vasten

Hoi hoi, Vanaf midden april begint voor mij de ramadan. Dat houdt in dat ik een maand lang ongeveer tussen 5:00 en 20:30 niet mag eten of drinken (Ook geen water!). Nu ben ik al een tijdje bezig met 2/3 keer krachttraining thuis en doe ik 1 - 2 x in de week 10 km hardlopen. Is het voor mij...

Ik ben 17 jaar oud, 160 kilo, 1.95 meter. Ik heb spieren, schouders zijn breed van spier, maar heb nog steeds een buik, lovehandles en dikke dijen. Ik heb 3 jaar trainingservaring. Ik heb 6 dagen per week getraind en gezond gegeten. Nu doe ik niets omdat er dingen zijn gebeurd, enz. Ik ben...

Las laatst een artikel waar gepraat word over dieet vasten. Het zou bijzonder effectief zijn voor mensen die moeite hebben hun vet percentage te laten zakken met een doorsnee dieet/cutting schema. Het principe komt erop neer dat je je ontbijt overslaat, en deze calorieën inhaalt op het moment...

Goedendag, ik ben deze maand aan het vasten. rond 22.10u mag ik weer gaan eten. Ik vroeg me af, als ik een uurtje van te voren zal trainen met de bedoeling om spieren te behouden, kan dit toch een slechte effect op mijn spieren hebben? Dat ik dan juist meer spier ga verliezen? en...

Dag mensen! Iedere jaar zijn er honderden duizenden fanatieke sporters die mee doen aan het ramadan. EERST even uitleg: tijdens ramadan is men verplicht om te vasten van zonsopgang tot zonsondergang. Over drie~ weken is dit dus rond 5 uur 's ochtends tot kwart voor 10 's avonds. Dit houd dat...

Hoe kan ik spiermassa behoudend vet verliezen tijdens vasten?

Op dit moment zit ik te bulken. In de zomervakantie blijf ik gewoon in NL, ik heb wel vakantie maar ga volop werken (bijbaan) dus ga ik in de vakantie ook gewoon verder bulken. Ten minste dat is wat ik wil, maar in de zomervakantie moet ik 1 maand lang gaan vasten door m'n geloof. Dan mag je...

Hey iedereen, Ik zit voor een BCAA poeder supplement te zoeken die ik tijdens de vast kan nemen (Intermittent Fasting), welke brand/merk raden jullie mij aan? Alvast bedankt!

Na weer een hoop leeswerk sta ik voor een mysterie. Ik wil graag gericht gewicht bijkomen, maar hier rond bestaan duidelijk verschillende contradictorische methoden. De meeste mensen opperen voor een groot aantal maaltijden per dag (6 tot 8) waarbij je elke 2-3 uur een maaltijd binnenspeelt. Op...

Hallo Eerst wat achtergrond: ik ben een jaar geleden met een low carb dieet (drinking man's diet) zo'n 30kg afgevallen (110 -> 80), vervolgens beginnen trainen en toch 5kg spieren erbij gewerkt. mijn voedingsschema ziet er momenteel als volgt uit: ma-za: 1 maaltijd 's avonds, ca 500g vlees...

Vrijdag begint de ramadan voor mij, is het goed dat ik dan op lege maag ga trainen? of verlies ik spiermassa? Groetjes, Kanko

Hoi allemaal, Een tijdje geleden heb ik een schema/plan opgesteld voor een goede kennis van mij, die zijn vet percentage naar een lager niveau wilde brengen. Dit wilde ik met jullie delen aangezien het naar mijn inziens zeker in dit topic thuis hoort en misschien sommigen van jullie, die nog...

Hoi, Binnenkort begint het ramadan weer. Dan mag je dus van 3.45 tot 21.45 niet eten. Tijdstip kan afwijken. Ik wil dus gebruik maken van ramadan om droger te worden. Massa kweken gaat toch niet aangezien ik amper zwaar kan trainen als ik uberhaupt aan trainen toe kom. Mijn vraag is kan je...

Welke suplementen kun tijdens het vasten bij een Intermittent Fasting dieet zonder problemen nemen ???. Ik denk oa amino`s, multi vit. ed.

Heb hier veel positieve dingen over gelezen. Hoe staan jullie er tegenover? Wanneer zou je die dag (gezien je trainingsschema) best plaatsen?

http://www.youtube.com/watch?v=d2wmnlzR7mw

is het gezond om een dag te vasten per week? zal ik vet verliezen door een dag te vasten? zal mijn metabolisme niet vertragen?

http://frontpage.fok.nl/nieuws/120947/-VN-wil-zaterdag-wereldwijd-vasten.html En? Doen we hier ook maar aan mee met z'n allen? :D

na het lezen van lyle mcdonald zijn theorieen ben ik er dus achtergekomen dan de tijdstippen van het eten niet echt uitmaken, maar dat het om het dagtotaal gaat! dus het is ook niet nadelig om in de bulk 12uur per dag te vasten, zolang het totaal kcal gelijk blijft?

Goedenavond ;) Ik wil al een tijdje gaan detoxen.. veel gelezen op internet op forums er zijn alleen heel veel programma's en allerlij kuuroorden.. Nou wil ik gewoon op een gezonde manier detoxen een weekje ongv.. Ik wil alleen niet 900 euro uit gaan geven aan een of andere super methode...