creatine

Hallo, mijn naam is Thomas. Ik ben een 18 jaart oud en ik ben ongeveer 1,3 jaar geleden begonnen met fitness. Heb vanaf het begin 1x per week getraind, dit was ongeveer een training van 1,5 uur lang (in dit geval deed ik alle spiergroepen op 1 dag). Dit ging zo een jaartje door. Resultaten waren...

Gezien er wat studies ronddwalen die vertellen dat er geen stop-pauzes nodig zijn voor creatine gebruik, ben ik benieuwd of er sporters rondlopen die al 10+ jaar non-stop creatine gebruiken zonder problemen. Met zonder problemen bedoel ik: kan het lichaam zelf nog creatine produceren als je...

Na behoorlijk wat research te hebben gedaan ben ik overgebleven met een paar vragen. Kon zo gauw het antwoord niet vinden met de zoekfunctie dus ik hoop dat jullie mij misschien het antwoord kunnen vertellen. Q: Kan ik Weight Gainer en Creatine poeder in één shake mixen? Q: Zo ja. Wanneer...

Hey De hardgainer is een blend van bcaa Greatine's en taurine. Ben best te tevreden over de werking. Zijn andere blends die beter zijn? Of neem ik beter creatine en bcaa's apart? Bestaand er ook goeie alternatieve in capsules? Alvast bedankt.

Hallo, Ik gebruik sinds 2 weken weer creatine & mn gewicht gaat (te) snel vooruit denk ik. De weken voor mn creatine gebruik steeg ik zo'n 100 a 200 gram per week. Na een weekje creatine begon ik al veel meer aantekomen per week, a ongeveer 700 a 800 gram per week. (Ik weet dat er vocht bij...

hallo allen, ik ben een jongen van 17 en ben nu sinds anderhalf jaar een fanatieke krachtsporter. ik ben in het laatste halfjaar ook begonnen met het gebruiken van creatine en vind het een erg fijn supplement en heb in die tijd ook aardig wat progressie geboekt. ik heb me er laatst wat meer in...

Goedenavond, deze week wil ik gaan starten met het gebruiken van creatine. Lees veel positieve verhalen hierover. Niet eerder gedaan, dus ben benieuwd hoe het bevalt. Heb al redelijk ingelezen, maar heb nog enkele vragen aan de mensen die hier ervaring mee hebben. Welk moment is het meest...

Goeiedag mede lifters, Ik heb een vraag, ik zit nu in me 4e week van creatine. Nu heeft een vriend van me PreWorkout besteld. En is het mogelijk om creatine en preworkout te gebruiken? En hoe zit het over kuren met Creatine ? Ik hou 6weken- 6weken aan. Of went je lichaam niet aan de Creatine...

hoy,iemand ervaring met supl:glycocyamine(voorloper van creatine) bij slecht of niet opnemen van de creatine

Oke, voordat ik naar de internist ren en een slang in mijn reet gestoken krijg voor jan lul, wilde ik eerst hier een topic openen; Ik neem sinds een week of 4 creatine. Eerst een laadfase gehad van een dag of 4 a 5 met 20g creatine per dag. Toen gezakt naar 5g per dag. Waarvan 2.5 voor mijn...

Ik vond de Sci-MX Omni-MX Rippedcore altijd heel fijn, omdat hier ook creatine en wat andere dingen bij de mix inzitten. In Nederland zie ik echter geen verkochte whey met creatine erbij gemixt? Kennen jullie iemand die dat wel verkoopt in Nederland?

Ayy, Oke, ik ben niet van de supplementen maar na eens goed nadenken wil ik toch maar gaan beginnen aan creatine. Ik heb eigenlijk al mijn nodige huiswerk gedaan maar ik zit nog steeds met wat vragen. Aangezien ik me lijf niet wil verpesten heb ik me goed ingelezen over de 'oplaadfase' van...

Ik zat eens even een rondje op google te spelen en zit te dubben over creatine. Ik heb het nog nooit geprobeerd en wil het eventueel wel eens proberen. http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek67.htm Ik kwam dat topic tegen en aan de hand daarvan twijfel ik tussen 3 creatines; De...

.

Goedemiddag, Al enkele weken ben ik bezig met het programma uit het boek 'het wasborddieet' van David Zinczenko. Mijn doel is om door het aanmaken van spiermassa een lager vetpercentage te krijgen en zodoende wat scherper te staan. Ik train driemaal per week, met vooral de nadruk op...

Titel zegt het al... ben nog aan het cutten, wel bijna klaar overigens. Zit te denken om de laatste paar weken met creatine te beginnen, om zo me krachtverlies te beperken, of tegen te gaan. Zijn er redenen om GEEN creatine in de cut te gebruiken? Heeft geen invloed op vet verlies toch? Weet...

Hallo, vraag: Welke eiwitshakes raden jullie me aan (welke website) en welke creatine? op body en fit heb je verschillende soorten creatine en ik raak een beetje in de war. Creatine zorgt voor meer kracht en het houdt ook vocht in je spieren... dat is wat ik er...

Hallo iedereen Ik ben redelijk nieuw hier (had al een account maar niet echt gebruikt). Via deze weg zou ik eens wat advies willen omtrent welke producten wel en niet te gebruiken? Mijn "goal" is niet om gigantisch veel spiermassa te hebben maar wel een mooie borst en sixpack. Dit toont het...

Een fat burner ( zoals fat attack) combineren met creatine? Is dat een slecht idee gezien de caffeïne of is dat reeds achterhaald?

hallo, Ik heb wat vraagjes over creatine, zal mezelf even een beetje voorstellen Ik ben rick en ik ben in de afgelopen 1,5 jaar van 112,5 naar 74 kilo gegaan door gezond te eten en te sporten. Ik doe al ongeveer in totaal 2,5 krachttraining( wel met tussenpauzes) 1,5 jaar getrained en toen...