workout

Hoi allemaal, Laatst kwam ik via Facebook een advertentie van Custumnutrition.nl tegen. dit is een website waar je zelf je pre-workout kan samenstellen. opzich wel een tof idee, omdat je dan precies de doseringen en middelen binnen krijgt die jij persoonlijk wilt, het is ook iets goedkoper dan...

Dit is de eerste Pre Workout die ik ooit heb gebruikt. in poedervorm is die vrij lekker maar met water moet ik me neus dichtknijpen om hem door me keel te krijgen, nu zag ik een filmpje dat ze een schepje nemen in hun mond doen en vervolgens met een beetje water alles door te slikken. is dit...

Hallo, Ik heb een kort vraagje: Ik gebruik al een tijdje NO-Xplode pre-workout van BSN en wil hier nu de BCAA ook van BSN bijnemen. Ik heb begrepen dat ik dat het beste tijdens en/of na de training kan drinken, klopt dit? Alvast bedankt!

Ik ben al sinds 20 Januari bezig met afvallen, nu heb ik sinds September een break genomen wegens ziekte. Ik ben 20jaar en ik ben 1,76cm lang. Ik woog 97,5kg en nu weeg ik 82,5kg (er was een tijd dat ik 81,5kg woog maar ben één kg aangekomen) Mijn doel is om 77kg te wegen en als ik dat bereikt...

Wie hecht er (nog) waarde aan de "window of opportunity" theorie die een paar jaar geleden een echte hype was maar waar je nu weinig meer over hoor.

Hoi iedereen, Ik heb nu 2 potten C4 preworkout staan en 1 pot Assault, nu merk ik er de laatste tijd niet heel erg veel meer van en ik wil niet hoger dan 2-2,5 scoops gaan. Iemand die ervaring heeft met het tijdelijk stoppen van pre-workout/elke vorm van caffeine om het vervolgens weer te nemen...

Hallo iedereen, Nu weer een tijdje gaan Fitnessen. Ik ben opzoek naar een goede pre-workout. Welke raden jullie mij aan? Ik had eens gekeken en ik zag dat de C4 cellucor erg goed is. Deze bevat alleen creatine. Ik heb echter al creatine supplementen en ik weet dat ik ook na een tijdje even een...

Goeieavond, Ik heb vandaag mijn Monster 1.3dmaa pre workout binnen gekregen en geprobeert. De focus tijdens de training was echt super! Ik gebruikte maar 1,5/2 gram, maar dat is voor de eerste keren meer dan zat merkte ik wel. Nu heb ik alleen wel een aantal vragen. Er staat op de verpakking...

Ik zit nu in een fase van cutten naar competitie toe. Ik zit momenteel op 6.5% vet bij 91kg. Momenteel houdT ik het volgende aan. Verdeling is kcal e/c/f Ma: medium carbs 2500 310/174/54 Di-do: low carbs 2400 325/140/56 Vr: low carb 2300 330/100/60 Zat: refeed: 3900 275/600/40 (2x sporten zodat...

hoi , Ik heb wel eens gehoord dat sommige pre workouts te sterk zijn voor vrouwen. Hierbij dacht ik dat je dan te stuiterend de sportschool doorging met enorme pupillen ofzo. Of, is het dat je lichaam er niet tegen kan en dat je dan ziek word? Hier mijn verhaal; Ik heb ongeveer 4 weken de...

Goeiedag mede lifters, Ik heb een vraag, ik zit nu in me 4e week van creatine. Nu heeft een vriend van me PreWorkout besteld. En is het mogelijk om creatine en preworkout te gebruiken? En hoe zit het over kuren met Creatine ? Ik hou 6weken- 6weken aan. Of went je lichaam niet aan de Creatine...

Hallo iedereen, Is het verstandiger om whey voor of na het trainen te nemen? Nu eet ik als volgt: 16:00: carbs maaltijd 17:30: 25gr whey 17:55: 1 banaan 18:00: trainen 19:00: Dextrose 21:30 "grote" maaltijd (eiwit & carbs) Kan ik de whey niet beter verplaatsen naar NA het trainen met de...

halloiedereen, Is een Performance Oatbar (39gr koolhydraten) goed voor na t trainen? Ik neem dit zo wat elke keer nadat ik klaar ben met mijn workout uit zo'n automaat :') en ik fiets weer terug naar huis, breekt mijn lichaam dan geen spier af om het omtezetten in energie? Let me know! thanks

Ik ben op zoek naar een simpele gratis workout log app waarin ik gemakkelijk mijn sets x reps en gewicht kan monitoren per workout. Heb al een hoop apps geprobeerd maar die komen met een hoop ingewikkelde toeters en bellen en de functies die je echt nodig hebt zijn vaak alleen voor betaalde...

Ik eet nu op mijn low carb day's mijn enigste carbs post workout. Ik doe het volgende. 40gr havermout+ 20gr whey 10gr dextrose en 1ei + 1eiwit. Waarmee ik een mugcake maak. Deze top ik met een proteïne fluff van. 150gr framboos +20gr whey met wat amandelmelk en nog 10gr honing. Is dit een...

Hey iedereen, Is het 't waard om Dextrose te kopen? Zo duur is het nou ook weer niet, maar toch vraag ik me af of het handig is. Dit zou ik dan gebruik voor een workout voor energie & na een workout voor herstel .. toch? :-) Let me know!

Heb een vraag betreft bovenstaande. Normaal gesproken pak ik na het sporten altijd een shake met dextrose en isolaat, maar aangezien ik nu de mogelijkheid heb om na het sporten te eten wil ik dit graag gaan doen. Is het een nadeel dat ik meteen na het sporten dus niet meer een shake neem met...

Yaww, Op vrijdag heb ik altijd een best wel zware dag, nu wil ik toch het beste halen uit mijn training. Nu ben ik opzoek naar een pre-workout. Mijn vraag; weet iemand een goede pre-workout die niet al te duur is en wel goede kwaliteit heeft. Tips zijn ook welkom!

heyhallo! Ik had n vraag over de postworkout meal, hoeveel eiwitten & koolhydraten heb je nou eigenlijk nodig na een workout? Volgens mij eet ik nu te veel eiwit na een workout wat niet nodig is. (300 gr kip) Let me know! :) Shawn

goedemiddag, Wie kan mij. Vertellen welke stoffen in pre workout zorgen precies voor de pomp en de energie boost die je krijgt. Zijn deze stoffen ook los te verkrijgen zodat je er zelf wat mee kan "experimenteren"? Zo ja, waar zou ik dat dan kunnen bestellen? Is de stof dmaa nor ergens te...