16 jaar

Hallo, ik ben 16 jaar en fitness ongeveer 2 jaar. Ik train 4x in de week: maandag + donderdag -bicep, rug, schouders, buik, nek, onderarmen dinsdag + vrijdag -triceps, benen, buik, borst ik wil aas gaan gebruiken, maar ik heb er helemaal geen ervaring mee. ik hoopte dat iemand hier mij wat...

Hey, ik ben ritchy 16 jaar en ben al 8 maanden aan het trainen ik focus nu op meer massa te krijgen en meer volume in me spieren. Ik heb een couch die voor mij trainingsschema's maakt maar heb nog geen voedings schema. Tuurlijk let ik op mijn eiwitten enzo en probeer zoveel mogelijk kip met...

Ik heb er lang over nagedacht of ik dit hier al dan niet zou neerschrijven. Velen van ons (vooral wanneer je ON bent nu) zullen het afschilderen als nonsens, maar ik ben er zeker van dat er anderen zijn die het zullen herkennen. Het begon bij mij allemaal onschuldig, nu 16j geleden. Een kuurtje...

hallo ik ben jessie, ik zou me even voorstellen; ik ben 16 jaar oud heb vorige maand europese kampioenschap boksen gewonnen in Denemarken.Maar om een lang verhaal kort te maken heb ik ruzzie gekregen met me trainer en is mijn boks carriere van 10 jaar (ja boks al vanaf me 6e) voorbij. nu had ik...

Hoi, Ik ben een beginnende fitnesser, ik heb al een maandje gesport en van alles uitgeprobeerd. Ik heb zo ook geleerd om goed op je spieren te focussen als je aan het trainen bent en ook natuurlijk de beweging goed uitvoeren. Zo ging dramatisch omlaag met de hoeveelheid kilo's mijn spieren goed...

Hallo, Ben vandaag lid geworden van dit forum, ik wil iets dunner worden en wat sterker en gespierder. Ik ben opzich al redelijk dun maar kan beter vind ik... Ik doe 2x per week Kickboksen en Boksen, doe thuis voor slapen gaan spier training - basis push ups, crunches - fietsen in lucht - door...

'Ey guys, Ik ben sinds maandag begonnen met fitness en het bevalt me goed. Ik ben zeker van plan hiermee door te gaan. Ik ben op dit moment erg slungelig terwijl ik mezelf liever wat breder zie. Mijn armen zijn erg dun en ik kan amper opdrukken. Dus daarom ben ik op fitness gegaan. Alleen nu...

Dag allemaal, Na 16 jaar is dan de kogel definitief door de kerk: ik ga stoppen met blowen ! In de afgelopen 16 jaar is het gebruik van alleen in het weekend tot dagelijks, tot een jaar of wat stoppen tot weer in het weekend en afgelopen 3 maanden weer dagelijks, het is wel weer leuk...

Heb van men 12 jaar niet gesport (wegens astmha is nu weg dankzij groeispurt zeggen doktoren ) en ben voor de zomer vakantie eens gaan fitnesse was meteen verkocht ben direct ook wat gaan zwemmen & pingpongen Train nu 3,5 Maand ben van 62,5 kg -> 67,5 kg gegaan. Heb niet een bepaald voedings...

Na 3 maandjes wat gekloot te hebben, vind ik het tijd om het veel beter aan te pakken. Ik heb nu al 5 weken niet getraind door voetoperatie, maar over 2 weekjes kan ik weer knallen:) Ben van 95 kilo (dikzakje:P) naar 86 kilo nu gekomen,, kga denk ik nog wat verder met cutten straks. ben 1.86...

goeiedag ik ben 16 jaar oud en doe nu al bijna een jaar aan bodybuilding. ik fitniss 5 keer per week anderhalf á 2 uur per dag en 3 keer per week een half uurtje hardlopen. alleen ik heb het probleem dat ik blijf hangen op een magere 78 kilo en ik daar flink van baal. mijn streef doel is 85 tot...

hallo ik train al 1 jaar en ben 16 jaar, ik vroeg me af of supplementen mij zullen helpen. Ik heb volgens mij een goed voedingsschemaen ik vroeg me af of supplementen mij zullen helpen. ik zat te denken aan Mega grow van xxl nutrition omdat hier toch wel alles inzit wat bruikbaar is voor na...

.

hallo, mijn naam is bas. ik ben net zestien geworden en ben nieuw hier. ik ben het afgelopen jaar ongeveer 1x per week naar de sportschool geweest. verder doe ik aan mountainbiken en hardlopen.. ik heb in ieder geval een zeer goede conditie:rolleyes: ik wil vanaf volgend jaar serieus...

Politieagent Joseph Uhler werd gefilmd terwijl hij uit zijn anonieme wagen stapte en zijn wapen richtte op een ongewapende motorrijder die hij aan de kant had gezet wegens overdreven snelheid. De motorrijder had een camera op zijn helm gemonteerd en zette het filmpje op YouTube. Prompt werd hij...

Hallo, ik ben Silvio, 16 jaar. Ik ben nieuw nieuw op dit forum en nieuw in deze tak van de "sportwereld". Ik zou graag willen weten wat ik t beste zou kunnen doen om een goed gespierd lichaam te krijgen. Even wat over mijzelf: Mijn lengte is 1m70 Mijn gewicht is 61 kg. Vetpercentage weet ik...

http://www.rxmuscle.com/videos/c-int...n-a-class.html

Hallo, ik ben nu 16 jaar. Ik ben al een jaartje bezig met wat krachttraining. De eerste 9 maanden heb ik gewoon thuis wat opgedrukt, totdat ik ik 200 op een dag deed of zoiets (2*50 en 4*25) Daarna ben ik naar de fitness school gegaan. Alleen mijn vraag was, ik ben erg licht. Ik ben de...

Hallo, Ik heb een vraag: Hoe kan ik het beste de massa van mijn biceps trainen? Ik ben 16 jaar weeg 57kg en ben 1.70 Ik heb een dumbbell set met verschillende gewichten. Ik heb geen idee hoe zwaar mijn gewichten moeten zijn en hoe groot de herhaling moet zijn en hoeveel sets? Kan iemand...

Hey, Ik ben van plan om te gaan trainen. Ik wilde dit eigenlijk al 2 jaar geleden doen omdat ik in die tijd erg dik was. Ik heb nu in die 2 jaar veel aan me conditie gewerkt, op voetbal gegaan en bewuster geleefd, en ik denk dat het nu een beter moment is. Ik ben dus ook erg afgevallen. Ik...