XXL Nutrition

Log Eddine: Road to 900kg total

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Karma
791
Lengte
1m72
minder diep voor uw doen maar indrukwekkende schnelheid !
top !
 

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Netjes man, je lijkt de blessure periode achter je te hebben gelaten. Sterk man! :thumbup:
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
minder diep voor uw doen maar indrukwekkende schnelheid !
top !

Klopt, diepte twijfelachtig maar is niet zo zorgwekkend. Heb nog nooit internationaal een squat gemist, dus ga ik nu ook niet op diepte missen.






Netjes man, je lijkt de blessure periode achter je te hebben gelaten. Sterk man! :thumbup:

Helaas niet man. Maar met pak en banden heb ik er geen last van. Ik spreek je er na de wedstrijd wel over.
 

Stunna

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2008
Berichten
13.189
Karma
3.752
Lengte
1m93
Massa
113kg
Vetpercentage
8%
Erg sterk man! :thumb:
 

JohnMB

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
29 aug 2013
Berichten
1.404
Karma
179
Lengte
1m86
Massa
98kg
Vetpercentage
13%
Succ6 kerel!
Ow nais livestream?
 

MikoB

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
18 jan 2011
Berichten
2.392
Karma
334
Lengte
1m83
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
Ik ben aan het kijken, pretty impressed!
 
Laatst bewerkt:

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Verslagje van EK

Wedstrijd:

Ingewogen op 119,65

Squat
307,5 -> goed en 3 wit
320 -> zelfde, was wel werken
325 -> harde werkbeurt maar 3 wit

Normaal gesproken was die een verbetering van het -120 junioren record.

Bankdrukken
207,5 -> misgrooved naar beneden, ging niet omhoog
207,5 -> wel omhoog en uitgestrekt, maar 1 scheids zei kont van de bank en de ander (hoofdscheids) zei neerwaartse beweging (van 1mm) helaas 2-1 afgekeurd
207,5 -> kreeg hem net niet uitgestrekt.

Uitgebomd dus voor het eerst ooit. Was de eerste keer ooit dat ik een eerste benchbeurt mis en tevens de eerste keer dat ik een beurt niet omhoog krijg op een EK.

Hierdoor dus geen totaal en squatrecord niet geldig.

Deadlift
285 -> prima, maar niet zo snel als normaal.
295 -> zelfde
302,5 -> ging goed omhoog, maar vlak voor lockout schoot kramp in m'n linkerkuit (wat er al sinds 70kg warmup in zat) en moest gelijk droppen.

Wel 3e plek op deadlift, dus een medaille.

Helaas geen goede wedstrijd en helaas voor het eerst uitgebomd. Op zich kan het me niet zo heel veel schelen, maar het is gewoon jammer. Ik merk nu dat ik gewoon echt niet goed kan presteren als ik heb getraind op hoger bw dan de wedstrijddag. In training ben ik meestal 's avonds 123-124 en op de wedstrijd in de ochtend is dat toch 119-120 maximaal, hierdoor zitten de pakken losser en vooral bij bench merk je dat erg.

Overigens wel leuke dagen gehad, maar zou niemand aanraden om daarheen op vakantie te gaan. Wat een smerige lui die Russen en overal hangt een verschrikkelijke stank. Leuk voorbeeld: ben echt niemand tegen gekomen in de toiletten die z'n handen waste.

Daarbij ga ik nu een hele periode rustiger aan doen en zorgen dat de blessures echt weg trekken. Hierbij wil ik ook nog iets meer afvallen (sowieso 115) om dan voor volgende wedstrijd (NK Raw december) gewoon de laatste dagen goed geladen te kunnen zijn. Hierbij ga ik ook even totaal anders trainen om wat meer plezier terug te krijgen.

@DieNase als je dit leest, ik contact je van de week. Heb een tijd gepraat over mijn problemen met de Noorse bondscoach en die herkende het precies en dacht een oplossing te weten. Ik zal het je van de week even uitleggen.
 

Tepelbram

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 jul 2012
Berichten
2.239
Karma
96
Lengte
1m81
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Zonde man, wel zieke gewichten verplaatst :thumbs:
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Wel echt jammer van dat Squat record man.
De prestatie is er niet minder om, maar toch jammer.
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.932
Karma
4.785
Lengte
1m79
Massa
105kg

johan22

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jan 2008
Berichten
4.867
Karma
278
Zonde van je bench. Toch weer wat geleerd mbt BW en pakken en een wedstrijd gepakt.

Bedoel je met anders trainen G.woon pompen btw?
 

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Ben benieuwd naar wat die Noorse bondscoach denkt dat het is. :thumbup:
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Zonde man, wel zieke gewichten verplaatst :thumbs:

Thanks

Wel echt jammer van dat Squat record man.
De prestatie is er niet minder om, maar toch jammer.

Jup. Enige wat ik erg jammer vind is dat ik normaliter geen kans meer heb om in de 8 resterende maanden dat ik junior ben de records nog aan te scherpen. Het NK junioren is al over 4 weken ofzo en ga ik niet meedoen.


helaas pindakaas

Zonde van je bench. Toch weer wat geleerd mbt BW en pakken en een wedstrijd gepakt.

Bedoel je met anders trainen G.woon pompen btw?

Ja zeker weer geleerd en veel plezier gehad. Eigenlijk kan het me zelfs vrij weinig schelen dat ik gebomd ben.

Nee dat bedoel ik er eigenlijk niet mee, hoewel ik dat nu wel even 2-3 weken ga doen om het lichaam wat te laten herstellen. Dinsdag bijvoorbeeld getraind en dat was op behoorlijk hoog tempo en viel erg tegen qua gewichten haha.


Dinsdag:

Bankdrukken
60x8
60x8
60x8
80x8
100x8
105x8
110x8
115x7
120x5

Tot 105 echt met 30 sec rust en daarna 1 minuut o.i.d. Totaal niet gewend.

Close grip met superram
120x10
120x10
120x10
120x10

Cable high flyes
5 sets en laatste set dropset

Rock n rolls
4x10x16kg om en om

Pushdowns
5 sets 20+ reps en laatste set ook dropset

Vanavond deadlift party en rug.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.791
Karma
760
Kan je al een tipje van de sluier lichten over hoe die trainingen er gaan uitzien?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven