Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Ano_54321 · 6 dec 2018

Skatermarvin zei:
Ik snap je punt. Ik val alleen niet in categorie debieltje..al lijkt het hier soms wel zo

Ik wil toch even benadrukken dat ik (en allicht de andere leden ook) jou NIET debiel vinden, enkel je dieet is debiel :roflol:

J/K hoor! Het is lastig wanneer je aanhoudende lichamelijke kwaaltjes hebt en als het dan door een behandeling nog wat erger wordt (tintelende handen) dan is het gewoon heel frustrerend! Ik wens je eindelijk een oplossing toe

hoxyz · 6 dec 2018

Skatermarvin zei:
Ben er al weleens geweest. Wat mij betreft wel een aanrader hoor, ruime keuze en leuke opzet met soort van foodstandjes van verschillende keukens..

Ik twijfel een beetje. Kan het wel missen, maar heb geen idee wat een bezoekje en eventueel onderzoekje of scan bij een neuroloog kost. Ik wacht nog even af, maar mocht een doorverwijzing nog even opzich laten wachten neig ik wel weer te verlagen qua eigen risico...en dat bedrag een soort van gespreid te betalen over het hele jaar

Iemand een idee wat een gemiddeld bezoekje aan de neuroloog kost?

Hmm toch ben ik wel in voor een paar foto'tjes van de sfeer/eten haha, ik kan nergens echt een goeie impressie krijgen van wat ze precies te bieden hebben.

Skatermarvin · 6 dec 2018

Punjab zei:
Nee misschien niet, maar je hebt ook geen geneeskunde gestudeerd, al voel ik mezelf soms ook wel zo na het lezen van diverse onderzoeken

Ook weer waar. Echter zijn de uitspraken van sommige 'specialisten' in het ziekenhuis soms ook stuitend te noemen.

Soms kun je inderdaad zelf maar beter gegoogled hebben zodat je de 'specialist' een handje kunt helpen :roflol:

neet61 zei:

Is het al vrijdag?

lienlien zei:
Eens.
Ik ga ook geregeld naar mijn kine voor dry needling (onderrug). Is idd iets dat ik niet bij eender wie zou laten zetten. Heb ook eerst vertrouwen moeten krijgen in mijn kine vooraleer ik dit ‘toeliet’... die vertrouwensrelatie is toch wel van essentieel belang (en natuurlijk ook of de persoon in kwestie kennis ter zake heeft)

Hmm, ik was altijd erg tevreden over mijn manueel therapeut, echter heeft ze me qua klachten al eens opgegeven en nu dit mogelijke verkeerde prikje of verkeerde manipulatie van mijn nek?

Misschien toch wat minder vertrouwen hebben :rolleyes:

lienlien zei:
Keeping up appearances dus

Uhu

Enfin..beentjes een soort van getraind. Het blijft een beetje opletten, dus op de V-squats na niet al te gek gedaan. Vreemd genoeg heb ik meer controle over mijn hamstrings dan quadriceps

Het voelt een beetje als pap wanneer ik extensions doe :emo:

Misschien morgen maar even eeen 'strafworkout', want strafcardio zie ik niet echt zitten.. :rolleyes:

https://www.weeronline.nl/Europa/Nederland/Gouda/4057863

Legs:
V-squat (plate-loaded):
25kg: 20
50kg: 15 (warmup)
75kg: 15 (top)
100kg: 12
125kg: 12 (t*ring)
150kg: 8 (oef!)
150kg (close stance): 10, 7, 6 (nipt)
100kg: 21 (till failure)

Smith calfraise:
70kg: 20
120kg: 15 (TUT & MMC)
140kg: 13 (t*ring!)
160kg: 12
180kg: 9
200kg: 8 (jezus)
160kg: 19 (fik erin!)

Leg extension (1 set = toe's in / toe's up / toe's out):
26kg: 12 / 12 / 12
33kg: 10 / 10 / 10 (vreselijk)
40kg: 10 / 10 / 8 (doodgaan! :zweet:

)
47kg: 7 / 7 / 6
47kg: 7+6+6 (rest pause. ok, dat vond mijn knie minder leuk)

Alternate lying leg curl (plate-loaded. gewicht/kant):
5kg: 20 (top MMC)
7.5kg: 20
12.5kg: 10, 10, 10, 10 (allemaal TUT/MMC & sqeez), 10 (die kwam echt uit mijn tenen)

Seated calfraise:
20kg: 22 (super controlled reps)
40kg: 15, 15, 12, 12 (t*ring)

Rating: (Geen 4 apenkoppen, omdat ik geen zit had om nog wat voor quads of abs te doen..)

