waarom

Kan het zijn dat ik vast zit op 90kg omdat ik te weinig eet op een dag? Of zou ik echt minder calorieën moeten gaan eten? Ik eet atm 2577 calorieën per dag, 200p 90f en de rest carbs, ben 2m03 90kg. Ikzelf vind mijn calorie inname al best laag maar zou ik deze toch moeten verlagen?

beste bbers, is een ub/lb schema goed om mass te gainen? waarom is dit? groet jordy

Overbodig kan je het niet noemen aangezien 75% hier met een vorm van gyno rondloopt omdat ze een AI overbodig vonden gezien de grote hoeveelheid gyno topics

Hallo Ik ben 4 maanden geleden begonnen met fitness omdat ik 105kg op de weegschaal zag :o. Ik ben 21jaar en 1m87 groot. Ik doe 3x/week krachttrainingen van ongeveer een uur en 3x/week cardio(40min lopen of fietsen). Ik heb sinds 4 maanden geleden niet gesnoept, geen vettig eten gegeten(af en...

Dag allemaal, Voor een schoolproject ben ik het een en ander aan het onderzoeken over de redenen/motieven van het starten met AAS en wat daarbij komt kijken. Een vraag die nog onbeantwoord blijft in mijn onderzoek is het hele taboe rond AAS. Voor de hand ligt natuurlijk de illegaliteit van...

Dus.. Als ik in de cut zit.. en me ontbijtshake op vreet, en vervolgens pas savonds de overige kcal naar binnen ram. (500 onder onderhoud) Bereik ik dan hetzelfde als verspreid over de gehele dag hetzelfde aantal kcal . (ook 500 onder onderhoud) Waar ik op doel is dat hier vaak gezegd wordt...

Beste leden, Omdat ik zelf in mijn begin periode met voeding veel problemen gehad heb in de praktijk met een voedingsschema schrijf ik deze post voor de beginnende leden. Een voedingsschema is een vastgesteld, potentieel saai, onnodig fenomeen. Niemand eet bijna elke dag het zelfde en...

Ben momenteel bezig met mijn test-e tren-a kuur en vroeg me eigenlijk af waar die tren nights sweats vandaan komen. Ik wordt echt in een zwembad wakker elke ochtend. Waarom gebeurd dit, wat gebeurd er met je lichaam, is het normaal zweet en waarom ruikt het zo sterk?

Hey all, Dit wordt een lange post, maar ik ben benieuwd naar jullie mening hierover. Anyways, ik train nu bijna 3 jaar en heb in het begin altijd via een split getraind (3 a 4 dagen per week). Want dat doet iedereen, dus dat zal wel het beste werken... toch? Vorig jaar was het na m'n...

waarom zou ik supplementen gebruiken? mijn voedingsschema heb ik voor elkaar. Nou wou ik even een nieuwe pot whey bestellen en ik zie overal zoveel andere supplementen. Ik kan nergens een complete maar vlotte uitleg vinden (behalve de verkopers) waarom je dat nou eigenlijk nodig hebt en of...

Goedendag regelmatig zie ik op internet informatie voorbij komen dat er na een creatine cyclus een aantal weken gestopt dient te worden, omdat het effect dusdanig minder wordt. Waarom is dit? Kan iemand me dit uit leggen? Alvast bedankt:thumb:

Ik zal wel een hoop opmerkingen en van alles naar me kop krijgen,maar ik heb nou eens opgezocht waarom dat bloedprikken voor,tijdens en na de kuur nou eigenlijk nodig is. Wat ik heb gelezen is dat je verschillende waardes ermee meet waaronder je test level,nieren en lever(en ongetwijfeld nog...

Er is tegenwoordig veel UG op de markt, Maar niet alles is te verkrijgen. Waar zou je persoonlijk nog wel eens mee willen kuren en waarop?

Als eerste post op een bodybuilding site leek het mij interessant vanuit een wetenschappelijk hoek de stadia van sperma naar mens te posten. Deze stappen worden nauwkeurig in de Koran beschreven. Iets wat de mens meer dan 1400 geleden onmogelijk kon weten en waardoor wereldberoemde medici als...

Beste BB, Waarom wordt er bijna nooit de dosis verhoogd binnen een standaard kuur. Stel W1-10 TestE 500mg Is het niet beter om bijvoorbeeld W1-5 250mg te gebruiken en W5-10 de dosis te verhogen naar 500mg? Zo krijg je dan tenminste niet het effect dat het lichaam na 6 weken went aan...

Waarom is body en fit nog board sponsor? Gewoon een simpele vraag aan de admin's van dit forum. Wat heeft het nut nu bijna iedereen ontevreden is? Ik vind het een beetje vreemd om zo'n partij als sponsor te houden?

Ey bodybuilders Ik zit nu ongeveer 6 weken weer in een clean bulk en kwam goed aan maar opeens ging ik weer 4-5kg naar beneden en kom ook niks meer aan enige tips? ik eet 4100kcal op het moment 1100 boven onderhoud om maar blijven te proberen aan te komen en dan meestal word er gezegd meer...

Heren, Ik zit met een situatie die ik niet helemaal begrijp en waar ik het antwoord helaas niet op kan vinden. Er zal een logische verklaring voor zijn die ik nu even niet zie. Waarom worden refeed dagen gebaseerd op vet percentage? Je doet dit om koolhydraten aan te vullen en je...

Ik vraag mij af waar die regel 2 kg eiwit / kg lichaamsgewicht vandaan komt. Denk dat in BFFM 1 gr / pound lichaamsgewicht staat wat zou neerkomen op 2,2 gr eiwit / kg. In de max-ot pdf staat dan weer 53% van je kcal moet eiwitten zijn, ofwel 2 gr eiwit / pound = 4,4 gr eiwit / kg...

Vorige week zondag mijn laatste injectie Tren-a gezet en vandaag woog ik nog maar 102kg (Woog 105kg) Ik weet dat een groot deel vocht is maar ik vind het toch raar dat het zo snel gaat. Kwam het aan de start van de kuur ook zo snel aan. Kan je dus toch vocht vasthouden van Tren? Kracht is ook...