probleem

Ik heb wat hulp nodig bij het opstellen van een nieuw voedingsschema. Door mijn voorgaande schema ga ik niet vooruit. En ik blijf hangen om 78 KG. Leeftijd: 25 jaar Gewicht: 78 KG BMR (rust): 1823 Kcal BMR (bewegen): 2917 Kcal Vetpercentage: 13,24 % benodigde kcal per dag: 2870 kcal...

Heb instant oats gekocht, wil deze graag snel met water innemen, maar heb ergens op het internet gelezen dat het lichaam het dan niet goed kan verteren. Mijn vraag, klopt dit?

Hey iedereen! Ik ga over 3 weken beginnen met 5x5 want ik ga eerst lekker op vakantie :) Maar ik zat te lezen hoe je het aan moet pakken met de gewichten, maar mijn sportschool heeft helemaal geen 1,25kg gewichtjes, terwijl je bij elke dag dat je 5x5 doet minimaal 2,5 toevoegt, hoe moet ik...

Hey Ik zit eigenlijk met een vervelend probleem ik ben dus 15 geworden en wil MMA gaan doen ik doe nu al vanaf mijn 9 Muay Thai maar voor MMA is het eigenlijk goed meegenomen als je wat breder bent ik zelf ben al klein dat is al een nadeel maar als ik nu eens wat breder zou kunnen worden zou...

Beste mensen, Ik ben sinds kort (maandje of 2-3) aan krachttraining begonnen. Train minimaal 3 dagen per week. Nu probeer ik natuurlijk mijn voeding daarop aan te passen om een beetje te bulken, echter heb ik enorm veel problemen met m'n ontbijt. In het algemeen heb ik al moeite om veel te eten...

Zijn er nog mensen met dit probleem een te brede heup of is dit door de vet rondom mijn romp ? bedankt

Wij hebben thuis een dialoge weegschaal maar het probleem is dat als je bijvoorbeeld 2 keer achter elkaar op de weegschaal gaat staan er een kilo verschil op de klok kan staan. Bij wat voor weegschalen heb je dit probleem niet?

Hallo, Ik zou graag van lang naar kort haar gaan maar ik weet niet of dit mooi gaat zijn want als dat niet zo is heb ik een probleem :D

broeders, ik wil graag iets bestellen op amazon, maar tot mijn verbazing verzenden ze niet naar NL. had ze een mailtje gestuurd en toe kreeg ik het volgende terug nu wil ik het via die forwarders doen maar heb alleen werkelijk geen idee hoe dit werkt/betrouwbaar is. heeft er een van jullie...

Heren, Zoals de titel al zegt zit ik met een vervelend probleem. Voorheen heb ik winstrol tabeleten genomen zonder na kuur. Enkele weken later begon ik met een dianabol only kuur (tabs). Deze heb ik na een week of 3 afgebroken door persoonlijke omstandigheden. Dit had verder niets te maken...

Beste DBB'ers, Ik wou even snel een vraagje stellen, ik zit met APT en UCS, toch beide extreme gevallen en heel lastig i.v.m Aesthetics EN bepaalde lifts. Nu had ik een tijd geleden correctionele oefeningen in mijn schema ingevoerd maar dit heedt niet echt geholpen, zou het productiever zijn...

Ik heb altijd zin in lekker eten.. pizza, chips, gewoon vettig eten. In het weekend heb ik een cheatdag, maar deze week heb ik al een muffin op, vanmiddag zag ik chips liggen in de kast ik dacht eentje kan geen kwaad maar dan worden dat er direct al een stuk of 10. Achteraf voel ik me dan altijd...

Hey, Ik ben 19 jaar en ik weeg 77kg en ben 1,97 lang maar heb nog steeds mboobs en ook een buikje als ik vooroverhang. Mijn gezicht is ook niet helemaal strak en zie bv mijn jukbeenderen niet, wat ik wel graag zou willen. Ik doe nu 1 a 2 maanden cardio en zit nu op 45min constant hardlopen op...

Beste allen, Ik ben nu zo'n 3 jaar bezig met trainen. Omdat ik altijd al wel een vetje heb gehad heb ik in April besloten om te gaan droogtrainen ik ben nu lekker op weg en ben 4% kwijt( zit nu op 17%) Totdat ik bij me laatste meting weer op 17% kwam, dus ik begon te twijfelen aan mijn...

Zoals mij eerder al is overkomen krijg ik telkens een 'xw' bij het raken van de x of w toets, dit gecombineerd met mijn caps lock toets die gaar doet. De vorige keer was het probleem opgelost met ctrl + shift, maar dat werkt deze keer niet. Als er niet snel een oplossing komt zullen er tien...

Ik heb korte hamstrings en stijve heupen. Hier door kan ik amper deadliften op het moment en bij squats krijg ik een buttwink als ik in de buurt van parallel kom.. Heel vervelend. Daarom ben ik gaan stretchen en oefenen maar ben tegen twee problemen aangelopen. 1. Ik heb veel stretches...

hallo, ik heb een voedings schema opgesteld om te cutten volgens mijn berekeningen heb ik 2790kcal per dag nodig ik wil hier 500kcal van af halen voor de cut dus op 2300kcal ik woon nog thuis en eet daarom savonds wat de pot schaft in de bijlage is een excel bestandje ik heb alleen wat...

Een goedemiddag mede DBB'ers, ik zat eens met een vraagje over mijn postuur. Het onderste deel van mijn scapula steekt uit naar achter als ik gewoon rechtsta, nu heb ik vernomen dat dit kan komen door een zwakke serratus anterior? Ik heb GEEN winged scapula, sinds mijn onderste deel alleen...

Mn xperia reboot elke minuut, ongeacht wat ik aan het doen ben. Alleen wanneer ie op vliegtuigmodus staat, of aan de oplader hangt werkt ie wel gewoon na behoren. Iemand hier die ooit hetzelfde probleem ervaren heeft, of raad weet?

Hey mense, Ik heb een probleempje, nou moet ik zeggen dat ik dat altijd heb tijdens het cutten Als ik aan het cutten ben loop ik vast van binnen en is er een serieuze bak koffie voor nodig (4-6 senseo pads) om de boel een beetje in beweging te krijgen. haal op een dag 50-70 gram vezels...