Sterke planks man! Ik kom nog steeds niet verder dan een minuut achter elkaar
Kom zelf niet verder dan 15 sec op mijn knieën. Als een fysio je vorm bekritiseert is het opeens veel moeilijker
Waar moet je dan allemaal op letten? Ben wel benieuwd, dan lijkt het bij mij wrs ook nergens op
Wil jij mijn foamroller zijn..
Wait whut?!
Hmm...of ik doe iets goed...of ik doe iets verkeerd...Sterke planks man! Ik kom nog steeds niet verder dan een minuut achter elkaar
Tips....en tricks?Kom zelf niet verder dan 15 sec op mijn knieën. Als een fysio je vorm bekritiseert is het opeens veel moeilijker
Ik ook..Waar moet je dan allemaal op letten? Ben wel benieuwd, dan lijkt het bij mij wrs ook nergens op
Klopt! Maar moet van de fysio!
Hmm..misschien eens wat plancking tutorials kijken..
Hnnnngill be your meatroller mmmmmmm
Interessante vraagNejes die planken Marvin
Hoe merk je dat zelf? Of is dat lastig te zeggen?
Jup..ongeveer 25-30% onder onderhoud vandaag..net boven BMRFull starvation mode! Het zal wel onderdeel van het marvinnen zijn..
Wat heb je voor iets slechts gedaan, dat je dit verdient jongen?Jup..ongeveer 25-30% onder onderhoud vandaag..net boven BMR
Zoals Bas al aangaf behoort dit gewoon tot het Marvinnen / Recomp protocool..Wat heb je voor iets slechts gedaan, dat je dit verdient jongen?
Dat weet ik eigenlijk nog niet, maar daar valt een hoop in te passen950kcal avond eten? Wat ga je eten dan?
950kcal avond eten? Wat ga je eten dan?
Ben gek op apekoppen, maar het lijkt me niks om er iets mee te doen zoals grillen, koken of bakken..
Ik heb ook het gewicht van een vrouw..1850 kcal is voor vrouwen Marvin
Ben gek op apekoppen, maar het lijkt me niks om er iets mee te doen zoals grillen, koken of bakken..
Garnering over een bak slagroomijs daarentegen
Ik heb ook het gewicht van een vrouw..
Hmm..klinkt eigenlijk best goed..
