workout

EDIT: Het item valt wel onder Drugslab maar we testen in dit programma allerlei soorten middelen die invloed hebben op je lichaam. Waaronder dus ook sportsupplementen. Beste lezers, Voor nieuwe opnames van onze YouTube serie Drugslab, zijn we opzoek naar iemand die gebruik maakt van...

Beste forumleden, Ik wil graag een HLM workout gaan doen omdat ik denk dat de dynamiek van de workout erg fijn is. Nu heb ik zelf dit schema gemaakt en ik vroeg me af of dit goed verdeelt is of dat is iets kan verbeteren/aanpassen. Alvast bedankt! Maandag: Heavy 3x5* Workout A: Squat Bench...

Beste alle, Wat voor supplementen of voeding gebruiken jullie voor, tijdens en na de workout? Wat vind je wel en wat vind je niet werken?

Wat is het beste workout split voor mij? 175cm, 66kg, 15 jaar. En wat is het beste voor mij, cutten of bulken? Ik ben beetje gespierd en heb wat vet rond mn buik.

Na het trainen drink ik een shake met een stuk chocola voor de snelle koolhydraten nu wil ik die chocola gaan vervangen voor gewoon iets gezonds wat kan ik dan het beste nemen?

Hallo, Ongeveer een jaar ben ik al actief aan het sporten in de sportschool (daarvoor deed ik aan hardlopen). Vanaf het begin gebruik ik al verschillende pre workouts. Op dit moment heb ik in een keer veel last van bloedneuzen, zo in een keer midden op de dag, meerdere malen. Kan dit met de...

iemand enig idee waar je de oude formule kunt krijgen van jack3d met DMAA erin ??

Hey allemaal! Ik volg momenteel 2 studie's en werk nog veel er naast dus ik heb helaas weinig vrije tijd. Toch wil ik graag vanuit huis weer wat aan de bak om toch weer wat spieren op te bouwen, aangezien ik nu gewoon helemaal niets heb. (22 jaar, 81kg, ongeveer 20% vetpercentage, slappe...

Ik overweeg om weer eens een pre workout aan te schaffen voor de dagen dat ik wat extra energie kan gebruiken. Ik vraag me alleen af op welke stoffen ik het meeste moet letten naast cafeïne.. iemand die hier iets meer kan uitleggen welke stof wat doet? Heb overigens ooit de oude unstoppable...

Al een tijdje maak ik mijn eigen pre workout. Maar ik heb meerdere smaakstoffen geprobeerd maar kom er gewoon totaal niet uit. Die smaakstoffen van sportpoeders.nl en droogfruit.nl helpen voor geen meter. Hoe kan ik mijn pre workout lekker maken? Niet met siroop, daarheb ik geen zin in om...

Hallo allen, Na een blessure van 5 maand ben ik weer begonnen met trainen. Echter twijfel ik wat voor schema ik de komende tijd wil gaan volgen. Ik twijfel tussen het schema wat ik nu volg (een full-body workout op maandag-woensdag-vrijdag), of een upper-lower split...

Beste mede bb'ers, Heeft er iemand hier ooit gehoord van / ervaring met The Grim Reaper van PV Nutrition? Als je puur naar de ingrediënten kijkt, moet hij goed zijn. Is 400mg cafeïne en 300mg DMHA niet een beetje te veel van het goede? Ik heb nog nooit van dit bedrijf gehoord tot voor...

Beste ervaren forumleden, Ik heb enkele weken terug een ervaren sportarts gesproken over wat zijn advies is als ik op wedstrijdniveau wens deel te nemen aan Men's Physique. Zijn antwoord was duidelijk: de borstspieren zijn goed ontwikkeld, de armen en benen zijn ook best in orde. De proporties...

Maandag (borst en Triceps) Borst 4x12 push ups 4x12 dip 4x12 cable crossover 4x12 bankdrukken 4x12 cable chest press Triceps 4x12 french press 4x12 Cable tricep push down 4x12 reverse triceps bench press Buikspieren 4x12 knee raises 4x12 leg raises 100 crunches Woensdag (benen en schouders)...

Hallo. Ivm nieuw werk begin ik nu later op de dag, Ik zou dan graag elke ochtend om 8uur willen trainen. Ik sta 7uur op en eet dan ook.. Wat is het beste om te eten voor zo'n vroege workout? Ik heb dus maar een uurtje om het te laten zakken? Of is het sowieso ruk om zo vroeg te gaan sporten ...

En tweetal weken geleden besloot ik nog eens een preworkout te kopen. Was al lang geleden en om terug wat op gang te komen kunnen alle beetjes helpen; Ik weet niet of het in m'n kop zit maar f**k me, ik heb de indruk dat ik kan blijven trainen. De laatste jaren haddden pwo's niet echt veel...

Hallo allen, Waarom is het zo moeilijk om een full uperbody workout met dumbbels te vinden? Ik wil graag 3 keer per week (het liefst vaker maargoed de spierenhebben tijd nodig om te herstellen) trainen. Is er nergens een lijstje met bijv 8 oefeningen met de aantal sets/reps erbij? Ik las...

Hoe ik enorm veel vetpercentage heb verloren op 10 weken met voornamelijk Calisthenics en Springtouwen :

Mijn supplementen staan allemaal in een kamertje in schappen waar de hele dag de zon op staat en waar het dus flink warm is. Nu is dus het poeder bij bijna al mijn pre workouts helemaal vastgeplakt aan elkaar. Hoe krijg ik dit weer tot poedervorm:o?

Hopelijk kunnen jullie mij helpen mijn vraag te beantwoorden die ik reeds heb. Ik heb een push-pull schema met 1 dag borst, schouder en triceps en op de andere dag rug, biceps en benen. Nu is bij de sportschool waar ik zit soms enorm druk, waar het soms lijkt alsof je een nummertje moet trekken...