workout

Hooi, Ik eet altijd voor het sporten 1 of 2 bananen, maar toch merk is soms dat ik dan nog niet echt veel energie heb. Mn voeding is voor de rest goed. Ik heb ooit pre workout geprobeert maar die vond ik zo vies en chemisch dat ik die direct heb weggegooid. Hebben jullie misschien nog dingen of...

Wat vinden jullie van deze Spartacus Workout? Deze workout kan je ook voor de andere spiergroepen gebruiken, maar zijn jullie voorstander van deze dropsets i.c.m. supersets?

Heb zelf een schema in elkaar gezet. Benieuwd of iemand nog tips of aanpassingen heeft voor me?

Hey, Ik had een vraag over dit trainingsschema. Het is een full body workout schema voor 3 dagen per week. Maar kan het kwaad als ik de reps van de oefeningen verander naar bijv voorbeeld 3 sets van 12 ? In dit schema zijn de huidige sets en reps 5x5 voor de grote spiergroepen, als ik het...

Gebruik jij een pre-workout supplement ? Maak je keuze in de poll.

ik ben 2maand bezig men trainen, de eerste maand heb ik chocomelk gebruikt als post workout. maar dan heb ik een maand lang dit gebruikt : Cell-Tech ik zou graag nu dit willen proberen : [Link niet meer beschikbaar] nu ik heb bang dat men spieren gaan terugvallen omdat ik geen creatine meer...

Kan iemand dit bevestigen? En kopen we voor niets dure whey eiwit shakes? Chocolademelk

Goed...eens moet de eerste keer zijn...dus hier mijn eerste trainingslog :flex: Vandaag schouders en rug getraind (tussendoor wat buik en benen) Edit; sets zijn 12 reps en tot failure uitgevoerd. Schouders: - cable face pulls 4x 27,5 - machine shoulder press 4x 30 - cable upright row 3x 30...

Avond allemaal! Schemaatje dat ik wil gaan volgen: Workout A - Circuit voor 3/4 cycles - chin ups - straight bar dips - pull ups - clapping push ups - inverted rows - handstand holds (uiteindelijk push ups) - L-sit hold Workout B - Circuit voor 4 cycles - split squat - raised glute...

Hoi mede bb Ik ben opzoek naar een pre workout met 1.3dmaa. Laatste keer had ik unstoppable en dacht dat die verboden was. Nu vertelden enkele vrienden me dat het nog zo te verkrijgen zou zijn.

Hallo iedereen, Ik ben 1,75m, 58,6kg en 17 jaar oud. Momenteel eet ik 3500kcal per dag. Nu ik die 3500kcal eet ben ik 1kg in een week aangekomen. Maar mijn vraag is of ik te lang train. Ik ga nu 3 maanden (ik at niet goed genoeg, nu wel) naar de sportschool en was bezig met een 5x5 ICF stijl...

Hallo allemaal. Ik ben van plan om te beginnen met calisthenics workout 3x per week en 1x per week HIIT sprinten. De calisthenics workout is iedere maand anders, deze wordt opgebouwd van beginner naar intermediate. Mijn vraag nu is, ik wil hierbij het 16:8 eat window diet gebruiken, 8 uur lang...

Beste DBB, Ik ben nu 5 weken op test e 500mg only. De massa gaat als een speer en het eten gaat zeer goed. Maar nu het probleem, ik werk 60 uur in de week en ben uiteraard savonds erg moe. Vandaar heb ik een pre-workout aangeschaft (C4 van Cellucor). Ik heb gehoord en gelezen op internet dat...

Heren (en dames?), Ik ben in verschillende topics nu tegenstrijdige reacties tegengekomen. De één zegt dat het geen probleem is en de ander zegt "pak je rustdag, mafkees". Ik ben nu toch wel erg nieuwsgierig naar jullie mening over de volgende stelling: Je kunt met goede rust en goede voeding...

Ik zit eraan te denken om zelf mijn eigen Mass Gainer te maken met brinta, iemand nog tips? Ik dacht aan: - 350 ml magere melk - 60 gram Bedtime Extreme/Total Protein van MyProtein (Gebruik nu Bedtime Extreme, maar wil dat gaan vervangen voor Total Protein als Bedtime Extreme op is) - 60 gram...

Nog nooit heb ik pre workouts gebruikt maar WAAROM zou ik eventueel een pre gebruiken? Bedankt

Ben opzoek naar een goede pre workout. heb al blast en no insane geprobeerd van xxl zelf maar totaal geen effect.

Wat is jullie favoriete snack voor een kracht training?

Ben opzoek naar een power rack/bankje & wat extra gewichten zodat ik thuis deftig kan trainen, budget: rond de 500€. Ik hou het aanbod/vraag forum hier in het oog maar zag ook deze online te koop staan: Heeft iemand ervaring met Workoutsupply? Barbarian is meer dan het dubbele (zonder bankje...

Beste DBB'ers, Ik ben de laatste tijd bezig geweest met het op orde maken van mijn Lower Body schema. Ik train LB nu 2x per week en heb veel progressie gezien sinds ik ben begonnen met trainen 2 jaar geleden. Alleen de laatste tijd ligt mijn spiergroei bij de benen een beetje stil. Ik ben dus...