Fitness Seller

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Skatermarvin zei:
Godver...het lijkt wel vrijdag hier:

Er zijn momenteel 11 gebruikers aanwezig in dit topic (9 leden en 2 gasten).
  1. Skatermarvin,
  2. Chast,
  3. Roy020,
  4. roei- en fietsfanaat,
  5. FREAKJAM,
  6. janzmeister,
  7. MrSenor,
  8. Faccenetti,
  9. Robke78
Het is zelfs drukken dan @flexx123 zijn log..:woot:

Flexx- eerste kuur winstrol

Er zijn momenteel 5 gebruikers aanwezig in dit topic (3 leden en 2 gasten).
  1. Skatermarvin,
  2. RFFNCK,
  3. ThuggishRuggish
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dju, effe weg, en nu kom ik niet voor in het lijstje... :sad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.082
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.086
neet61 zei:
Valt helemaal niet tegen ... :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vond ik ook..niet mijn PR, maar 200kg is best prima..:o

Rambo1 zei:
Lol heb liever wat spiermassa en eet iets normaler, das wat anders dan een pl'er zijn
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Zo willen we allemaal wat. Ik ben gewoon liever wat schraler en shredded..

Dat hele Marvinnen ben ik uiteraard wel gewend inmiddels ;)
Pieter68 zei:
Was bord eten gaan halen...:eating:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Goed idee..hier is het ook etenstijd!

Omdat mijn training ondersneeuwd door weet ik wat allemaal...nog maar een keer..:bump:

Enfin..de training van daarnet! Heb zoals verzocht de deadlifts gedaan..maar ze niet gefilmd..:o

200kg ging net aan..niet slecht wanneer je nooit deadlift:roflol: Hele volgorde van de workout door elkaar omdat het zowaar druk was om 12:00uur..:o

Hams & Pull:
Standing leg curl:
12kg: 12 (warmup)
19kg: 12, 12, 12, 12 (gruwelijke pomp, heerlijke MMC:fire:)

Eigenlijk is een isolatie oefening aan het begin wel lekker!

GM:
40kg: 8 (warmup)
60kg: 12, 12 (TUT & MMC:fire:), 10, 10 (nice!)

Volgende keer 65kg..

Single arm cable row:
24.5kg: 8 (warmup)
31.5kg: 12 (2f.:fire:), 10 (2f.)
28kg: 10 (2f. TUT/MMC/Sqeez:fire::fire:)

Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
54kg: 12 (2f.), 10, 10 (2f.)
Dropset: 54kg-47kg-40kg: 6, 6, 10 (pumped!:fire:)

Deadlift:
110kg: 1
150kg: 1
180kg: 1 (met straps, hard!)
200kg: 1 (prima, maar niet van harte)
180kg: 3 (met riem:fire:)

Niet slecht IMO..

Dumbel curl:
8kg: 10 (warmup)
12kg: 12 (sqeez!:fire:), 12, 11 (t*ring!), 10 (:fire:)

Pompshit voor rug:
3 sets licht pompen..:fire:

Rating:
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
(Hoppa!)
 
Aardige deadlift toch !
 
Wanneer fysio?:)
 
200 Nice!
Wel wat weinig volume op de dl :D
 
Sanca zei:
Dat is nultolerantie over heel het forum, ook de privésectie :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dus geen uitzondering op "alle" vlakken???

Ach gelukkig heb ik toch geen interesse in die zooi.........zijn alleen paupers enzo die dat gebruiken of gasten zonder eigenwaarde die denken dat als ze groot zijn men wel tegen ze opkijkt....... shitstorm in 3.....2.....1......... oh wacht sorry guys het is nog geen vrijdag.........:p:p:p.
 
Koppie zei:
Dus geen uitzondering op "alle" vlakken???

Ach gelukkig heb ik toch geen interesse in die zooi.........zijn alleen paupers enzo die dat gebruiken of gasten zonder eigenwaarde die denken dat als ze groot zijn men wel tegen ze opkijkt....... shitstorm in 3.....2.....1......... oh wacht sorry guys het is nog geen vrijdag.........:p:p:p.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wacht maar tot morgen, dan ga je je dit beklagen :D
 
you actually did it, ik ben trots.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.097
Sanca zei:
Aardige deadlift toch !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mocht niet klagen..

flexx123 zei:
Wanneer fysio?:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol: I see what you did there!

Morgen..voor mijn onderarm/brachialis.

@DieNase lostte het vorige keer in 1 beweging op..mijn huidige manueel is al 3 behandelingen aan het wrijven, trekken en prikken *nohomo*

Sanca zei:
Dit log is een uitzondering op alle vlakken :marvin:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
#ikrekenhetgoed
Rambo1 zei:
200 Nice!
Wel wat weinig volume op de dl :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Klopt. Dat ben ik dan niet meer gewend! Vooheen draaide ik gerust wat doubles met 200kg of 6jes op 180kg:o
Koppie zei:
??? Owwwwhhhhh............dan............Waar kan ik AAS kopen in Nederland? :D:D:D:D J/K
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol:
Sanca zei:
Dat is nultolerantie over heel het forum, ook de privésectie :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Eigenlijk raar op een bodybuilding forum..maar snap het wel..
Koppie zei:
Dus geen uitzondering op "alle" vlakken???

Ach gelukkig heb ik toch geen interesse in die zooi.........zijn alleen paupers enzo die dat gebruiken of gasten zonder eigenwaarde die denken dat als ze groot zijn men wel tegen ze opkijkt....... shitstorm in 3.....2.....1......... oh wacht sorry guys het is nog geen vrijdag.........:p:p:p.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:schoot::schoot::schoot:
Tr3nbolon3 zei:
Wacht maar tot morgen, dan ga je je dit beklagen :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:hamer:

basmca zei:
you actually did it, ik ben trots.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:flex:

Koppie zei:
Mhmmm misschien morgen maar een dagje niet inloggen.........hopelijk is de roidrage daarna weer over......:cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:scold::scold::scold:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

m0o0tje
Bulk to become a Hulk.
2
Reacties
28
Weergaven
5.897
lloydatoni
lloydatoni
S
Fat to Fit, Kevin's Log
Reacties
7
Weergaven
1.392
sirkevin
S
Weak
Project X: My daily struggle
25 26 27
Reacties
528
Weergaven
25.808
magnetron
magnetron
S
Trainingslog SeanFerdi
Reacties
10
Weergaven
641
SeanFerdi
S
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.734
BankingForVials
BankingForVials
Terug
Naar boven