Skatermarvin · 6 dec 2018

Tidus FFX zei:
Ik wil toch even benadrukken dat ik (en allicht de andere leden ook) jou NIET debiel vinden, enkel je dieet is debiel

J/K hoor! Het is lastig wanneer je aanhoudende lichamelijke kwaaltjes hebt en als het dan door een behandeling nog wat erger wordt (tintelende handen) dan is het gewoon heel frustrerend! Ik wens je eindelijk een oplossing toe

Haha, mijn dieet is niet debiel :rolleyes:

ik leef nog in de ontkenningsfase..

Ik hoop het ook. Ben nu in afwachting van een telefoontje van de fysio..

hoxyz zei:
Hmm toch ben ik wel in voor een paar foto'tjes van de sfeer/eten haha, ik kan nergens echt een goeie impressie krijgen van wat ze precies te bieden hebben.

Ik zal eens kijken wat ik voor je kan doen..wel ook niet als volwaardige insta-sl*t door die toko lopen..

RaceRookie · 6 dec 2018

Skatermarvin zei:
Misschien morgen maar even eeen 'strafworkout', want strafcardio zie ik niet echt zitten..

Niets aan de hand man! OP DIE FIETS! :whip:

marina1975 · 6 dec 2018

Misschien een x leuk voor t rellen.... morgen... :rolleyes:

Een "standaard" dagje eten en drinken in pica's... :

vooral als je de rijst weer eens inruilt voor snoep of een oliebol :roflol:

RaceRookie · 6 dec 2018

marina1975 zei:
vooral als je de rijst weer eens inruilt voor snoep en een oliebol

Fixed.

neet61 · 6 dec 2018

RaceRookie zei:
Niets aan de hand man! OP DIE FIETS!

Jij gaat wel in het donker door de zeikregen fietsen?

RaceRookie · 6 dec 2018

neet61 zei:
Jij gaat wel in het donker door de zeikregen fietsen?

Ja hoor. Stap net van de fiets af.

Royke19 · 6 dec 2018

Skatermarvin zei:
Haha, mijn dieet is niet debiel

Niet?

Mijne wel de laatste weken.
Kan moeilijk van eten afblijven daar waar dat de eerste 12 weken super makkelijk ging. Echt een kut maand ook met de feestdagen. Zoveel lekkernijen, en dan pak je teveel en kom je na een weekend weer 2,2kg aan en ben je weer 1 week bezig omdat weer naar het oude niveau te krijgen.....
Dan gisteren patat, vanavond patat. Dus komende maand weer voor niks trainen.
Zullen ze blij mee zijn op de meting over 2 weken. #fackmylife#kutleven

Tintelingen heb in ook last van gehad. Mijn ene schouder blad staat anders dan mijn andere. Wanneer in bijvoorbeeld helemaal ontspan bij de chiropractor dan tintelt het binnen 2seconden enorm. Tot ik opsta dan is het weg.

Me pa heeft een maand of 6 met tintelingen rondgelopen en uiteindelijk hebben ze niks kunnen vinden.
Wel af en toe een behandeling met stroomstoten in zijn nek.
Misschien was dat hetgeen dat uiteindelijk werkte.

neet61 · 6 dec 2018

RaceRookie zei:
Ja hoor. Stap net van de fiets af.

Bikkel

Aj_boxing · 7 dec 2018

Royke19 zei:
Niet?

Mijne wel de laatste weken.
Kan moeilijk van eten afblijven daar waar dat de eerste 12 weken super makkelijk ging. Echt een kut maand ook met de feestdagen. Zoveel lekkernijen, en dan pak je teveel en kom je na een weekend weer 2,2kg aan en ben je weer 1 week bezig omdat weer naar het oude niveau te krijgen.....
Dan gisteren patat, vanavond patat. Dus komende maand weer voor niks trainen.
Zullen ze blij mee zijn op de meting over 2 weken. #fackmylife#kutleven

Tintelingen heb in ook last van gehad. Mijn ene schouder blad staat anders dan mijn andere. Wanneer in bijvoorbeeld helemaal ontspan bij de chiropractor dan tintelt het binnen 2seconden enorm. Tot ik opsta dan is het weg.

