Hoi,
Sinds 1 week gebruik ik Creapure Creatine poeder, besteld via Body&Fitshop.
2x per dag 1 theelepel mengen met appelsap en uiteraard een voldoende voedingsschema.
Wat ik allemaal eet op een dag, havermout met banaan, boterhammen met tonijn, kaas of pindakaas, kipfilet, vlees, vis...