Fitness Seller

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Godver...het lijkt wel vrijdag hier:

Er zijn momenteel 11 gebruikers aanwezig in dit topic (9 leden en 2 gasten).
  1. Skatermarvin,
  2. Chast,
  3. Roy020,
  4. roei- en fietsfanaat,
  5. FREAKJAM,
  6. janzmeister,
  7. MrSenor,
  8. Faccenetti,
  9. Robke78
Het is zelfs drukken dan @flexx123 zijn log..:woot:

Flexx- eerste kuur winstrol

Er zijn momenteel 5 gebruikers aanwezig in dit topic (3 leden en 2 gasten).
  1. Skatermarvin,
  2. RFFNCK,
  3. ThuggishRuggish

Dju, effe weg, en nu kom ik niet voor in het lijstje... :sad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.082
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.086
Valt helemaal niet tegen ... :thumbs:
Vond ik ook..niet mijn PR, maar 200kg is best prima..:o

Lol heb liever wat spiermassa en eet iets normaler, das wat anders dan een pl'er zijn
Zo willen we allemaal wat. Ik ben gewoon liever wat schraler en shredded..

Dat hele Marvinnen ben ik uiteraard wel gewend inmiddels ;)
Goed idee..hier is het ook etenstijd!

Omdat mijn training ondersneeuwd door weet ik wat allemaal...nog maar een keer..:bump:

Enfin..de training van daarnet! Heb zoals verzocht de deadlifts gedaan..maar ze niet gefilmd..:o

200kg ging net aan..niet slecht wanneer je nooit deadlift:roflol: Hele volgorde van de workout door elkaar omdat het zowaar druk was om 12:00uur..:o

Hams & Pull:
Standing leg curl:
12kg: 12 (warmup)
19kg: 12, 12, 12, 12 (gruwelijke pomp, heerlijke MMC:fire:)

Eigenlijk is een isolatie oefening aan het begin wel lekker!

GM:

40kg: 8 (warmup)
60kg: 12, 12 (TUT & MMC:fire:), 10, 10 (nice!)

Volgende keer 65kg..

Single arm cable row:
24.5kg: 8 (warmup)
31.5kg: 12 (2f.:fire:), 10 (2f.)
28kg: 10 (2f. TUT/MMC/Sqeez:fire::fire:)

Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
54kg: 12 (2f.), 10, 10 (2f.)
Dropset: 54kg-47kg-40kg: 6, 6, 10 (pumped!:fire:)

Deadlift:
110kg: 1
150kg: 1
180kg: 1 (met straps, hard!)
200kg: 1 (prima, maar niet van harte)
180kg: 3 (met riem:fire:)

Niet slecht IMO..

Dumbel curl:
8kg: 10 (warmup)
12kg: 12 (sqeez!:fire:), 12, 11 (t*ring!), 10 (:fire:)

Pompshit voor rug:
3 sets licht pompen..:fire:

Rating:
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
(Hoppa!)
 
Aardige deadlift toch !
 
Wanneer fysio?:)
 
200 Nice!
Wel wat weinig volume op de dl :D
 
Dat is nultolerantie over heel het forum, ook de privésectie :P

Dus geen uitzondering op "alle" vlakken???

Ach gelukkig heb ik toch geen interesse in die zooi.........zijn alleen paupers enzo die dat gebruiken of gasten zonder eigenwaarde die denken dat als ze groot zijn men wel tegen ze opkijkt....... shitstorm in 3.....2.....1......... oh wacht sorry guys het is nog geen vrijdag.........:p:p:p.
 
Dus geen uitzondering op "alle" vlakken???

Ach gelukkig heb ik toch geen interesse in die zooi.........zijn alleen paupers enzo die dat gebruiken of gasten zonder eigenwaarde die denken dat als ze groot zijn men wel tegen ze opkijkt....... shitstorm in 3.....2.....1......... oh wacht sorry guys het is nog geen vrijdag.........:p:p:p.

Wacht maar tot morgen, dan ga je je dit beklagen :D
 
you actually did it, ik ben trots.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.097
Mocht niet klagen..

:roflol: I see what you did there!

Morgen..voor mijn onderarm/brachialis.

@DieNase lostte het vorige keer in 1 beweging op..mijn huidige manueel is al 3 behandelingen aan het wrijven, trekken en prikken *nohomo*

Dit log is een uitzondering op alle vlakken :marvin:
#ikrekenhetgoed
200 Nice!
Wel wat weinig volume op de dl :D
Klopt. Dat ben ik dan niet meer gewend! Vooheen draaide ik gerust wat doubles met 200kg of 6jes op 180kg:o
??? Owwwwhhhhh............dan............Waar kan ik AAS kopen in Nederland? :D:D:D:D J/K
:roflol:
Dat is nultolerantie over heel het forum, ook de privésectie :P
Eigenlijk raar op een bodybuilding forum..maar snap het wel..
Dus geen uitzondering op "alle" vlakken???

Ach gelukkig heb ik toch geen interesse in die zooi.........zijn alleen paupers enzo die dat gebruiken of gasten zonder eigenwaarde die denken dat als ze groot zijn men wel tegen ze opkijkt....... shitstorm in 3.....2.....1......... oh wacht sorry guys het is nog geen vrijdag.........:p:p:p.
:schoot::schoot::schoot:
Wacht maar tot morgen, dan ga je je dit beklagen :D
:hamer:

you actually did it, ik ben trots.
:flex:

Mhmmm misschien morgen maar een dagje niet inloggen.........hopelijk is de roidrage daarna weer over......:cool:
:scold::scold::scold:
 
Terug
Naar boven