En welke oefeningen heb je gedaan om zover te komen? O... laat maar ... voordat de discussie uit de hand gaat lopen. Het lijkt hier wel vrijdagIk zeg niks..
Alles is gegroeid Neet!
Alles..
Mijn p**mel is nu eindelijk 8.5cm...
...stijf..
Ik ben trots
En welke oefeningen heb je gedaan om zover te komen? O... laat maar ... voordat de discussie uit de hand gaat lopen. Het lijkt hier wel vrijdag
big black c**k?
En welke oefeningen heb je gedaan om zover te komen? O... laat maar ... voordat de discussie uit de hand gaat lopen. Het lijkt hier wel vrijdag
Wat @neet61 al zegt..het lijkt wel vrijdag hier!!vacuumpomp oefeningen met zo een vacuumtoestel
Blow up dolls kun je alleen met lauw water uitspoelen...wait wuth
Jij wilt wel ff ontstoppen?Zit er iemand met een verstopping?
Wordt 'ze' wel strakker van..
An offer you can't refuse..
Beetje lepelen..
Zit er iemand met een verstopping?
gaat helemaal fout hier!Vieze mannetjes!Ik zou zoiets nooit doen ik veroorzaak liever de verstopping
Basmca zei:marvin ramt de verstopping er wel uit me die 8.5cm diameter vandaar dat ik vroeg of er iemand met een verstopping zat.
Snap je punt wel hoor..of althans dat denk ik. Het is het progresieve overload principe lijkt me..echter train ik momenteel behoorlijk op gevoel en doe ik een beetje waar ik zin in heb..Volgens mij snap je mijn punt niet zo, maar ja als jij het goed vind voelen... prima
Je kan op deze manier makkelijker progressive overload creëren, + je traint verschillende repranges wat het minder saai en ook effectiever maakt imo. Nadat je dan alle repranges hebt gehad kan je of gewicht of sets toevoegen om meer volume te maken. Dit kan je natuurlijk niet oneindig uitmelken dus na een x aantal weken resetten of andere oefening kiezen.
Klinkt echt als dikke broscience. Waarvan heb je deze methode?Volgens mij snap je mijn punt niet zo, maar ja als jij het goed vind voelen... prima
Je kan op deze manier makkelijker progressive overload creëren, + je traint verschillende repranges wat het minder saai en ook effectiever maakt imo. Nadat je dan alle repranges hebt gehad kan je of gewicht of sets toevoegen om meer volume te maken. Dit kan je natuurlijk niet oneindig uitmelken dus na een x aantal weken resetten of andere oefening kiezen.
Bro science? lol....
Thq didnt know dat het net als 5/3/1 is, maar dit is veel meer geschikt voor powerliften. Voor hypertrophy lijkt het mij niet optimaal.
)
