16 jaar

Voedings schema voor 16 jarige post hem hier maar, als je ooit is een voeding schema heb gemaakt of een gebruikt die ik ook kan gebruiken post hem dan hier dan kan ik een beetje ideeen op halen voor mijn eigen schema of eentje van jullie gebruiken als hij goed is ;) ik vraag niet of jullie der...

Hallo, Mijn naam is Tim ik ben 16 jaar train nu 6 maanden heb 1 keer 6 weken creatine gebruikt weeg nu 88 kg en ben 1,85 lang zie all best wat resultaat sorry geen fotos want ik heb geen camera :( maar ik heb nu een periode gehad dat ik gewoon niet meer groei en ik wil gewoon weer groeien ik...

een tijdje Trainen hier de resultaat! ik ben 16 jaar oud en train 5 dagen in de week. Het foto is gemaakt met een mobiel vandaar dat het foto niet echt duidelijk is.

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] Ik train thuis, en dit gemiddeld 4 keer per maand, de zondagavond. Ik doe ook zeer veel aan judo, ga regelmatig lopen en heb een uitstekende conditie. Comments zijn welkom!

Ik ben wouter 16 jaar train nu half jaar in mijn home gym! ik zo groot en sterk mogelijk worden alletips zijn welkom armen: 34 cm bp:75x2 gewicht 81 Kg lengte 1.75 Front Halve m m B d biceps lat spread foto van toen ik net begon...

deze topic zit vol over informatie voor jongens van 13 tot 16 jaar;)

..

nightwarrior's foto topic UPDATE 18/02/09 Weeg nu 84 bij 1.80m, Ga nu licht cutten om mijn buik strakker te maken. Ik gebruik whey (30gr na training) en creatine (5gr voor training). En nu een tijdje geen creatine omdat ik ga cutten. Ik weet dat ik er op bijna 2 jaar meer had kunnen...

16 jaar ben ik nu, en ben ongeveer een jaar bezig nu Mijn rug: [afbeelding niet meer beschikbaar] Bicep: [afbeelding niet meer beschikbaar] Tricep: [afbeelding niet meer beschikbaar] Reacties welkom! Vriendelijke groet, Pim

progressie kerst 2007 tot nu. heey ik begin juli een foto van me rug geplaatst en zei de rest volgt nog de rest zal nu komen leuk voor progressie. Mijn laatste fullbody was begin mei bijna 3 maanden geleden dus nou jah. stats 16 jaar 1,71 M 66KG maar wel bf minder. Bf is 10,1% met...

hey allemaal, word in augustus 17 jaar en train nu net 5 maandjes tips? lengte: 1,76 Gewicht: 64 kg Bodyfat: 11,6 % Bench: 65 kg [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hallo, ik ben bijna 16 en ik vroeg me af of ik creatine zou kunnen gebruiken. Hoe kan ik er achter komen welke soort creatine op mij effectief is en wie kan mij dat aanraden? Ik vraag me ook af op welke momenten je Creatine moet innemen. Voor het trainen (explosief), tijden het trainen, of er...

Hey.. Ik train nu al 1 jaar "fatsoenlijk" . Ik train in totaal al 1,5 jaar maar de eerste 6 maandjes waren maar triestig. Ik weeg momenteel 65kg.. Op weg naar de 75 ! 1.70m groot en 16 jaar oud. Ik zou binnen 2-3 jaar men eerste wedstrijdje willen doen. Stats : DL : 105kg x 10 SQ ...

Ik wou gwn weten of ik als jongen van 16 dit mag gebruiken? Want binnenkort komt de paasvakantie dus is de gym gesloten, waardoor ik moet zorgen dat ik dus thuis bezig blijven. Maar aangezien ik men eigen ken, weet ik dat ik veel te lui ben om elke dag thuis in de garage aan de slag te gaan met...

nvt

hallo, ik heb een vraag. Ik ben 16 jaar en train nu al bijna anderhalf jaar waarvan 1 jaar echt diehard intensief en dat kun je wel merken. nu wil ik met een creatine kuurtje beginnen, is dit een verstandig schema met oplaadfase en de fase daarna enzo: oplaadfase: ontbijt 2 gram, uur voor...

Hallo allemaal, Ik ben 16 jaar tussen de 1.60 a 1.65M en ongeveer 50 a 55 kilo. Ik heb thuis : -1 Halter -1 Bank(druk) Nu wil ik mijn armen borst en buikspieren trainen , heeft er iemand misschien goeie tips? Wat is kan, Ik zet 1 knie op mijn bank en met met me halter in me hand trek ik...

dag kerels, vanaf jongs af aan ben ik al een aardig dun jongetje, ik weeg dan ook maar 46 kilo en ik ben 1,70 meter lang:(, deze week besloot ik er maar wat aan te gaan doen, ik ben dan ook naar de dokter geweest, de dokter verwees mij door naar een dietiste, de dietiste kwam tot de conclusie...

Beste mensen van DBB :) Ik ben 16 jaar (sinds december, 1 maand dus) en dus midden in me pubertijd. Nou woog ik vroeger 82 kilo. Heb toen het roer omgegooid en ben in 3-4 maanden 15 kilo afgevallen. Erg veel dus in een korte tijd. Ik at meestal rond de 1500 calorieen toen en soms dagen met...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]