Me pa heeft een maand of 6 met tintelingen rondgelopen en uiteindelijk hebben ze niks kunnen vinden.
Wel af en toe een behandeling met stroomstoten in zijn nek.
Misschien was dat hetgeen dat uiteindelijk werkte.

Over de feestdagen zou ik mij niet zo druk maken, gewoon genieten. Denk dat 90% vd leden hier dan alles eten wat god verboden heeft

Skatermarvin · 7 dec 2018

RaceRookie zei:
Niets aan de hand man! OP DIE FIETS!

Je bent niet goed! Heb de vrouw naar de bus gebracht en ben zelf wat later begonnen, want had geen zin..

Vanmiddag een extra workout op mijn low carbdag..

marina1975 zei:
Misschien een x leuk voor t rellen.... morgen...
Een "standaard" dagje eten en drinken in pica's... :

vooral als je de rijst weer eens inruilt voor snoep of een oliebol

Mijn standaard dag is best saai. Het is nu niet dat ik dagelijks dingen in ruil voor rotzooi.

Zeker na zo een AYCE van gister ben ik best gemotiveerd om gewoon normaal te doen..

RaceRookie zei:
Fixed.

zo ben ik!

neet61 zei:
Jij gaat wel in het donker door de zeikregen fietsen?

Waarschijnlijk wel..

RaceRookie zei:
Ja hoor. Stap net van de fiets af.

Koek koek..

Het scheelt overigens wel als je nauwelijks haar hebt denk. Ik ben veel te ijdel om de hele dag met een verregend kapsel rond te lopen.. :windup:

Royke19 zei:
Niet?

Mijne wel de laatste weken.
Kan moeilijk van eten afblijven daar waar dat de eerste 12 weken super makkelijk ging. Echt een kut maand ook met de feestdagen. Zoveel lekkernijen, en dan pak je teveel en kom je na een weekend weer 2,2kg aan en ben je weer 1 week bezig omdat weer naar het oude niveau te krijgen.....
Dan gisteren patat, vanavond patat. Dus komende maand weer voor niks trainen.
Zullen ze blij mee zijn op de meting over 2 weken. #fackmylife#kutleven

Tintelingen heb in ook last van gehad. Mijn ene schouder blad staat anders dan mijn andere. Wanneer in bijvoorbeeld helemaal ontspan bij de chiropractor dan tintelt het binnen 2seconden enorm. Tot ik opsta dan is het weg.

Me pa heeft een maand of 6 met tintelingen rondgelopen en uiteindelijk hebben ze niks kunnen vinden.
Wel af en toe een behandeling met stroomstoten in zijn nek.
Misschien was dat hetgeen dat uiteindelijk werkte.

Hmm, dat gevreet herken ik wel. En dat een week doen op op niveau te komen ook :roflol:

Struggles!! :marvin:

Ik ben ook wel geneigd te zeggen dat het gezeik bij mijn schouderblad vandaan komt..daar begon het ook per slot van rekening..

neet61 zei:
Bikkel

Gewoon niet helemaal goed bij zijn hoofd denk? :gek:

Enfin..full of food & shit!

Gainenzondertrainen:
Gewicht 83.7kg (+2.2kg t.o.v gister)
Taille: 77cm (+1.3cm t.o.v gister)

:piggy:

De planning voor vandaag..een extra workout (waarschijnlijk wat rug, biceps en buik)

Extra workout:
..

..

..

