proteïne shake

Beste mannen van het ijzer, Ik train inmiddels al zo' n 4 jaar. Heb in al die tijd amper supplementen gebruikt behalve een paar keer creatine en religieus proteinshakes. Nu ben ik sinds kort herstellende van een blessure waarbij ik last had van mijn gewrichten en pezen. Enerzijds te...

Hallo ik heb nog een vraagje. Vanwege mijn werk heb ik niet altijd genoeg tijd om mijn voormiddag- of namiddagmaaltijd te eten (respectievelijk kip en tonijn). Mag je een maaltijd vervangen door een weight gainer of proteine shake? Of is dit te veel van het goede? Ik neem s’morgens al 2...

Hi, Ik ben laatste maanden vrij actief bezig met hardlopen. Elke dag 30 min (7km) hardlopen. Ik merk dat me spieren niet genoeg eiwitten krijgen om te herstellen. Ik krijg advies om eiwit shakes te nemen... (Als extraatje) Uiteraard heb ik eerst onderzoek op internet gedaan naar het...

Dag iedereen, Het is door verscheidene redenen meer dan 4 jaar geleden dat ik nog "deftig" ontbeten heb. Mensen die voor lange tijd niet ontbeten hebben weten dat het niet makkelijk is om in 1,2,3 een goed ontbijt binnen te werken. Dus nu is mijn vraag kan er iemand mij een shake aanraden die...

Welke momenten zijn het beste aan te raden om een eiwitshake te nemen?

Hallo DB, Ff een kleine intro: Mijn naam is Chris, ik ben 16 jaar oud en doe nu ongeveer 9 maanden aan krachttraining, eigenlijk al 12 maanden, maar sinds 9 maanden echt serieus bezig en heb ik zo een schema. Aangezien ik gemiddeld gezien niet het aantal eiwitten binnen krijg als dat ik...

Heey! Ik ben opzoek naar een eiwit shake zonder suiker, zoetstoffen, smaakjes, en verborgen suikers. Na mijn grootte zoektocht op het internet heb ik maar 1 product gevonden (sunwarrior) . Misschien kijk ik wel verkeerd dus de vraag aan jullie of iemand nog een paar prudcuten weet.

Hallo, Ik ben nieuw op dit forum en val meteen met de deur in huis. Mensen die bekend zijn met B&F, hebben daar vast wel eens gelezen over bepaalde shakes voor bij het ontbijt. Mijn vraag is dus ook, Is Fitness Meal ook te gebruiken (bij) het/als ontbijt? Of kan je dan beter gaan voor Sports...

Ik wil wat vaker aan cardio gaan doen na mijn krachttrainingen. Misschien een domme vraag, maar is het handig om na je krachttraining snel een shake te nemen en daarna cardio te gaan doen? Of erna? maakt dit wat uit? Cardio sessie duurt circa 20 mins.

Wat gebruiken jullie na de training? Ik heb eerst magnificent gebruikt maar dacht erover na om zelf een shakeje samen te stellen: 30gr whey 30gr dextrose 30g ultra fine oats Nog andere toevoegingen?

Iemand ervaring met deze eiwitshakes? Graag jullie meningen. Prijs is erg mooi voor een instant-shake. http://etenenliften.com/review-muscle-support-eiwitshake/

Een vriend van me maakt maaltijdvervangende shakes voor sporters, zeg maar soylent alleen dan met een 50-30-20 balans. Ik heb t zelf geprobeert en het smaakt ook nog best aardig. Wat is jullie mening hierover? Is t handig als post-workout?

Is er een andere manier om goedkoop aan eiwit te komen? Heb nu al tig shakes geprobeerd en heb alle potten er nog bijna vol staan.. Zelfs variety packs geprobeerd.. Al helemaal sochtends krijg ik het niet weg, soms als ik honger heb lust ik het een beetje..

Volgens mij al eerder aangekaart hier, maar weer een leuk onderzoek: http://www.ergogenics.org/achttien-gram-whey-voordat-je-gaat-trainen-verhoogt-vetverbranding.html

http://www.ergogenics.org/achttien-gram-whey-voordat-je-gaat-trainen-verhoogt-vetverbranding.html

DBB'ers als ik rond het voedingsforum kijk hier dan zie ik dat niemand eigenlijk eiwitshakes nodig heeft om aan zijn benodigde eiwitten te komen. Ik zie jongens van 70kilo hier rustig aan 250gram eiwitten op eten en dan zitten daar 2 shakes bij dat schema (Hoevaak moet je nou tegen iemand...

Ik zag dit artikeltje vandaag voorbij komen. Ik moet zeggen dat ik er weinig van geloof, het enige puntje waar ik wel benieuwd naar ben is het stukje over de extractie temperatuur. Dat die opgeblazen buiken door whey zouden komen vind ik al helemaal hilarisch...

Hey Dbb omdat ik een te oud topic hier over heb gevonden start ik een nieuwe. Wat is de beste eiwitshake (normale whey) van dit moment qua prijs kwaliteit kwantiteit verhouding?

ik ben 18 jaar oud 1.73 en ga na lange tijd weer beginnen in de sportschool Ben benieuwd raden jullie mij aan om isolaat te gaan gebruiken of normale whey en heeft het effects op mijn lichaam? en hoe moet je zo een shake maken? mvg

Beste bodybuilders, Mijn whey perfection pot is alweer bijna op en woensdag komt er loon aan. Nou kijk ik altijd een beetje wat in de aanbieding is en kwam nu de muscletech whey perfection tegen, deze is op dit moment dan 5 euro goedkoper als die van b en f. Maar wat is nu precies het...