percentage

Hallo allemaal ik vroeg me af of jullie mijn vet percentage konden inschatten? Ik ben 17 181cm lang en 71kg De weegschaal in de sportschool zegt 14% maar ik vertrouw dat niet helemaal zit zelf te denken aan 16% of misschien nog wel meer. En ja ik heb besloten om geen anabolen aan te raken tot...

Dag beste mensen :cool: Ik zoek een 'betaalbaar' proteïnepoeder met een laag percentage verzadigd vet, bv. 0,1gram op 100gram. Een voorbeeld is: https://xxlnutrition.com/nl/whey-isolaat Zouden jullie het zien zitten om es te kijken naar de voedingswaarde van jullie zakken proteïne en te...

Nu heb ik zo goedkoop vet percentage meter tangetje gekocht aangezien die veel nauwkeuriger zou zijn dan mn weegschaal. Wanneer ik meet kom ik op 10mm. Als ik dan het kaartje er bij pak zegt deze 'up to 20' Het staatje geeft geen exacte cijfers voor onder de 20mm. Up to 20 is bij 30 jaar 23.8%...

Edit: Heb nu vooral hulp nodig met voeding. Ik wil dus op 2.500kcal per dag komen te zitten. Recepten, tips & tricks, of andere dingen zijn dus welkom😊 (Hopelijk) een goedemorgen, Is het mogelijk om een lager vet percentage te creëren en tegelijkertijd spiermassa te kweken? Ik dacht iets...

...

Doel om naar de 10/12% vet te gaan. hebben jullie enige indicatie van waar ik nu op zal staan? Ik denk zelf rond de 20%

Via de link vinden jullie een foto van me deze ochtend. Ik ben op een goeie 2 jaar van 59 naar bijna 77kg gegaan. Ik heb de laatste tijd het gevoel dat er meer vet dan spiermassa bijkomt en heb gelezen dat dit kan liggen aan ‘calorie partitioning’. Des te meer vet je hebt, des te makkelijker...

Hallo allemaal, Ik heb deze week mijn vet gemeten met een huidplooi meter en kwam uit op 9.6% nou lijkt mij dat erg laag, of misschien heb ik er een verkeere beeld van, dus bij deze de vraag waar jullie mijn vet percentage op schatten. Alvast bedankt voor de reacties!

Hoi, Ik ben op zoek naar een slimme toepassing van het wekelijks afwisselen van intensiteit (%1rm) want ik merk dat de belasting van iedere oefening elke andere oefening daarna in de weg zit.. Ik zit nu een beetje te kloten tussen PPL en UB/LB maar heb voorkeur voor PPL zonder rustdagen. Stel...

Hallo iedereen, Ik was benieuwd op welk vet percentage ik nu zit, ik lijk best wel droog maar op veel momenten van de dag voel ik me niet zo. Ik kan namelijk nog best veel van mijn zwembandjes vast pakken en als ik voorover buig heb ik ook nog dat mijn buikvet iets oprolt zeg maar... Daardoor...

Goedemorgen. Ik ben een sinds 6 weken weer aan het trainen/fitness. Iedere dag een uurtje naar de gyme. Een dag me oefeningen doen aan de hand van een schema , de andere dag cardio om wat meer conditie te krijgen. Zo ver gaat het goed. Nu ben ik om de week op de weegschaal gaan staan , en die...

Wat zou mijn vet percentage zijn? En wat zou een goede streef zijn om wat droger te worden

Hallo! Even over mij, Jongen van 18 jaar, 1m65, 69 kg. Ik heb heel wat buikvet en vet rondom mijn buik en onderrug. ik denk ongeveer +20-25% vet. Nu werk ik in de nachtpost (zwaar werk, stenen dragen 8 uur lang met 20 min pauze) van 22:00u tem 06:00 en na het werk loop ik 4 km elke dag (4 a 5...

Iemand een idee op hoeveel % ik nu sta? Doel is naar de zomer 14% sta nu 20% denk ik. Alvast bedankt! Stats: 1m76 90kg

Beste bodybuilders Weet iemand een adres omgeving utrecht(zuilen) waar ik mijn vet percentage kan laten meten? De bedoeling is om dat om de 2 weken te laten doen. Het zou fijn zijn als het altijd Door de zelfde persoon gebeurt. Alvast bedankt.

Binnenkort cutten naar 8% zal foto's posten.

Even wat geschiedenis, ik ben nu 38 (man). Lengte 1.83cm. 2-3 jaar terug woog ik nog 115 kilo. (ik ben en was niet gespierd, het was allemaal overgewicht/vet) Ik heb een tijdje een /r/keto dieet gevolg tot 90kg, toen gestopt/laks geworden en weer 10kg aangekomen. Sinds eind mei ben ik ongeveer...

Ik ben graag benieuwd wat ongeveer mijn vetpercentage op dit moment is , een weegschaal schijnt niet zo betrouwbaar te zijn na het inlezen op dit forum. Gegroet

Ben nu al een tijd aan t dieeten. Merk dat mn gewicht erg snel omlaag gaat met vis (kabeljauw 4x per dag). Misschien zou ik ook nog wel droger kunnen worden met kipfilet (roasted van musclemeat). Vanaf welk % zouden jullie overgaan op vis? En wat is per week realistisch en goed haalbaar om aan...

Goedemiddag, Na een jaar lang gesport te hebben zonder een echt ritme of voedingsschema aan te houden heb ik nu zelf een cut schema gemaakt...Ik ben hier nu 2 weken mee bezig en ik vraag me af of dit schema wel goed is...ik heb veel 'skinny fat' ik weeg nu 82,6 nuchter gewogen op zaterdagmorgen...