Hallo allemaal.
(Ik ben niet nieuw dit is een nieuw account, sommige zullen mij misschien al kennen)
Ik had een vraag over mijn schema want ik ben een tijdje geleden begonnen met 3x in de week trainen en daarbij heb ik mijn normale schema (piramide sets. Reps: 12, 10, 8, 6, steeds kilo omhoog)...