Mijn meisje zou wel anders reageren dan de vriendin van de huidige Marvin die mee doet..
Denk dat ik een koekje van eigen deeg krijg en ze werkelijk alle gasten inclusief de cameraman zou pakken als wraak
Beetje de zelfde reden als sommige mensen hebben om jouw log te volgen
mijn log is beister interessant en zeer vermakelijk..Ze is trouw als maar kan zijn, maar hoef het niet te flikken vreemd te gaan.iellll wat een boterham
Wat een mafketel is dat..Je bent me net voor
Zowieso barbacoa..Marvin, nog AYCE tips voor de omgeving houten?
Thanks! Over 2 weken vriendendag daar en we zoeken nog een goede vreetschuur
Deze keer is er een limiet voor deelname, dus zou wel zeker ervan zijn dat je daadwerkelijk al aangemeld bent en niet zomaar gaat XD
Jaaaaa, Shizen!!
Ik heb me al aangemeld en betaald.
Witte is prima, de rode is niet te zuipen
. Ja hoor, ik slik braaf zijn zaad, mijn vitamine d3 en visolie, thnx voor de bezorgdheid
Ik heb mijn eiwit intake moeten verhogen hiervoor...Klein beetje..
Gelukkig maar..
Zijn beide goed! Shizen is sushi & grill...barbacoa is onbeperkt BBQ..Thanks! Over 2 weken vriendendag daar en we zoeken nog een goede vreetschuur
Heb al betaald
Hnnng!
Die ja..
Van hutspot naar TempationIsland en 3 pagina's verder
Geef mij maar stamppot rauwe andijvie met spekkies
Ik heb me al aangemeld en betaald.
Ik ben inderdaad een monster fan, dus heb gister de twee blikken gehaald.
Ben benieuwd naar die rode! Staat in de koelkast op mijn werk en pak ik denk volgende week ergens.Witte is prima, de rode is niet te zuipen
En meer ananas gaan eten?
Bij mijn AH XL hebben ze ook de blauwe nog.. En onbeperkt BBQ?! Damn niceZijn beide goed! Shizen is sushi & grill...barbacoa is onbeperkt BBQ..
Heb al betaald
Hnnng!
Als je van flink vlees wegknallen houdt is Barbacoa ook echt een aanrader. Zit ook in Houten zelf waar @fiezefur heen gaat.
Je kunt ook nog naar Life cooking bij van der Valk, maar dat is wel heel massaal en naar mijn mening niet zo gezellig..
Die ja..
Ik ben inderdaad een monster fan, dus heb gister de twee blikken gehaald.
Baal wel,want mijn favo is de blauwe (absolutely zero) en die hebben ze er voor ingeruild.
Gister de witte gedronken...veredelde 7-up...
Verder hebben ze sindskort bij de AH ook cherry-coke zero
Ben benieuwd naar die rode! Staat in de koelkast op mijn werk en pak ik denk volgende week ergens.
Hoop wel dat ze de blauwe in de schappen houden, want dat is eigenlijk mijn favo monster!
Ik ga wel weer twaalf blikken hamsteren..
En meer ananas gaan eten?
De planning voor vandaag! Nog steeds niet fit..
Chest & triceps:
Incline benchpress
3x8-12
Incline dumbell fly (stretchen):
4x10
Paused wide grip bench:
3x12 + dropset
Superset: Rope pushdown + CG/Reverse grip cable Pushdown:
4x12-15
Incline push ups:
3x10
(Bench) dips:
4x8-12
Tricep kickbacks:
3x12
Cardio?
Voeding, vrijdag 11-03-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 1 zakje hot coldrex
11:00 75g havermout + 30g whey delicious + 5g rozijnen + multivit + vit D
12:30 150g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
15:00 150g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: 2 scoops 1M.R. + 5g BCAA
Post-workout: 20g whey iso + 1 scoop Amino-X + banaan
18:30 Avondeten (~750kcals) + 25g nightprotein
20:00 1 zakje hot coldrex
~2295kcals, E/K/V = 190g (34%) / 270g (48%) / 50g (18%)
Thanks!
You're welcome!
Jup..en paracetamol..Cherry Coke Zero, me like
wat extra Vit C naar binnen gooien?
