workout

Kijk mee hoe Lorenzo Leeuwe traint in de Workout Series van XXL Nutrition. Er komt een complete serie met video's. Lorenzo heeft op 22 jarige leeftijd al veel titels op zijn naam. Nederlands Kampioen Junioren, Nederlands Kampioen -100kg en de NK overall titel in 2017. Daarnaast is hij op de...

hallo, is er iemand die me kan vertellen waar ik hedendaags nog aan de Shotgun X5 preworkout kan geraken? vroeger veel van gebruikt maar blijkt nu moeilijker te kopen. Thnx Marc

Hallo, Ik ben recentelijk begonnen met trainen. Ik weeg 61kg, 1,83m lang en ben 17 jaar oud. Mijn doel is om meer spiermassa op te bouwen en om wat extra kilootjes erbij te krijgen. Ik gebruik zelf al proteïne shakes na mijn workout en ik eet producten zoals vlees,vis,eieren,kwark etc...

Hallo, ik ben 17 jaar our, 61kg en ben 1,83m. Ik vind mezelf een beetje te mager voor mijn lengte dus begon met trainen. Dit is mijn workout routine: Warming up: Push ups (1x20) Monday (Biceps/triceps) : Hammer curls (3x7) Dumbbell curls (3x7) Concentration curls (3x7) Bench triceps...

ik zet de laatste tijd mijn workout in mijn notificaties mijn telefoon, weet iemand misschien een handige app om je workouts te tracken? liefst gratis natuurlijk

Zelf ben ik nieuw op het forum. Ik train 3x in de week. Ik maak gebruik van een full body workout omdat ik aan het cutten ben en ook weinig tijd heb. Omdat ik nog niet zo gevorderd ben (beginner) in het fitness wereld maak ik veel gebruik van apparaten. Ik doe 2 oefeningen per spiergroep...

Beste mensen, Ik heb helaas niet de meest sterke rug (wervelkolom) daarom wordt ik ook vaak behandeld door de fysio of Chiro. Nu komt mijn probleem waar zij geen reden voor hebben: als ik zwaar train endan voornamelijk oefeningen waarbij ik de schouderbladen samenknijp dan gebeurt het...

goeden avond , Ik ben opzoek naar een andere pre workout ( neem nu monster maar dan zit ik soms in de sportschool alsof ik xtc pillen heb lopen eten) Nu was mijn vraag of er nog een andere pre workout is met dmaa alleen dan in mindere mate ,of iemand die een pre workout kent die wel legaal is en...

Beoordeling: 10/10 ++ Aanrader Soort supplement: Voedingsstoffen voor tijdens de training Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Intra Workout is speciaal samengesteld om tijdens je training in te nemen. Zo haal je met Intra Workout het beste uit je training...

Wat vinden we van deze workout? Gaat deze echt veel verschil maken in je bi's & tri's???

Just like the title says.. Heeft iemand ervaring met dit schema? Ik wil er binnenkort aan gaan beginnen, maar ben benieuwd naar de ervaringen van anderen. The Best Damn Workout Plan For Natural Lifters | T Nation

Ik ben van plan Pre Workout te gaan kopen aangezien ik dit toch graag een keer wil gaan proberen. Ik had mijn oog op MYPRE van myprotein.com Kunnen jullie dit aanraden? Welke pre workouts gebruiken jullie?

Doel: ik wil HELE dikke/grote benen krijgen, heel erg veel spiermassa dus !!!! Graag hoor ik daarom van jullie hoe deze schema eruitziet. Barbell Squat, 4 sets 8-12x Leg Press, 4 sets 8-12x *Walking Lunges, 4 sets 10-12x (per been) (deze oefening na de Leg Press er bij gaan doen of juist niet)...

Hey, Ik vraag me eigenlijk af wat je het beste kan eten voor en na de workout. Proteïne en carbs zijn natuurlijk altijd belangrijk, maar wat nu echt het beste is om zo goed mogelijk te presteren tijdens de workout én wat voor eten je de beste recovery geeft, weet ik niet echt. Heb al wel veel...

Hi allemaal, Ten eerste heb ik een heel lang verhaal geschreven, maar het zou me ongelofelijk helpen als iemand me zou kunnen beantwoorden!! Ik ben Floris en net 18 geworden. Ik ben nu een jaar vol aan het sporten en er echt verliefd op geworden. Het hele jaar ben ik elke week 6x wezen...

Beste allemaal, Laatst las ik een artikel op bodybuilding.com, waarin informatie stond over pre- en post workout meals. Wat nieuw voor mij was, was de uitspraak dat je een insulinepiek moet creëren binnen 30 minuten na de training. Dit in combinatie met snelle eiwitten zou je een optimale groei...

Hoi Allen, Ik ben nu een jaartje bezig met trainen. Nu wil ik me gaan focussen op mijn zwakke punten waaronder mijin triceps..Heeft iemand een goede workout of tips voor meer kracht in mijn triceps???

Ik ben op zoek naar een goede pre workout want na een half uur is alle puf er wel uit. Een blikje Monster energy merk ik niks van en dus kom ik uit op pre workout. Desnoods tijdens de training in te nemen, net voor de dip. Hebben jullie een mening/ervaring over het gebruik van pre workout voor...

Beste Ik ben de laatste tijd meer bezig met spieren. Maar Ik heb hier toch enkele vragen over... Ik heb enkele dingen die ik wil bereiken, zoals: Ik wil breder worden (geen vet aankweken ofzo maar breder bij de schouders) Ook wil ik niet een te strak sixpack maar een die je kan zien Bredere...

Ik heb al veel pre workouts had en geprobeerd, ook de zwaardere zoals devils shot etc. Nu wil ik via custom nutrition eens zelf een pwo maken en ik dacht hieraan: 4gr beta-alanine(ik hoorde dat als je tevele neemt dat je er misselijk van wordt) 6gr citrulline malaat 2gr L-Taurine 2gr L-Tyrosine...