groei

Hey, ik ben 15 (bijna 16) en ik ben 1.85m. Ik doe aan kickboksen en drm is lengte erg belangrijk. Is het nog mogelijk om rond de 1.95m-1.97m te eindigen? Thanks;)

Is er een manier om je kuiten beter te laten groeien? Ik kan namelijk zonder probleem 150-190 kilo 12 (Ik doe altijd 4-5 sets van 12 reps) wegdrukken met mijn kuiten maar ze worden niet groter.. Nu heb ik een keer gehoord dat je kuiten nauwelijks groeien, kan dit kloppen of is er wel een manier?

Hallo Ik ga nu een tijd naar de sportschool maar ik heb niet echt groei in mijn beenspieren vergeleken met de rest van mijn lichaam. Ik train ze elke keer dat ik train maar zonder echt resultaat. Heeft een van jullie misschien nog een goede routine voor de benen? En is het bijvoorbeeld...

Hallo, ik ben Djorn, ik ben een half jaar geleden begonnen met fitnessen. Alleen het schiet niet erg op,ik weeg nu 67 kg en ben 1.90 lang. Zoals jullie zien heb ik een laag gewicht en heb ongeveer een vet percentage van 10 tot 11 procent. Ik train ongeveer 3-4 keer in de week en probeer zoveel...

Hallo, Ik ben Koen, ik ben 17 jaar oud. Ik weeg momenteel 67kg, ben 1.80 lang en ik ben al een lange tijd geïnteresseerd in bodybuilden. Ik train nu een maandje bij een sportcentrum en zie al vooruitgang. Nu is mijn vraag: Hoe groei ik het snelst? Ik weet dat mijn voeding op orde moet...

stopt krachttraining de groei

heeft aas ook invloed op de groei van je kaakspieren? en zal dat ook inzakken na een tijdje? want wat ik vaak zie op youtube van before en after foto's na cycle is dat hun hoofden meestal ook zijn veranderd. meestal is het hoofd wat breder geworden en de kaak ook. wie kan hier zijn ervaring op...

Hallo, Ik ben 16 jaar en 170cm. Dat is klein en ik zou graag, zoals voorspeld door de GGD, 178cm worden. Echter ben ik nu al een jaar bezig met hard trainen en dat 4 keer per week. Mijn vraag is groei ik nog? Of is dit door het zware trainen op mijn leeftijd gestopt? Valt het ook nog te...

Heren Naast spiermassa heb ik na me laatste cycle (test/tren) ook wat extra lichaamshaar gekregen en flink acne in de nakuur.:( ..acne trekt wel weer weg maar de extra lichaamshaar is tot nu toe blijvend.. 1) Bij welke roids is de toename van lichaamshaar en/of acne het kleinst? Zijn dat alle...

Hoi, Is Fitness slecht voor groei in lichaamslengte? Ik ben zelf namelijk 179cm en 16 jaar oud en wil graag fitnessen en zwemmen, maar ik wil ook wat langer worden, want ik vind mijzelf echt heel klein vergeleken met andere kinderen op mijn school. Heb ook verhalen gehoord dat als je zware...

Even voordat Ik begin met mijn vraag wat informatie; Lengte: tussen 160-165 Leeftijd:15 Gewicht : +- 48 kilo Voor de mensen die nog niet weten wat calisthenics is, het is een manier van fitnessen maar dan alleen gebruik maken van je eigen lichaamsgewicht. Bijv: pushups. Pullups, dips en...

Hallo mensen, Ik ben alweer een tijdje aan het trainen en kan merken dat mijn borst gespierder wordt, alleen vraag ik me nu af of dat wel goed gaat ( zie bijlage ) Ben dit helaas niet zelf, maar de gebieden die rood omcirkelt zijn zijn vooral aan het groeien en heb het idee dat de andere...

Hallo, ik ben nu 14 en rook al sinds mijn 12 jaar heel onverstandig en heel dom idd. Maar hindert roken de groei (lengte) ? Grt

Hallo allemaal, Ik ben benieuwd wat voor jullie oefeningen zijn geweest die jullie de meeste groei overall hebben gegeven, en graag ook in de hoeveelheid sets en rusttijd. Ik kijk uit naar jullie reacties! (PS: Compound oefeningen worden vaak gezien als de grootste groei, waaronder squats...

Hallo, ik ben 14 en 163 cm ik was sinds gisteren heel zeker over mijn groei tot ik in het clb te horen kreeg dat ik maar tussen 168 cm en 174 cm ga worden maar het grappige is dat ik op elke test 180 cm te zien krijg en mijn papa zei me dat hij ook klein bleef tot 15 jaar. Maar min benen zijn...

Hallo allemaal, Bij deze mijn eerste post op dit forum. Ik heb eerst een tijdje gekeken of ik hier al een topic over kon vinden, dit is mij niet gelukt. (Als deze er wel is, mijn excuses bij deze ;) ) Zoals de titel al aangeeft heb ik een "Trechterborst". Ik ben ondertussen al een aantal...

Hallo ik ben 14 ( eind juli 15) en ben maar 162 cm mijn papa is 180 cm en mijn moeder 155 cm. Ja ik weet wel je groei is genetisch bepaald maar zijn er misschien dingen die ik kan doen bvb yoga oefeningen voor te groeien of zo je kunt wel groeihormonen nemen maar dat lijkt me niet zo gezond en...

Hallo allemaal, Ik zit midden in een bulk en mijn doel is om massa aan te komen. Ik train ongeveer 5x in de week waarbij compound oefeningen en low reps de basis zijn. Ik ben ectomorph van nature. Mijn voedingsschema ziet er als volgt uit: maaltijd 1: melk, havermout, banaan en...

Hallo. ik heb een vraag. Ik heb een discussie gehad met een maat van me. Hij zegt dat als je 4 kuren hebt gehad. En je stopt met sporten en weer gewoon 75 weegt. En je hebt telkens test winstrol dat je erna niet meer naturel kan groeien, dat je 1 jaar later met een flink bulk schema weer...

Wie helpt mij verder op weg?? Ik ben een man van 66 jaar.... altijd veel te dik en te zwaar geweest, maar heb daar verandering in gebracht. Ben fors afgevallen door weinig vet, weinig zout en weinig of geen suiker te gebruiken. Tevens heb ik heel gedisciplineerd bewogen/gesport etc. en nog...