- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.911
Peanut's road to mm: In het land zonder benen is éénbeen koning
- Topic starter Peanuthead95
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 505
- Weergaven 36.915
- Volgers 73
-
- Tags
- benen
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.792
- Waardering
- 22.778
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Dank jullie daarom voor jullie een lekkere koes
Training volgt straks
xxxxxxxxx (K)
---------- Toegevoegd om 14:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:27 ----------
haha nee joh
Ben jij een (chemical) bodybuilder, natural bodybuilder of true natural bodybuilder?
Bureauwlamp
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2013
- Berichten
- 577
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 3.155
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Ben een chemical true natural builder, ik gebruik enkel chemische ondersteuning dat TRUE NATURAL gemaakt wordt. Biologische AAS, niet van de fabriek enz.
huh haha vet lief dankjullie
Nou vraag je me wel wat hoor maar vooruit
A -1 Maandag:
Squat 3xLR
BOR 3xLR
Bench Press 3xLR
Calf raises 3xHR
BB Curl 3xMR
Lateral Raise 3xHR
B-1 Dinsdag:
Deadlift 3xLR
OH press 3xLR
Chins 3xMR
CGBP 3xLR
Shrugs 3xLR
Wrist curls 3xHR
Woensdag:
Rust
A-2 Donderdag:
Squat 3xLR
T-bar row 3xLR
Bench Press 3xLR
Calf raises 3xHR
Hammer curls 3xMR
Lateral Raise 3xHR
B-2 Vrijdag:
Leg curls 3xMR
Pull-ups 3xLR
Dips 3xLR
Shrugs 3xLR
Bent-over Lateral Raise 3xHR
Weighted crunches 3xHR
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
peppie01
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2013
- Berichten
- 5.804
- Waardering
- 790
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
benedikt magnusson deadlift 461kg met straps terwijl hij 1 van zn handen niet eens dicht kan doen vanwege een gescheurde pees en jij vraagt of peanut wel kan deadliften
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Dat heb je goed gelezen pik
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
nounounou, does normaaalll maannn !
weet ik der van dat die vent 461 lift met straps..
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
haha vet lief maar sanca dan dat is een ecto en heeft als enige meer karma dan ik :S
come at me sanca
lief
weet ik nog niet, vroegah deed ik het met hooks. Nu ga ik het met straps proberen en dan maar meer rubber platen op de vloer en elke keer omhoog trekken, laten vallen, straps strak trekken en weer omhoog trekken. Zal wel een stuk zwaarder zijn dan gewoon de hele tijd in 1 ruk door blijven gaan, maar denk dat het de enige manier is om uberhaupt te kunnen deadliften.
:S lijk net michelin mannetje manTijd voor een dikkere kop, past beter bij je fysiekBeest
maar toch wel lief dat iemand me mooi vindt als fatty op m'n vriendin na
Dat zegt ze tenminste geloof er geen ruk van
---------- Toegevoegd om 20:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:05 ----------
Zo meteen weer treen, laatste paar niet geupdate hier maar zal die van straks zo posten.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Vorige week ergens november
Ja kweenie ging wel beetje haast niet alles kunnen doen jammer
Squat:
5x140
5x150
5x150
T-bar row:
swaar foor me been5x80
5x100
5x100
Bench press:
5x150
5x150
5x150
Barbell curl:
12x50
12x50
10x50
Rating: 3,5/5
beetje saai wel goei kracht
Maandag 24 november
wa de fak eerste x deadlift fakking swaar wa de fak
Deadlift
Eerste x sinds jaren, problemen met grip en stabiliteit rechterbeen. Ging opzich wel prima, kan geen tuts en go door de grip, maakt het nog een tikkeltje zwaarder voor m'n poot. Benieuwd hoe zwaar we komen.
5x150
5x160
4x170
Chins
6x25+bw
6x25+bw
6x25+bw
OH press
ja da ga dus nie na deadlif :s
Close-grip bench press
5x130
5x130
5x130
Shrugs resistance machine
8x220
8x220
8x220
Wrist curl
8x35
8x40
8x40
Rating: 4/5
lache was wel moe maarja kan gebeure
---------- Toegevoegd om 23:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:49 ----------
Ja kweenie ging wel beetje haast niet alles kunnen doen jammer
Squat:
5x140
5x150
5x150
T-bar row:
swaar foor me been5x80
5x100
5x100
Bench press:
5x150
5x150
5x150
Barbell curl:
12x50
12x50
10x50
Rating: 3,5/5
beetje saai wel goei kracht
Maandag 24 november
wa de fak eerste x deadlift fakking swaar wa de fak
Deadlift
Eerste x sinds jaren, problemen met grip en stabiliteit rechterbeen. Ging opzich wel prima, kan geen tuts en go door de grip, maakt het nog een tikkeltje zwaarder voor m'n poot. Benieuwd hoe zwaar we komen.
5x150
5x160
4x170
Chins
6x25+bw
6x25+bw
6x25+bw
OH press
ja da ga dus nie na deadlif :s
Close-grip bench press
5x130
5x130
5x130
Shrugs resistance machine
8x220
8x220
8x220
Wrist curl
8x35
8x40
8x40
Rating: 4/5
lache was wel moe maarja kan gebeure
---------- Toegevoegd om 23:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:49 ----------
hoezo vind je mn hoofd erg groot :s
- Lid sinds
- 5 nov 2007
- Berichten
- 1.275
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%