En de voeding...vanavond een verjaardagsfeestje..ben de BOB, dus geen drank..en verder eens proberen van alle vreterijen af te blijven. Ga namelijk morgen met een maat na het trainen weer ergens een burgertje eten :marvin:

Voeding, vrijdag 07-12-2018:
7:45 2 koppen koffie + Iomax
9:00 2 koppen koffie
11:00 40g whey delicious (XXL) + 10g notenmix + multivit + vit D
Pre-workout: 6g BCAA Recovery (XXL)
Post-workout: 6g BCAA Recovery (XXL)
13:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:30 150g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + 10g notenmix
18:00 30g nightprotein (XXL)
19:30 Kom tomaten soep + 250g verse kip cordonblue (~750kcals)

~1590kcals :fluit:

, E/K/V = 215g (54%) / 50g (12%) / 60g (34%)

Vonk · 7 dec 2018

Skatermarvin zei:
Het scheelt overigens wel als je nauwelijks haar hebt denk. Ik ben veel te ijdel om de hele dag met een verregend kapsel rond te lopen..

Zoe je niet zeggen als je die instagram foto's ziet :roflol:

Skatermarvin · 7 dec 2018

Punjab zei:
Zoe je niet zeggen als je die instagram foto's ziet

Ben je verblind door mijn looks dat je beoordelingsvermogen niet meer klopt?

Vergeet ik bijna de vreetlijst van gister...niet alles onthouden..

Is all you can eat toch?
1) Bordje kippendij, black angus beef, patata's brava's met aioli
2) Stukje zalm, black pepper beef, kipsate, kip met paprika & krieltjes + gamba + glas droge witte wijn
3) 2 pizza slices, 2 stukjes quesadilla & aardappel op stokje + 2 stukjes brood met kruidenboter + softijsje
4) 4 banensoesjes, 3 mini tompoucen, stukje brownie, stroopwafeltoetje & aardbeientoetje
5) Foe yong hai + kip in rode curry + rijst + 2 bordje carpaccio + wat nacho's met quacamole
6) Softijsje met spikkels + poffertjes
7) 3 bolletjes kokos ijs + koekkruimels & chocobolletjes + glas Liqor43

Zal vast wat vergeten zijn :marvin:

ScumbagAnnie · 7 dec 2018

Skatermarvin zei:
Ben je verblind door mijn looks dat je beoordelingsvermogen niet meer klopt?

Vergeet ik bijna de vreetlijst van gister...niet alles onthouden..

Is all you can eat toch?
1) Bordje kippendij, black angus beef, patata's brava's met aioli
2) Stukje zalm, black pepper beef, kipsate, kip met paprika & krieltjes + gamba + glas droge witte wijn
3) 2 pizza slices, 2 stukjes quesadilla & aardappel op stokje + 2 stukjes brood met kruidenboter + softijsje
4) 4 banensoesjes, 3 mini tompoucen, stukje brownie, stroopwafeltoetje & aardbeientoetje
5) Foe yong hai + kip in rode curry + rijst + 2 bordje carpaccio + wat nacho's met quacamole
6) Softijsje met spikkels + poffertjes
7) 3 bolletjes kokos ijs + koekkruimels & chocobolletjes + glas Liqor43

Zal vast wat vergeten zijn

YESSSSS hier heb ik op zitten wachten. :grinny:

Ik vind het heerlijk om me tijdens mijn cut te pijnigen met andermans lekker eten of 24Kitchen. :whip:

Zo te zien heb je wel echt een chille avond gehad. +10 voor het softijsje met discodip. Karma incominggggg.

wovano · 7 dec 2018

Het is vrijdag dus lekker rellen
@Tidus FFX trap jij af?

Vonk · 7 dec 2018

Skatermarvin zei:
Ben je verblind door mijn looks dat je beoordelingsvermogen niet meer klopt?

Jij hebt duidelijk niet genoeg spiegels om je heen

RaceRookie · 7 dec 2018

Skatermarvin zei:
Je bent niet goed!

Is het al weer vrijdag?

Skatermarvin · 7 dec 2018

wovano zei:
Het is vrijdag dus lekker rellen
@Tidus FFX trap jij af?

Vrijdag!!

Punjab zei:
Jij hebt duidelijk niet genoeg spiegels om je heen

Ben niet zo narcistisch...

RaceRookie zei:
Is het al weer vrijdag?

Jup..time flies!

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Superior Athlete

Superior Athlete

Huge Freak

Never give up!

Huge Freak

Gargantuan Beast

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Gargantuan Beast

Cool Novice

Superior Athlete

Prof. dr.

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

wvncoaching.nl

Prof. dr.

Huge Freak

Superior Athlete

Soortgelijke topics