Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

flexx123 · 19 dec 2015

KevvL zei:
het is december, dan mogen we toch gewoon oneindig gebak en andere rotzooi eten?

* schuift schaaltje pepernoten naar zich toe *

dat zeg ik ook tegen iedereen telkens als ik weer wat pak, ik heb schijt aan het is december

Gebru1ker · 19 dec 2015

flexx123 zei:
dat zeg ik ook tegen iedereen telkens als ik weer wat pak, ik heb schijt aan het is december

know dat feel.

Skatermarvin · 19 dec 2015

flexx123 zei:
Die gebaksflow houdt bij mij ook niet op, net ook weer een stuk gebak op haha.

Hnnng!

neet61 zei:
ohhh .... cheater

Zover ik weet is lunges een oefening voor benen, dus ik reken het goed..

neet61 zei:
Ik een snee kerststol met spijs en roomboter en een muffin, maar ik houd mijn eten tenminste niet bij

Haha...die eerlijkheid nekt mij hier op het forum.

Volgens mij cheat het gros regelmatig en vertoont het gros secret eating gedrag, maar zegt het gewoon niet..

basmca zei:
Haha no man, wilde ik wel doen voor de grap, maar 10 scoops ofzo dan, dat klinkt zelfs voor mij een beetje te.

10 scoops..ben benieuwd of je dan weg kunt blijven van het ziekenhuis..

Want dan ga je geloof ik al gauw naar 2g caffeine..

KevvL zei:
het is december, dan mogen we toch gewoon oneindig gebak en andere rotzooi eten?

* schuift schaaltje pepernoten naar zich toe *

De december spirit gone wrong..

Ik had nog zo voorgenomen juist rustig aan te doen voor kerst..

Het tegenovergestelde gebeurt..

Maar hé...ik zie nog steeds mijn buikspieren

flexx123 zei:
dat zeg ik ook tegen iedereen telkens als ik weer wat pak, ik heb schijt aan het is december

Zie onder..

Gebru1ker zei:
know dat feel.

Dit dus..

Fallingout · 19 dec 2015

Skatermarvin zei:
Hnnng!

10 scoops..ben benieuwd of je dan weg kunt blijven van het ziekenhuis..

Want dan ga je geloof ik al gauw naar 2g caffeine..

ben al keer over de gram gegaan, 2 gram moet te doen zijn.

maar 10 scoops, waarvan 2 met dmaa, over de 2 gram caff, al die andere shit.

denk net dat echt leuk word.

neet61 · 19 dec 2015

Skatermarvin zei:
Zover ik weet is lunges een oefening voor benen, dus ik reken het goed..

Ja klopt, je wil dat je benen je killen, niet de vingers....

Skatermarvin zei:
Volgens mij cheat het gros regelmatig en vertoont het gros secret eating gedrag, maar zegt het gewoon niet..

Als je geen beweringen doet over je aantallen macro's of de 'cleanheid' van je eten, is het dan wel cheaten?

basmca zei:
ben al keer over de gram gegaan, 2 gram moet te doen zijn.

maar 10 scoops, waarvan 2 met dmaa, over de 2 gram caff, al die andere shit.

denk net dat echt leuk word.

hartslag over de 250 en ogen op 3cm gefocust denk ik

Skatermarvin · 19 dec 2015

basmca zei:
ben al keer over de gram gegaan, 2 gram moet te doen zijn.

maar 10 scoops, waarvan 2 met dmaa, over de 2 gram caff, al die andere shit.

denk net dat echt leuk word.

Kleuren horen..geluiden zien..

neet61 zei:
Ja klopt, je wil dat je benen je killen, niet de vingers....

Als je geen beweringen doet over je aantallen macro's of de 'cleanheid' van je eten, is het dan wel cheaten?

hartslag over de 250 en ogen op 3cm gefocust denk ik

wel lekker shredden met zo een hartslag... :roflol:

Ik zou mijn wekelijkse voeding eigenlijk moeten loggen als 'Geplande voeding ...'

Dat bestaat zowieso voor 80% uit goed voedsel..die andere 20% is rommel..en in het weekend switcht die ratio gewoon

Fallingout · 19 dec 2015

Skatermarvin zei:
Kleuren horen..geluiden zien..

wel lekker shredden met zo een hartslag...

