waarom

hee, ik vraag me af waarom op dit forum vaak wordt gezegd dat je een keuze moet maken tussen vetverlies of vet- en spiertoename maar aan de andere kant wordt gezegd dat dit voor beginners in mindere mate geld, die zouden wel spiertoename en vetverlies op hetzelfde moment kunnen hebben. in...

Vraag het toch maar even, ben een lezer en bijna geen poster. Waarom heb ik na 6maanden totaal geen vetverlies met 6iu hgh per dag? Heb 2.5 maand Longxii HGH gebruikt (idee dat die zooi zo nep is als de klere) en daarna even een maand Norditropin 2iu (maar gestopt vanwegen extreme hoogdpijn)...

Hallo mede bodybuilders, Ik train al 2 jaar dagelijks de buikspieren ( Elke ochtend voor het douche 10/15 minuten een aantal setjes ). Eerlijk gezegd doe ik alleen sit ups, nu las ik op een blog een hele lijst aan nieuwe buikspieroefeningen. Welke doen jullie en waarom...

Beste kasten, Als gevorderde fitnesser ben ik helaas niet meer in staat 3 a 4x per week een splitschema aan te houden icm basketbaltraining. Hierdoor ben ik genoodzaakt 2x per week een fullbody workout met voornamelijk compoundoefeningen te doen. Overal heb ik al gezocht op internet naar...

Hoi allemaal, Ik train nu al zo'n 6 jaar waarvan ik 1 jaar gestopt ben geweest en nu zo'n 2-3 jaar serieus train (met know-how). Ik heb zeker niet de genetische aanleg mee maar doe gewoon mijn uiterste best om vooruitgang te blijven boeken. Nu zit ik meestal rond de 11-12% (met...

Hallo Bodybuilders ;) Ik wil graag jullie mening over iets, al weet ik dat ik er wat over het internet kan vinden. Toch wil ik het aan jullie vragen. Ik heb in mijn vriendenkring vertelt dat ik er over zit na te denken om over een half jaar misschien een keer anabolen te nemen. Ik heb spijt...

Wist niet waar te plaatsen maar dit leek mij de beste plek. Hoe komt het toch dat ''milde drugs'' sites niet uit de lucht worden gehaald? Als voorbeeld; www.eurodrugstore.eu, www.leopharmarx.com, deze sites bestaan naar mijn idee al jaren en blijven gewoon actief. Komt het puur door het feit...

Hallo allemaal, Zelf gebruik ik multivitamines, omega 3, creatine, whey, dextrose en af en toe een PWO. Ik ben erg benieuwd naar welke supplementen jullie allemaal gebruiken en waarom? - Dremeus

Ik kan geen fractural plates vinden van 0.75 kg, wat de logische stap zou zijn na die van 1.25kg aangezien alle gewicht steeds word gehalveerd (zoals beschreven in de subject line). Echter, na schijven van 1.25 kg is de volgende stap 0.5 kg; in ieder geval bij de winkels die ik heb gezien...

Heb nu op verschillende website mijn bmr en BMI berekend maar er komt altijd een andere uitslag uit hoe kan dit? Is dat niet over het algemeen dezelfde formule? Heb foto 's erbij gedaan!

Gents. Wat vinden jullie van de volgende theorie; Als je nou 20% (in kCal) van je eten uit vet moet halen, dan is dat dus 9% in gewicht ( 20x4/9 ) Is dan niet al het eten waar minder dan 9% vet in zit pure winst? Ik bedoel; waarom heel veel moeite doen om bijvoorbeeld kalkoen ipv kip te...

De meeste supps zijn dus whey of caseine, maar wat is er eigenlijk verkeerd met "melk proteine concentraat" of "melk proteine isolaat". Je komt die alleen tegen in de goedkopere produkten en ready-to-drink flesjes, maar wat is daar zo minderwaardig aan? Melk proteine is toch gewoon 80% caseine...

http://www.dumpert.nl/mediabase/6612299/bf6d3101/waarom_is_londen_zo_duur.html

Ik ben eens aan het zoeken achter een goede multivitamine, maar merk toch steeds weer op dat alles enorm overgedoseerd is... Een vitamine sup hoort toch net gezond te zijn, lijkt mij niet echt gezond als je dagelijks 600% van de ADH of meer van iets inneemt? Welke gebruiken jullie zoal?

Vroeger was altijd mijn normale flat benchpress 10kg hoger in gewicht dan incline. Dus bijvoorbeeld vroeger kon ik 70kg flatbench 10x en 60kg incline benchpress 10x Toen ik 70kg benchpress 10x heb gehaald ging mijn incline benchpress drastisch omhoog. Ik doe nu 90kg incline 12-13x en 80kg...

Ben nu zelf begonnen met het injecteren van de side delt met 2ml en hoewel de PIP de eerste paar injecties kut was en de eerste een bloedbad omdat ik niet in de spiegel keek en hem maar ergens in mijn delt stak waar ik er zicht op had, is het nu mijn meest favoriete plek op quad na. Naald gaat...

Omdat er al een topic gekaapt was maar een eigen topic geopend. Waarom zou je testosteron enanthaat 2 weken langer laten lopen dan trenbolon enanthaat? Al meerdere antwoorden gehoord maar niemand die het echt uitleggen kan. Eigen visie op sommige antwoorden van verschillende mensen: -2 weken...

Ik heb een tijdje rond gekeken op internet, maar ik werd er niet veel wijzer van. Waarom heb je in de cut wekelijks een refeed-dag nodig? Gaat je vp% dan sneller naar beneden? Ik zou denken dat je vp% juist minder snel naar beneden gaat. Met een refeed-dag heb je wekelijks ook een minder hoog...

https://www.youtube.com/watch?v=MUh3woF42PQ Autoregulatie zal onder sommige van jullie al wel bekend wezen. Je werkt met RPE's en bepaalt op basis daarvan de rest van je training (volume/intensiteit). In deze video wordt eigenlijk de volledige basis toegelicht om er mee aan de slag te...

Waarom worden er geen vierkante emmers of potjes gebruikt. Rondje emmers of potjes zijn totaal niet efficient. Als er vierkante emmer of potjes worden gebruikt kan je als verkoper veel meer volume kwijt in het magazijn, dus daling van de voorraad kosten. Een fabrikant kan meer eenheden in...