verlies

Hai

Hallo mensen! :D Ik ben nu tijdje 16jaar, en iets langer dan 2jaar bezig met fitness enzo, ik ben nu in de cut, omdat ik toch weleens in de zomer wil zien hoe ik er droog bij sta. Ik woog 3maanden geleden, 79kg met een bf van 14/15? zoiets, Nu ben ik gaan cutten tot 75kg, en ik heb nu een...

Mensen, Ik ben sinds 2 maanden flink aan het trainen en goed aan het eten. Ben inmiddels in die 2 maanden 3 kilo kwijtgeraakt en 4% vet. Mijn stats. zijn nu: - 26 jaar - 180 cm - 80 kg - 18,5% vet Ik train 4 a 5x per week, KT en daarna half uur cardio (lopen, fietsen, crosstrainer op 150...

hallo, een jaar geleden heb ik zo'n half jaar lang melanotan 2 gebruikt. sinds enige tijd merk ik dat het wat moeilijk is/lijkt om wat onnozele dingen voor de geest te halen. iemand enig idee of er wat bekend is van geheugenverlies in combinatie met mt2?

Voeding : ( ongeveer 2500 kcal per dag ) om de 3 uur eten om constante verbranding te hebben . Bv : 6 uur ontbijt 9 uur tussendoor 12 uur 15 tussendoor 18 uur 21 uur voor en of na training ... ontbijt : muesli + havermout met magere melk ( + stuk fruit ) tussendoor : whey shake ...

Ben nu al een tijdje bezig met vetverliezen, kom van 93 kg naar 71 kg in 11 maanden, en sinds 2 maanden bezig met krachttraining (dumbbell only helaas maar is op dit moment niet beter :(). Heel veel vet kwijt, eet netjes ongeveer volgens voedingsschema's, en loop 4/5 keer per week hard naast...

hallo ik ben nieuw hier en zit al meerdere maanden te neuzen naar handige tips... misschien dat deze nieuwe topic wel niet nodig had geweest.. maar tsjah er staat ook zo vreselijk veel op.. ben 21 jaar oud... vrouw.. 168 lang en weeg 58 kilo.. ben al een poos aan het trainen en wil eigenlijk...

Behalve liposuctie was en volgens mij nog een manier om lokaal buikvet te verliezen. Bepaalde dure injecties, maar ik kan me de naam niet herinneren. Dit naar aanleiding van een vraag van een van mijn vrouwelijke collegae hier zittend naast me. Was het Carnitine misschien? Of HGH? Ik zit al...

Dit weekend hebben we een grote verhuizing achter de rug zowel prive als voor Sportfood. We hadden een Mercedes Sprinter gehuurd (kleine vrachtwagen) om alles te verhuizen. Op een of andere manier zijn we de sleutels kwijtgeraakt in alle puinhoop. Nou ja, niks aan te doen denk je dan, betalen...

AMSTERDAM - De bestbetaalde bankiers zijn in 2008 niet of nauwelijks gekort op hun bonussen, ondanks de grote verliezen die de banken leden. Dat blijkt uit een onderzoek van De Nederlandsche Bank (DNB), dat de beloningen bij 27 financiële instellingen in 2007 en 2008 bekeek. De DNB noemt het...

Goedendag allemaal, Ik ben 19 jaar 1,85m en ongeveer 71/72 kilo. een vet percentage van 15,5-16%(2 weken geleden gemeten). Ondanks dat ik het hele forum ongeveer al helemaal heb doorgespit raak ik nog steeds vaak helemaal de weg kwijt in de BB wereld, daarom de vraag ofdat 1 of meerdere van...

Hoiii Wie kan mij helpen met m'n voeding en evt. met t trainen. Ik heb een te hoog vetpercentage dat langzamerhand steeds meer groeit ........het lukt me niet meer om af te vallen. Wordt vooral dikker op mn heupen + buik. Ook m'n spiergroei is gestagneerd. Ben een vrouw, 41 en train 3 x in de...

Hallo, Nu ben ik aan het lijnen en was ik van plan het echt serieus te doen. NU heb ik mijn kcal en sporten bij gehouden. Ben 375kcal onder mijn behoefte gaan eten. en 4x in de week fitness en daarbij wel heel veel cardio. 40min bij de sportschool, en daarnaast nog wat hardlopen om mijn...

Ik ben nu een aantal weken aan het droog trainen en ben ongeveer 4/5 kg kwijt en ben ongeveer van 20% naar 15% vet gegaan. Als ik me arm omvang meet is die 2 cm minder geworden. Is dat ongeveer normaal? Vond het wel veel. Ik weet dat het een combinatie van vet, vocht, glycogeen en spierverlies...

Ik wil graag cardio toevoegen aan mijn schema, ik train nu 3 tot 4 dagen in de week en wil graag bij elke trainingsdag een stukje rennen op de lopendeband met het doel om een beetje vet te verliezen op mn buik voor een strakke sixpack. Is er kans op massaverlies hierbij?

Beste mede sporters! Ik fitness nu 17 maanden. Begonnen met 3x per week maar na 2 maanden al 4x pw en sinds 1 maand nu 5x pw. Toen ik begon met fitness woog ik 63kg met 8% BF. Tot op de dag van vandaag weeg ik 80kg met 13% BF. 17kg aangekomen dus :cool: Nu ben ik van plan om te gaan droog...

Ik ben nu ongeveer een jaar wat serieuzer bezig met krachttraining en heb het afgelopen jaar behoorlijk wat kilo's aan spiermasse opgebouwd. Alleen de laatste 2 maanden is het aantal kilo's aan spiermassa afgenomen. Ik train de laatste tijd 4 keer per week en dat is meer dan ik eerst deed. Ook...

Ik ben nu ongeveer een jaar wat serieuzer bezig met krachttraining en heb het afgelopen jaar behoorlijk wat kilo's aan spiermasse opgebouwd. Alleen de laatste 2 maanden is het aantal kilo's aan spiermassa afgenomen. Ik train de laatste tijd 4 keer per week en dat is meer dan ik eerst deed. Ook...

Hoi iedereen, Ik heb een eetstoornis gehad boulimia, en ben daar 12 kg van aangekomen Ik zou die heel graag er af willen hebben het liefst binnen een jaar. Maar minder eten is bij moeilijk ik eet nu dit wat ik samen met de kliniek besproken heb. Ontbijt 3 volkorenboterhammen met kipfilet of...