Ik zat al met tunnervisie en trillende handen op de fiets naar de gym toen ik 2.5 scoops jack3d en 1.5 scoop n0explode had genomen.

vntl · 19 dec 2015

december toch? dat word weer straf t3 werkt net zo als strafcardio

Gebru1ker · 19 dec 2015

vntl zei:
december toch? dat word weer straf t3 werkt net zo als strafcardio

doe mij ook wat

van dat eten

Skatermarvin · 20 dec 2015

vntl zei:
december toch? dat word weer straf t3 werkt net zo als strafcardio

Straf T3

Geweldig!!

Gebru1ker zei:
doe mij ook wat

van dat eten

neet61 · 20 dec 2015

Doe langzaam hoofdschudden en ttttt....

FREAKJAM · 20 dec 2015

Ik vind ook dat we ons allemaal niet zo druk moeten maken zo aan het eind van december. Gewoon lekker genieten van het samenzijn en lekker genieten van al dat lekkere eten! Soms is het ook gewoon een keer goed om die knop uit te zetten. Ik bedoel, ga je extra strafcardio doen zo rondom kerst Marv of ga je ook gewoon genieten?

Skatermarvin · 20 dec 2015

neet61 zei:
Doe langzaam hoofdschudden en ttttt....

Haha..

FREAKJAM zei:
Ik vind ook dat we ons allemaal niet zo druk moeten maken zo aan het eind van december. Gewoon lekker genieten van het samenzijn en lekker genieten van al dat lekkere eten! Soms is het ook gewoon een keer goed om die knop uit te zetten. Ik bedoel, ga je extra strafcardio doen zo rondom kerst Marv of ga je ook gewoon genieten?

Genieten en misschien wat strafcardio..."Marvinnen"

De training van zojuist!

Push!:
Incline benchpress:
40kg: 12 (warmup)
60kg: 10
70kg: 6, 6 (controlled reps!), 6 (nipt!)
Dropset: 70kg-->40kg: 4, 14 (pomp!)

Dumbel OHP:
22kg: 8 (easy!)
26kg: 8 (super MMC!), 8 (lekker!), 8 (top)

Dumbelpress:
26kg: 10 (0°), 10 (20°), 10 (45°), 9 (60°), 7 (60°)

CGBP:
40kg: 12
50kg: 12
60kg: 12 (nipt!), 9 (nice)

Standing cable fly's:
32kg: 12 (easy!)
36kg: 12 (nipt!), 10 (2f.)

Rope pushdown:
27kg: 15
36kg: 12, 12, 12 (lekker explosief!)

Reverse grip pushdown:
41kg: 12
46kg: 8 ( :fire:

)
50kg: 8 (2f.)

Cable side raise:
14kg: 12
18kg: 12 (het betere gooi en smijt werk..)
14kg: 12 (3f.)

Fysio heup mobiliteit shit:
Done

Rating:

(prima zondag ochtend workout!)

vntl · 20 dec 2015

als ik je log zo lees dan heb ik het idee dat strafcardio genieten is voor jou

johnyjordaan · 20 dec 2015

Het te veel eten is een noodzakelijk kwaad om strafcardio te mogen doen

hij kickt op strafcardio denk ik

Gebru1ker · 20 dec 2015

ik ben echt precies hetzelfde als marvin alleen kick ik niet op strafcardio

marina1975 · 20 dec 2015

Je weet in ieder geval waar je strafcardio voor doet.

Inplannen zodat je kan genieten.

Jaap ja · 20 dec 2015

Ik marvin ook weer lekker met je mee deze dagen. Gelukkig dat mijn onderhoud wat hoger ligt zodat ik het met alleen low kcal/carb af kan zonder de strafcardio.
Zit er verder nu nog een gedachte achter je trainingen? Ub/lb afgewisseld met push/pull oid?

SanneF · 20 dec 2015

Ben een nieuwe definitie aan het begrip 'Marvinnen' aan het geven, ben je al trots op me, broeder? :rolleyes:

Vrees dat ik ook voor die yolo-decembermaand-mentaliteit aan het vallen ben.
Maar no fucking way dat ik strafcardio doe..

johnyjordaan · 20 dec 2015

Ik doe niet mee

voor mij geen hapjes tijdens de feestdagen

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Massive Warrior

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

King of Manlets

Gargantuan Beast

Superior Athlete

King of Manlets

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Ripped Bodybuilder

Superior Athlete

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Never give up!

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Soortgelijke topics