Log Eddine: Road to 900kg total

[KEUN]

heavy sledpulls & grats met je PR op de holds!!

 

[Eddine]

thanks keunus

 

[Skatermarvin]

Dikke holds inderdaad! Stond ik laatst met twee dumbbells van 50kg in mijn hand te stuntelen..

 

[Eddine]

haha, beetje oefenen dan gaat het vanzelf vooruit

vandaag weer presses trouwens

pushjerk, speed bench, dumbbell shoulder press en wat andere dingetjes

 

[Eddine]

Pushjerk
3x70
3x80
3x90
1x100 godverredomme dacht dat dit 105 was had aan 1 kant 5kg minder, ging wel easy maar ook scheef
1x105 PR was alleen niet echt een jerk meer, meer oefenen
3x90

speed bench
8x3x70 of zo

Dumbbell Shoulder Press
10x28kg PR reps
6x32kg PR reps

Lat pulldown hammer grip
10x70
10x80
6x90 PR denk ik

Pushdowns
10x30
10x35
8x40 PR

Cable seated row 1 arm
2x10

Toen was het droog en kon ik weg.

 

[Spencer]

Goeie PJ! ookal was het geen jerk xD

 

[Eddine]

haha weet niet eens hoe die echt ging, moest flink stuk nadrukken iig, kreeg het beetje zwart voor me ogen

 

[Spencer]

Zolang ie maar omhoog is ist goed toch

 

[Eddine]

jep

 

[Minotaures]

Niceness sahbe.

 

[Eddine]

Training van vandaag @ RPB

Logpress houten log
5x80
2x90 rep pr
0x95 dom, had dit niet eens moeten proberen

Log cleans
10x90 achter elkaar
3x100 achter elkaar

leuke oefening

Toen wat yoke runs, tot een sprint met 270, maar de dwergen waren aan de beurt dus zijn we naar de steen gegaan.

SteenTjuHhh
105kg @ lage platform 2x
1x @ hoge platform + pallet

Yoke
240kg 20m
300kg 20m "afstand pr"
340kg 12m of zo? weet niet precies, 3/4 van de afstand was zonder drops volgens mij daarna 2 drops.

Sled pull
250kg 20m
300kg 20m
350kg 20m
400kg 20m of net iets minder?
In ieder geval veeeeeeel zwaarder dan vorige keer, maar toch de 400 gehaald film volgt als het goed is

Farmer holds
2x100kg 49,8 sec PR op deze farmers

Farmer side bends
15x 35kg? per kant
10x50kg per kant
15x 35kg? per kant

thats it

 

[jjongen]

Mooie training Ziyed.
En wie zijn die dwergen dan?

 

[Eddine]

haha gewoon degenen die een standje lager moesten lopen

 

[Spencer]

Lekkere training Ziyed!

 

[corpaul]

prima gedaan weer kerel

 

[Eddine]

Thanks mannoes, voel nu pas dat me tenen open liggen.

 

[DE GRAAF]

Sterke training ! respect, was gezellig en motiverend

 

[Eddine]

Thanks en zo hoort het he!

 

[g-men]

Thanks mannoes, voel nu pas dat me tenen open liggen.

Klik om te verkleinen...

haha ja die van mij ook weer. Respect man voor je sled.

 

[Eddine]

haha ja die van mij ook weer. Respect man voor je sled.

Klik om te verkleinen...

Haha, bedankt, volgende keer 500