- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
dus maar op de fiets gegaan..
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.017
- Volgers 335
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zo dat is lang geleden! Hoe gaat het nu dan?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Goed hoor Marv, Lees nog steeds wel mee overal maar ik log zelf niet meer.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En met de klachten welk je toentertijd had? Staat me niet helemaal meer bij wat..(evenwicht? ogen? Schouder)
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.707
- Waardering
- 4.782
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Omg sterf je niet helemaal af met nog geen 2k cal? En dan dat lichaamsgewicht?Vandaag een uitje/etentje van werk, dus maar op de fiets gegaan..
Strafcardio, naar werk fietsen (totaal):
~29km / ~90min / ~700-800kcals
Voeding, woensdag 18-05-2022:
6:15 2 koppen koffie
Post-cardio: 5g BCAA
9:00 2 koppen koffie
10:30 40g whey isolaat (XXL) + 20g notenmix + multivit + vit D
13:30 150g kipfilet + 100g mexicomix + blik Bang Energy
15:00 150g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + 10g notenmix
17:30 Avondeten (~850kcals)
Intra-cardio: 5g BCAA (DutchGiantNutrition)
20:30 35g nightprotein (XXL)
~1775kcals, E/K/V = 205g (46%) / 95g (21%) / 65g (33%)
Verder nog even op de weegschaal gaan staan vanmorgen..ben weer niet bepaald mijn best aan het doen voor mijn vakantie...
Weging & meting (11 dagen voor vakantie):
Gewicht: 81.5kg
Taille: 75.8cm
Zo heb ik dus vanavond een etentj, komen er morgen vrienden BBQ'en en een drankje doen en heb ik volgende week donderdag nog een BBQ..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Evenwicht had uiteindelijk te maken met teveel trainen en te weinig eten. Ik was te gefixeerd op m'n sixpack en droog worden. Uiteindelijk met de ambulance naar het ziekenhuis na 3x wegvallen op het werk, dat was even een harde les. Weeg nu flink wat meer zonder duidelijke sixpack maar voel me weer 18.
Rechteroog was het, is progressief en wordt steeds slechter maar ik ga er niet dood aan (of ik moet een auto van rechts over het hoofd zien
)Schouder is helemaal ok nu trouwens.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
Moest lachenik ga er niet dood aan (of ik moet een auto van rechts over het hoofd zien
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jawel, maar dit is meestal enkel geplande voeding..
Dat loopt tegenwoordig regelmatig uit de hand. Vroeger ging het alleen in de weekenden fout, en at ik eindstand netjes op onderhoud
Goed om te lezen, dat in ieder geval 2 van de klachten weg zijnEvenwicht had uiteindelijk te maken met teveel trainen en te weinig eten. Ik was te gefixeerd op m'n sixpack en droog worden. Uiteindelijk met de ambulance naar het ziekenhuis na 3x wegvallen op het werk, dat was even een harde les. Weeg nu flink wat meer zonder duidelijke sixpack maar voel me weer 18.
Rechteroog was het, is progressief en wordt steeds slechter maar ik ga er niet dood aan (of ik moet een auto van rechts over het hoofd zien
Schouder is helemaal ok nu trouwens.
En meer eten is stiekem toch ook wel lekker
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
De wetenschap vind vast wel een verborgen klacht.Jawel, maar dit is meestal enkel geplande voeding..
Dat loopt tegenwoordig regelmatig uit de hand. Vroeger ging het alleen in de weekenden fout, en at ik eindstand netjes op onderhoud
Goed om te lezen, dat in ieder geval 2 van de klachten weg zijn
En meer eten is stiekem toch ook wel lekker
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
En meer eten is stiekem toch ook wel lekker
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Je moet tegenwoordig ook erg uitkijken met champagne kurken.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ojee..
Whahahaha
Ik had geen zin om mijn berekening aan te passenAls jij met een etentje van werk 850 cals binnen krijgt doe je dat heel netjes. Of reken je vloeibare calorieën niet mee?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Oei, zeker een harde les. Beter maar focussen op GEZOND fit worden/blijven.Evenwicht had uiteindelijk te maken met teveel trainen en te weinig eten. Ik was te gefixeerd op m'n sixpack en droog worden. Uiteindelijk met de ambulance naar het ziekenhuis na 3x wegvallen op het werk, dat was even een harde les. Weeg nu flink wat meer zonder duidelijke sixpack maar voel me weer 18.
Rechteroog was het, is progressief en wordt steeds slechter maar ik ga er niet dood aan (of ik moet een auto van rechts over het hoofd zien
Schouder is helemaal ok nu trouwens.
En echt klote van dat oog, hopelijk gaat het zo langzaam als maar mogelijk is
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik heb geloof ik weinig gemist in 3 wekenVandaag een uitje/etentje van werk, dus maar op de fiets gegaan..
Strafcardio, naar werk fietsen (totaal):
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Deze vakantie niet, was ook niet het doel.Doe jij op vakantie ook nog andere dingen naast vreten en zuipen?
Wel nog 2 keer naar het oude centrum van Rhodos geweest, 3 strandjes bezocht en 2x naar Lindos (het witte stadje)
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Was ook geen verwijt trouwens! Klinkt voor als een prima vakantie.
