voedingswaarde

Ik ben weer aan de slag gegaan met het vernieuwen/finetunen van mijn voedingsschema (cut) voor de komende maanden. Nu gebruik ik al enige tijd onderstaande supplementen zonder deze te hebben berekend. Eerlijk, ik heb geen idee wat de waardes ervan zijn..? Kent iemand deze van de volgende...

Beste Leden, Ik kan het schema met de voedingswaardes niet terugvinden, hierin stonden vrijwel alle energiewaardes van bijv. brood, een banaan, havermout enz. Iemand die me ff kan helpen?

Hallo allemaal, Ik heb van mijn begeleider op de sportschool een voedingsschema ontvangen waarin ik per dag ongeveer de volgende macro's volg: 24 gr vet, 190 gr kh, 150 gr eiwit. Daarbij sport ik 4 keer in de week (3xkracht, 1x hit). Doel is vetpercentage verlagen, meer spieren zien...

Omdat ik 'If it fits your macros' (IIFYM) aanhoudt en al mijn macros bijhoudt en dit via een app doe kom ik geregeld uit op websites om de voedingswaardes te bekijken. Nu valt het mij op dat op veel sites de waardes niet kloppen. KCAL per gram: veten 1 gram: 9kcal eiwitten 1 gram: 4kcal...

Ik heb er wel vaker van gehoord en het lijkt een vrij zorgwekkende situatie als je de bronnen mag geloven. http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/126684-steeds-minder-vitamines-in-groente-en-fruit.html http://www.helphumus.nu/ Maar er zijn natuurlijk ook tegenstrijdige...

Een vriendin van me is de afgelopen dagen flink ziek geweest (buikgriep o.i.d.) en ze had moeite om zo ongeveer al het eten binnen te houden. Ze is er inmiddels al weer boven op maar haar situatie bracht bij mij de volgende vraag binnen. Hoe snel verteert het eten in je maag zich tot...

Ik vind het lastig om de verpakkingen uit te rekenen, het is soms nog wat onduidelijk. Stond vandaag in de supermarkt en wou Knorr Chili Con Carne meenemen. Staat er op de verpakking 500cal per bereid product, 4 porties kan je eruit halen. Is dit dan inclusief de water wat je toevoegt...

Hallo Dbb'ers, Ik zou eens willen weten welke voedingswaarden het beste zijn om te eten voor je training? Alsook, ik ben ervan overtuigd dat je na de training ongeveer 15 minuten de tijd hebt om snelle eiwitten naar binnen te werken, maar heb gehoord dat je best koolhyddraten eet na je...

Wat vinden jullie van de quest bars? qua smaak? maar ook qua voedingswaarde? zijn ze een ''gezonde'' cheat? of passen ze in een clean voedingsschema?

Ik ga voor de methode van BFFM, het aantal percentages vet, eiw, en khd 45/35/30. Aangezien de kcal op de verpakkingen hoger zijn dan de kcal van de voedingswaarden vind ik moeilijk de percentages te berekenen? Moet ik dan die via de 2250 kcal berekenen die ik dagelijks eet. Of...

Misschien een domme vraag.. maar ik stel hem toch :D Ik maak regelmatig in mijn bulk pannekoeken met een kant en klaarmix van koopmans. Om het eiwitgehalte te verhogen wil ik ipv de standaard 2 eieren die je erbij moet gooien dit verhogen naar bv 6 eieren en misschien ook wat extra melk...

Even serieus heren. Is het nu echt waar als je whey pannenkoeken maakt met je whey en melk en Brinta vb. dat je de eiwitten kapot bakt?? Dan eet je u maag gewoon vol en heb je niets van eiwitten van de whey.? Weet ook dat er al voorbereiden bussen bestaan voor pannenkoeken. Is dat daar dan...

hy, ik zou graag van 54kg naar 65 kg gaan maar hoe begin ik het best me? ze hebben gezegd tegen mij dat ik veel koolhydraten moest eten maar hoeveel is veel voor mijn gewicht en in welke voeding zit het beste koolhydraten? kan iemand zeggen hoeveel kcal eiwitten koolhydraten dat ik moet...

Vraagje, In mijn voedingsschema is er ook plaats voor gebakken kipfilet. Nu heb ik een vraag over het verschil in calorieën en eiwitten/KH. http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=16 http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=1252...

Hoi Overal waar je de voedingswaarden opzoekt krijg je een ander resultaat qua kcals.. Welke kloppen nu? Ik hou gebakken kip (met pam spray) aan van myfitnesspal Calorieën 110 E:23 K:0 V:2 Maar als ik dan 100gr gebakken kip op zoek in Fatsecret krijg ik volledig andere waarden Calorieën: 187...

Hi, De voedingswaarde die op de verpakking staat van Griekse pasta, Makbea, is dit gekookt of ongekookt? Per 100gr 360 calorieën?!

Hee mensen, Is er iemand bekend met de (gratis) APP van 'voedingstabel'? Hoe betrouwbaar zijn de waarden die hierin staan? Wat zijn jullie ervaringen?

He-di-ho, Ik ben de laatste paar maanden wat serieuzer naar de gym aan het gaan en ik was vandaag eens aan het kijken naar mijn dieet, om nou eens wat beter erachter te komen wat ik allemaal in mijn lijf stop. Ik eet heel veel zilvervliesrijst, omdat het lekker én gezond is (en het tien dagen...

Als je een blik tonijn in olie eet, zijn de kcal die op de doos staan dan berekend op de vis alleen of ook op de vis met de volledige olie? Want als je die olie dan zou weggieten, dan zou het niet meer kloppen.

Volgens deze voedingstabel http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/?q=kip is een heel kippenei 13g eiwit. Ik dacht dat dit slechts 6g eiwit was :s Klopt deze tabel wel?? 13g lijkt mij wel erg veel