XXL Nutrition

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Dat was nou toch ook geen slechte training ;) Meer op auto piloot zeg maar :)
 
150 sec plank pfff .... :eek:
Verder ziet het er gewoon prima uit hoor !
1200kcal Mc LOL
 
Volgens mij rate jij meer het gevoel van de dag, dan of je de geplande kilo's en reps hebt gehaald toch? De plank is mooi. Meer van dat Marv!!

AllOrNothing zei:
Wou 150 sec zal ik eens want proberen op te bouwen komt alleen maar ten goede van me core en onderrug pijn soms.
Die foam roller werkt dat goed heb daar al veel naar gekeken en over getwijfeld omdat aan te schaffen maar is ook niet zo goedkoop.
Laat het u smaken die Mc mss ng een mc flurry er achter hahaha[emoji14][emoji486]
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Echt duur is zo'n ding toch zeker niet (beetje rondzoeken zou ik zeggen). Ik vind het zeker lekker bij stretchen, losmaken en ontspannen. Of je knopen er ook zo goed uitkrijgt als een fysio/masseur met de hand, dat denk ik toch niet.
 
1200 kcals bij de Mac is wel erg weinig hoor..
 
neet61 zei:
Volgens mij rate jij meer het gevoel van de dag, dan of je de geplande kilo's en reps hebt gehaald toch? De plank is mooi. Meer van dat Marv!!



Echt duur is zo'n ding toch zeker niet (beetje rondzoeken zou ik zeggen). Ik vind het zeker lekker bij stretchen, losmaken en ontspannen. Of je knopen er ook zo goed uitkrijgt als een fysio/masseur met de hand, dat denk ik toch niet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb er onlangs eentje in de decathlon gevonden voor 29 euro.ben er tevreden over.Zo goed als een massage van de fysio is het zeker niet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.571
johnyjordaan zei:
Wat denk je nu zelf? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ehm..
Robke78 zei:
Dat was nou toch ook geen slechte training ;) Meer op auto piloot zeg maar :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Klopt..
Rambo1 zei:
150 sec plank pfff .... :eek:
Verder ziet het er gewoon prima uit hoor !
1200kcal Mc LOL
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
1200kcals is het minimum..:roflol:
neet61 zei:
Volgens mij rate jij meer het gevoel van de dag, dan of je de geplande kilo's en reps hebt gehaald toch? De plank is mooi. Meer van dat Marv!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Klopt Neet! Ik rate voornamelijk het gevoel...of ik een goede pomp had, sterk was, motivatie..you name it.

Tuurlijk vergelijk ik de gewichten ook wel met voorgaande weken, maar het hoofddoel is voldaan naar huis gaan!:D
Spanning Tree zei:
1200 kcals bij de Mac is wel erg weinig hoor..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
True, true...
neet61 zei:
Is het? Publiceert McD de calorieen/macros eigenlijk, of is dat 'bedrijfsgeheim'?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nope..je kunt online zelfs je hele meal plannen..

http://www.mcdonalds.co.uk/ukhome/meal_builder.html


Robke78 zei:
Staat gewoon op de site van McDo of soms ook op de verpakking. De 'speciale' burgers zit je al snel +600kcal per stuk hoor.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dit..

Spanning Tree zei:
Staan vaak op het doosje, en anders op de achterkant van dat blaadje op je dienblad. Ik zit zelf meestal rond de 1700-2000
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat ook nog...

Dit zijn ook de geplande kcals...je weet nooit wat er gebeurt! En moet eerlijk bekennen al een tijd niet bij de Mc geweest te zijn, dus heb er eigenlijk wel weer zin in!:o

johnyjordaan zei:
Heb er onlangs eentje in de decathlon gevonden voor 29 euro.ben er tevreden over.Zo goed als een massage van de fysio is het zeker niet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
True...daarom loop ik af en toe gewoon langs de fysio..

Ben niet voor Jan Lul verzekerd!
 
massage ook van fysio heeft niet heel veel zin hoor (tenzij die deep-tissue over je heen gaat lopen na een zware squatsessie :P)
en een foamroller kun je vanaf een euro of 25 al prima aan geraken en je kunt er meer mee dan enkel spierknopen eruit rollen
beste aanschaf in lange tijd die ik gedaan heb: spierknopen eruit gerold, mee opgewarmd voor zware sessies, bindweefsel gestretcht...

hier een fan :cheer: ;)
 
Flinke planksessie zo op het einde! Hmm.. McDonalds! Wat wordt de schade? Zo een nieuwe Royal Quarter Pounder zou ik wel lusten :D
 
NickyCF zei:
massage ook van fysio heeft niet heel veel zin hoor (tenzij die deep-tissue over je heen gaat lopen na een zware squatsessie :P)
en een foamroller kun je vanaf een euro of 25 al prima aan geraken en je kunt er meer mee dan enkel spierknopen eruit rollen
beste aanschaf in lange tijd die ik gedaan heb: spierknopen eruit gerold, mee opgewarmd voor zware sessies, bindweefsel gestretcht...

hier een fan :cheer: ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Probeer daar maar eens spierknopen ter grote van een 2 euro munstuk mee uit je traps te rollen :)
 
lacrosseballetje erbij @johnyjordaan, dan maar twee chili chickens minder eten en die vijf euro daaraan spenderen
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

m0o0tje
Bulk to become a Hulk.
2
Reacties
28
Weergaven
5.897
lloydatoni
lloydatoni
S
Fat to Fit, Kevin's Log
Reacties
7
Weergaven
1.392
sirkevin
S
Weak
Project X: My daily struggle
25 26 27
Reacties
528
Weergaven
25.808
magnetron
magnetron
S
Trainingslog SeanFerdi
Reacties
10
Weergaven
641
SeanFerdi
S
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.738
BankingForVials
BankingForVials
Terug
Naar boven