creatine

Hallo Bodybuiling forum, Ik ga inmiddels 2 jaar naar de sportschool. In vergelijking met jaren geleden ben ik velen malen sterker, slanker en groter geworden. Ik heb nog nooit supplementen gebruikt, maar hier wil ik nu wel mee beginnen. Ik heb het volgende product besteld: Mega Grow Het bevat...

Hallo mensen, De titel zegt meteen waar het over gaat, creatine en acne. Ik heb op verscheidene sites gekeken, zowel Engels als Nederland, of creatine acne versterkt. Aangezien er nergens een duidelijk antwoord was, stel ik de vraag maar hier: Versterkt creatine de effecten van acne?

Hallo allemaal, Mijn creatine en whey protein zijn allebei bijna op, wat betekent dat ik weer nieuwe ga kopen. Heb creatine monohydraat en en whey protein van Bodyenfitshop (waar overigens nogal negatieve verhalen over rondgaan). Nu vraag ik me af of er nog andere goede supplementen zijn...

Daar ben ik alweer ;) Ik neem altijd mijn creatine in de ochtend gemixed met mijn shake (500 ml melk, eiwitpoeder & brinta). Nu las ik weer dat het beter is om creatine op een lege maag te nemen voor dat je gaat ontbijten omdat dat een betere werking zou geven? Is dat echt nodig voor een...

Hey, Ik heb zojuist voor het eerst creatine gekocht, van het merk "SCITEC NUTRITION" en er staat "100% Creatine Monohydrate" op. Nu vroeg ik me ten eerste af of er verschillende soorten zijn (betreft kwaliteit e.d.) of dat creatine monohydrate = creatine monohydrate? Verder staat er achterop...

Kan me zelf eigenlijk niet voorstellen dar creatine iets te maken heeft met libido, maar vind mijn ervaring toch een beetje vreemd. Ik zit momenteel in een sarms cycle van lgd, s4 en gw. Mijn libido is mijn hele cycle al fucked up. Dus een paar weken geleden heb ik de lgd eruit gehaald, en ook...

Wie weet of creatine nog steeds illegaal is in Frankrijk ?

Goedendag ik heb nu creatine van xxl er staat op 5 gram pakken met vruchtensap of water gelijk als je opstaat. En het liefst niet met een melkproducten. Als ik om 7 uur smorgens die creatine pak, kan ik dan rond half 8 wel pap pakken met melk.

Beste leden, Ik gebruik nu ongeveer een maand creatine en ik merk duidelijk verschil. Nu lees ik ook steeds meer over Citrulline Malaat. Naar mijn idee is dit erg vergelijkbaar. Heeft iemand hier al ervaring mee?

Hallo, Reeds heb ik gelezen dat het niet slim is om creatine te mixen met whey ( ik heb creatine monohydraat van myprotein en de whey ook van hun) dit omdat whey langzamer wordt opgenomen dan creatine en er dus een deel verloren gaat.. mijn ontbijt is: 200 gr havermout 500 ml melk 1 banaan 40...

Bodybuilders, Ik ben van plan om creatine te gaan gebruiken. Mijn vraag: -wat is een goede effectieve dosering? -Hoelang te gebruiken? -Wat is precies de werking ervan en hoe werkt het ? -welke creatine is het beste en effectiefste? Enige andere tips? Alle info is welkom!!

Dag allemaal, Kan ik voor het trainen deze pre-workout nemen en na mijn training een theelepel creatine? Werkt dat goed samen? Bedankt.

Hallo, Ik ben iemand die weinig honger heeft ,en over het algemeen niet veel eet. Ik ben nu sinds ik aan het trainen ben continu met voeding bezig om zo maar die 3000+ calorieën per dag te halen, het is moeilijk, maar het lukt. Dit komt mede door dingen als (hoofdzakelijk) Pindakaas...

Hoi buffels, Even een vraagje, zelf neem ik elke dag 5gr creatine. Dit doe ik inmiddels al een jaar lang elke dag. Sommige mensen zeggen dat dit slecht is en je een rustperiode van 4 weken moet houden na 8 weken creatine gebruik. Andere mensen beweren weer dat je het zonder problemen year round...

Welke prefereren jullie, de Magere Kwark van de Lidl of de Greek Yoghurt 2% ook van de Lidl? De waarden zijn qua eiwitten nagenoeg hetzelfde. Ik zie kleine verschillen in vetten en suikers maar dan ook niet te groot.

Goeiedag allemaal, Ik zit er over te twijfelen om te beginnen met het gebruiken van 6th gear creatine complex van Stackers. Ik vroeg mij af of er hier misschien mensen zijn die hun ervaringen met dit product met mij willen delen of misschien een beter creatine alternatief hebben. Ik ben nieuw...

Heb maandenlang gevochten en geleden om kilo"s af te vallen. Woog aanvankelijk 103 kilo bij 1.85m , en heb al heel lang niet meer gesport. Laatste dat ik op het weegschaal stond was ik 85,3 kilo bij 1.85m Dit heb ik door YOKEBE voor elkaar gekregen. Nu wil ik spieren opbouwen en heb mezelf...

Goedemiddag Ik ben van plan om dit schema (in bijlage) te starten vanaf deze week. Met mijn werk kan ik maar 3 x trainen per week. Dit schema zou ik 2 keer willen gaan doen en de maandag kickboksen. Er zal denk ik minder vooruitgang zijn doordat het maar 2x per week is, maar zou ik hier goeie...

Ik vroeg mij af welke van de 2 beter zou werken? Van monohydraat is het effect al lang bewezen alleen zou je hiervan wat meer "opgeblazen" worden doordat je meer vocht vast houdt. Bij Creatine ethyl ester daarentegen zou dit niet gebeuren. Op studies die ik heb gevonden wordt zowel gezegd zonde...

.