MuscleMeat

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.143
Die gebaksflow houdt bij mij ook niet op, net ook weer een stuk gebak op haha.
Hnnng!:meal:
Zover ik weet is lunges een oefening voor benen, dus ik reken het goed..:o
Ik een snee kerststol met spijs en roomboter en een muffin, maar ik houd mijn eten tenminste niet bij :o
Haha...die eerlijkheid nekt mij hier op het forum.

Volgens mij cheat het gros regelmatig en vertoont het gros secret eating gedrag, maar zegt het gewoon niet..
Haha no man, wilde ik wel doen voor de grap, maar 10 scoops ofzo dan, dat klinkt zelfs voor mij een beetje te.
10 scoops..ben benieuwd of je dan weg kunt blijven van het ziekenhuis..

Want dan ga je geloof ik al gauw naar 2g caffeine..
het is december, dan mogen we toch gewoon oneindig gebak en andere rotzooi eten?

* schuift schaaltje pepernoten naar zich toe *
:roflol: De december spirit gone wrong..

Ik had nog zo voorgenomen juist rustig aan te doen voor kerst..

Het tegenovergestelde gebeurt..

Maar hé...ik zie nog steeds mijn buikspieren:o
dat zeg ik ook tegen iedereen telkens als ik weer wat pak, ik heb schijt aan het is december:D
Zie onder..
Dit dus..
 
Hnnng!:meal:

10 scoops..ben benieuwd of je dan weg kunt blijven van het ziekenhuis..

Want dan ga je geloof ik al gauw naar 2g caffeine..


ben al keer over de gram gegaan, 2 gram moet te doen zijn.

maar 10 scoops, waarvan 2 met dmaa, over de 2 gram caff, al die andere shit.

denk net dat echt leuk word.
 
Zover ik weet is lunges een oefening voor benen, dus ik reken het goed..:o
Ja klopt, je wil dat je benen je killen, niet de vingers....

Volgens mij cheat het gros regelmatig en vertoont het gros secret eating gedrag, maar zegt het gewoon niet..
Als je geen beweringen doet over je aantallen macro's of de 'cleanheid' van je eten, is het dan wel cheaten?

ben al keer over de gram gegaan, 2 gram moet te doen zijn.

maar 10 scoops, waarvan 2 met dmaa, over de 2 gram caff, al die andere shit.

denk net dat echt leuk word.
hartslag over de 250 en ogen op 3cm gefocust denk ik ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.146
ben al keer over de gram gegaan, 2 gram moet te doen zijn.

maar 10 scoops, waarvan 2 met dmaa, over de 2 gram caff, al die andere shit.

denk net dat echt leuk word.
Kleuren horen..geluiden zien..

Ja klopt, je wil dat je benen je killen, niet de vingers....


Als je geen beweringen doet over je aantallen macro's of de 'cleanheid' van je eten, is het dan wel cheaten?

hartslag over de 250 en ogen op 3cm gefocust denk ik ;)
wel lekker shredden met zo een hartslag...:roflol:

Ik zou mijn wekelijkse voeding eigenlijk moeten loggen als 'Geplande voeding ...'

Dat bestaat zowieso voor 80% uit goed voedsel..die andere 20% is rommel..en in het weekend switcht die ratio gewoon ;)
 
december toch? dat word weer straf t3 werkt net zo als strafcardio 2015-12-19 15.01.40.jpg

2015-12-19 15.01.40.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.150
  • Like
Waarderingen: vntl
Doe langzaam hoofdschudden en ttttt.... :p
 
Ik vind ook dat we ons allemaal niet zo druk moeten maken zo aan het eind van december. Gewoon lekker genieten van het samenzijn en lekker genieten van al dat lekkere eten! Soms is het ook gewoon een keer goed om die knop uit te zetten. Ik bedoel, ga je extra strafcardio doen zo rondom kerst Marv of ga je ook gewoon genieten? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.153
Doe langzaam hoofdschudden en ttttt.... :p
Haha..

Ik vind ook dat we ons allemaal niet zo druk moeten maken zo aan het eind van december. Gewoon lekker genieten van het samenzijn en lekker genieten van al dat lekkere eten! Soms is het ook gewoon een keer goed om die knop uit te zetten. Ik bedoel, ga je extra strafcardio doen zo rondom kerst Marv of ga je ook gewoon genieten? :D
Genieten en misschien wat strafcardio..."Marvinnen"

De training van zojuist!:D

Push!:
Incline benchpress:

40kg: 12 (warmup)
60kg: 10
70kg: 6, 6 (controlled reps!), 6 (nipt!)
Dropset: 70kg-->40kg: 4, 14 (pomp!:fire:)

Dumbel OHP:
22kg: 8 (easy!)
26kg: 8 (super MMC!), 8 (lekker!), 8 (top:fire:)

Dumbelpress:
26kg: 10 (), 10 (20°), 10 (45°), 9 (60°), 7 (60°)

CGBP:
40kg: 12
50kg: 12
60kg: 12 (nipt!), 9 (nice:D)

Standing cable fly's:
32kg: 12 (easy!)
36kg: 12 (nipt!), 10 (2f.)

Rope pushdown:
27kg: 15
36kg: 12, 12, 12 (lekker explosief!:fire:)

Reverse grip pushdown:
41kg: 12
46kg: 8 (:fire:)
50kg: 8 (2f.)

Cable side raise:
14kg: 12
18kg: 12 (het betere gooi en smijt werk..)
14kg: 12 (3f.)

Fysio heup mobiliteit shit:
Done

Rating:
1uq71Ek.gif
1uq71Ek.gif
1uq71Ek.gif
(prima zondag ochtend workout!)
 
als ik je log zo lees dan heb ik het idee dat strafcardio genieten is voor jou :p
 
Het te veel eten is een noodzakelijk kwaad om strafcardio te mogen doen :) hij kickt op strafcardio denk ik :)
 
ik ben echt precies hetzelfde als marvin alleen kick ik niet op strafcardio
 
Je weet in ieder geval waar je strafcardio voor doet. :D
Inplannen zodat je kan genieten. ;)
 
Ik marvin ook weer lekker met je mee deze dagen. Gelukkig dat mijn onderhoud wat hoger ligt zodat ik het met alleen low kcal/carb af kan zonder de strafcardio.
Zit er verder nu nog een gedachte achter je trainingen? Ub/lb afgewisseld met push/pull oid?
 
Ben een nieuwe definitie aan het begrip 'Marvinnen' aan het geven, ben je al trots op me, broeder? :rolleyes:
Vrees dat ik ook voor die yolo-decembermaand-mentaliteit aan het vallen ben.
Maar no fucking way dat ik strafcardio doe.. :p
 
Ik doe niet mee :) voor mij geen hapjes tijdens de feestdagen :)
 
Terug
Naar boven