijk beide varianten voorkomen en vroeg me af naar de mechaniek erachter.

heey ik ben sinds kort begonnen met creatine en ik vroeg me af of het erg is een korte pauze te nemen aangezien ik deze zomer voor 5 dagen op vakantie ga naar het buitenland? (het lijkt me niet dat je het mee kan nemen in het vliegtuig dus vandaar deze vraag)

Ik hoor verschillende dingen over de pauze tussen setjes, de één zegt gewoon 30 seconde pauze en dan misschien wat minder kunnen het volgende setje, en de ander zegt juist meer rust zodat je weer met genoeg kracht aan je volgende setje kunt beginnen. Wat zijn jullie meningen hierover?

Ik ben deze week begonnen met ECA en krijg er een goede energie van met weinig sides, dus bevalt erg goed tot nu toe :) Vroeg me alleen af of het nodig/beter is om na een bepaalde tijd een pauze in te lassen? Bijvoorbeeld na ieder potje van 60 caps minimaal 1 maand off? Verwacht dat ik nadat...

Hallo, Ik ben een man van 26 jaar en 1m70 Ik heb een vraag, ik ben sinds 4 jan tot 8 april in de cut, ik ben van 80,4 kilo na 75,1 afgevallen, ik cut nu op 2400 kcl. Maar ik val nog steeds elke tussen 200 en 600 gr af. Alleen nu merk ik dat ik erg geen energie meer heb dat me spieren beetje...

Beste Leden, ik wil waarschijnlijk beginnen met een kuurtje en twijfel tussen Anavar en Winstrol only. Ik train al 5 jaar waar van een jaar of 3 serieus. Ben begonnen met 65 kilo. Zon anderhalf jaar geleden woog ik 69 Kilo met een vetpercentage van 8%. Ik weeg nu 77 kilo met een vetpercentage...

Hey ! Ik heb een vraagje, ik ben nu in mijn 8e week van een test deca kuur, nu wil ik deze verhogen en wat denk je.. Stopt mijn verkoper er mee wegens prive redenen.. Kan ik gewoon 2 a 3 weekjes off zijn(denk binnen die tijd wel weer nieuwe verkoper te vinden) en weer doorgaan of moet ik nu...

Moet je bij Beta-Alanine nou wel of geen pauze inlassen ?

Hallo iedereen, ik train nu al een paar maand, maar soms ben ik bezig met te trainen en moet ik plots stoppen (om ergens naar toe te gaan met mn ouders ofzo), kan ik dan twee uur later gewoon verder trainen met dezelfde spiergroep waarmee ik gestopt ben of is het dan beter om gewoon te...

Beste kameraden, Ik zit in de laatste dagen van mijn winstrol only kuurtje (50 Mg) en heb besloten geen nakuur te doen. De volgende kuur die ik van plan ben te gaan doen is Test-E + Deca. Nu heb ik twee vragen: 1. Wat is de aan te raden hoeveelheid? Het is de eerste prik kuur voor mij...

Wil jij een pauze tijdens je bioscoop bezoek of niet? Persoonlijk wil ik het wel, daar alle films tegenwoordig bijna drie uur duren vind ik het een te lange zit vaak.

Hej Iedereen, Had graag begonnen aan wins/anavar kuur. Zelf zou ik deze 6-8 weken willen doen hang er van af hoe lever reageert op winstrol is in tabs. Nu is men vraag ik vertrek over 2 weken voor een week naar ander land met vliegtuig en weet niet of ik het me kan riskeren om dit mee te...

Situatieschets: ben ergens rond het Einde van maart begonnen met het voor het eerst te trainen: stronglifts 5x5 en heb dit zon 2 maanden volgehouden: squats op 85, bench 65 enzoverder. Begin juni begonnen echter mijn examens aan de universiteit en in juli had ik een vakantiejob in het zuiden...

Hi, Ik ben van plan om creatine te gaan gebruiken omdat ik zeg maar al lange tijd best blijf haken qua sportprestaties en ik zie weinig tot geen vordering. Veel mensen raadden mij dus aan om ook creatine te gaan gebruiken, ik heb al best lang zonder creatine getraind. Ik heb opgezocht op...